ハグの癒しの力：ジェスチャーやセラピー以上のもの
国際ハグデーを祝う: シンプルなジェスチャーが私たちの健康をどのように変えるのか
科学的なルーツを持つ普遍的なジェスチャー
昨日、 1月21st、 私たちはお祝いしました 国際ハグの日を熟考することが不可欠です。 健康上の利益 このジェスチャーの。によると エミ・ボンディ、精神科医であり、ディレクターでもあります。 メンタルヘルス YouTube チャンネルでインタビューを受けた、ベルガモ (イタリア) のパパ ジョバンニ XXIII 病院の部門カフェと精神科」、抱擁は安心感を与えます。それらは最初の物理的な接触を暗示し、安心させます。
心理的な幸福を超えて、ハグは気分を下げるのに役立ちます 血圧、強化する 免疫システム、また改善します 脳機能。いくつかの研究では、毎日のハグと感染症への感受性の低下との相関関係も強調しています。
したがって、抱擁は単なる感情的な慰めを超えたものであり、 私たちの身体の健康に直接的な影響を与える.
感情的および心理的影響
ハグは体の健康だけでなく、感情的、心理的な健康にとっても基本です。で強調されているように、 セラピーブランド、ハグに伴う愛情のこもったタッチは、 オキシトシン、社会的な絆を促進し、孤独を軽減するホルモン。このように、ハグは孤立と闘い、パンデミック後の重要な側面である人とのつながりを促進することができます。
ハグの背後にある科学
科学的研究は、ハグが有益な神経化学信号のカスケードを誘発することを示しています。 グレーター グッド サイエンス センター。これには、心拍数やストレスレベルの低下だけでなく、睡眠の改善やストレスに対する反応性の低下も含まれます。幸福が優先される時代において、ハグは生活の質を向上させるためのシンプルで効果的な解決策として浮上しています。
ポストコロナ時代の身体的接触の刷新
次の時代に コロナ で強調されている制限事項 米国心臓協会、抱擁に対する新たな感謝の気持ちがあります。その重要性が世界的に認識されたことは、 国際ハグの日、身体的接触を私たちの生活に再統合し、健康と人間関係を促進する必要性を強調しています。
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