不安とうつ病の違いは何ですか：これらXNUMXつの広範な精神障害について調べてみましょう
不安とうつ病は、オーストラリアで最も一般的な精神障害の XNUMX つです。 これら XNUMX つの状態の影響と、その原因、症状、および治療オプションを調べてみましょう。
不安とうつ病: リンクは何ですか?
不安や落ち込みは、リスクの高い状況や動揺する状況に置かれた後に経験する正常な感情です。
これらを使用すると、あなたやあなたが知っている誰かが、思春期の若者や大人が経験することが多い不安やうつ病の影響を受ける可能性が高くなります.
不安とうつ病は、日常生活や全体的な生活の質に影響を与える深刻な精神的健康状態です
それらの原因、症状、および治療の一部は重複する場合がありますが、両者には重大な違いがあります。
うつ病とは何ですか
うつ病は、人の感情、考え方、行動に悪影響を与える大うつ病性障害の一種です。
この状態は、以前は楽しんでいたものや活動に対する悲しみや興味の喪失を引き起こします。
また、身体的および感情的な症状を引き起こし、家庭や仕事で機能する能力を低下させます。
ほとんどの人は、人生のある時点でその陰性症状を経験し、あらゆる年齢で発生する可能性があります.
人々がうつ病に苦しむ平均年齢は、20 代後半から XNUMX 代半ばです。
また、男性よりも女性に多く見られます。
不安とは
不安は複数の精神的および生理学的現象であり、実際の状況に対する人の恐怖や将来の出来事に対する心配が含まれます。
これはストレスに対する正常な反応であり、特定の状況では有益です。
「恐怖」と「心配」は、私たちに危険を警告し、準備と注意を促します。
しかし、不安障害と通常の不安や恐怖の感情との違いを知ることは重要です。
初期の症状を認識することは、不安を抱えるほとんどの人が通常の生産的な生活を送るのに役立ちます。
不安と抑うつの徴候と症状
類似点はありますが、不安症とうつ病には、「精神的マーカー」と呼ばれる明確な症状があります。
不安の症状
- 当面または将来の出来事についての絶え間ない心配
- しばしば否定的な制御不能な思考を持つ
- 危険を感じて常に死について考えている
- 危険な結果を予測し続ける
うつ病の症状
- 気分の落ち込みや抑うつ
- かつては楽しんでいた活動への関心の欠如
- 食欲の急激な増減
- 不眠症または過眠症
- ゆっくりとした動きまたはエネルギー不足
- 集中力の欠如または集中力の低下
- 自殺願望や行動
- 自分自身、他人、そして世界に対する希望の欠如
- 罪悪感や無価値感
- 死について考える（または生は生きるに値しないという根強い信念）
メンタルヘルスの専門家に相談する
不安や抑うつの症状を経験している場合は、医師または メンタルヘルス 専門家が投薬または治療法を推奨します。
症状を追跡し、ジャーナルに書き留めて、診断プロセスに役立てます。
あなたの気持ちを共有し、専門家のアドバイスを求めてください。
これはあなたの状態を明確にし、治療の選択肢を理解し、症状を管理するのに役立ちます.
まとめ
不安やうつ病は、年齢、性別、その他の社会的要因に関係なく、誰にでも起こりうる精神障害です。
この XNUMX つの状態には類似点がありますが、これらを区別するには「メンタル マーカー」を知ることが重要です。
ときどき不安になったり落ち込んだりするのは普通のことです。
しかし、これらの感情が消えず、日常生活に支障をきたすようになると、不安やうつ病に苦しむ可能性があります.
知っておくべき最も重要なことは、これらは両方とも治療可能な状況であるということです.
メンタルヘルスの専門家に助けを求めたり、愛する人にサポートを求めたりすることをためらわないでください。
そうすることで、自分の状態を常に把握し、心と体の健康に向けて正しい道を歩むことができます。
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