夢遊病の原因は何ですか？
夢遊病について話しましょう：あなたはあなたのベッドで寝て、居間のソファーで目覚めたことがありますか？ それとも、真夜中のおやつの記憶がないまま、パジャマに散らばった不思議なパン粉で目が覚めたのでしょうか。
もしそうなら、あなたは一生のうちに夢遊病のエピソードを少なくとも6.9回経験した人のXNUMX％の一人かもしれません。
有病率は子供でかなり高いですが、大人の約1.5％は子供時代を超えて夢遊病のエピソードを持っています。
それは睡眠を妨げる薬、遺伝学または健康状態によって引き起こされる可能性があります。
これが、なぜ何人かの人々が眠りにつく理由について私たちが知っていることです。
夢遊病とは正確には何ですか？
ノンレム睡眠（NREM）の最深部で発生する睡眠障害です。
ほとんどの場合、眠りに落ちてから1〜2時間以内に発生します。
エピソードの間、あなたは座ったり、歩いたり、通常の活動をしたりすることができます。
あなたの目は開いていますが、実際にはまだ深い眠りの状態にあります。
アメリカン 精神科の それが引き起こすのに十分頻繁に起こらない限り、協会はそれを障害とは見なしません 苦痛 日中に機能する能力を混乱させます。
夢遊病の原因は何ですか？
大人よりも子供によく見られる夢遊病は、XNUMX代で克服されることがよくあります。
しかし、誰もが大人として夢遊病をやめるわけではありません。
まれですが、大人になるまで夢遊病を始めない人もいます。
睡眠研究者は、エピソードを引き起こすことが知られているいくつかの健康状態、活動、および物質を特定しました。
ストレスと夢遊病
ストレスや不安は、おやすみの休息を妨げることが知られています。
一部の睡眠科学者はまた、日中のストレスが夢遊病に寄与する可能性があると考えています。
睡眠クリニックの193人の患者を対象とした研究では、エピソードの主なトリガーのXNUMXつは、日中に経験したストレスの多いイベントであることがわかりました。
あなたが夜に休むことができるようにあなたの毎日のストレスレベルを減らしたいならば、あなたはこれらのようなストレス軽減技術を試すかもしれません：
- 定期的な運動をする
- マインドフルネスの実践
- カフェインを制限する
- 呼吸法を行う
- ヨガを試してみてください
睡眠不足
十分な睡眠が取れない人はより脆弱です。
夢遊病の病歴を持つ人々のMRI脳スキャンを研究した研究者は、睡眠不足になると人々の夢遊病エピソードの数が増えることを発見しました。
片頭痛
あなたが慢性片頭痛を持っているならば、あなたはより脆弱であるかもしれません。
2015年に、睡眠科学者のグループが、夢遊病を習慣的に行う100人の患者を調査し、夢遊病と生涯にわたる頭痛、特に片頭痛との間に強い関連性があることを発見しました。
発熱と夢遊病
夢遊病は、特に子供たちに発熱を引き起こす病気と関連しています。
発熱はまた、悪夢を引き起こす可能性があります。悪夢は、睡眠障害であり、その間に悲鳴を上げたり、腕を振ったり、睡眠中に感じる恐ろしいものから逃げようとしたりする可能性があります。
呼吸障害
閉塞性睡眠時無呼吸は、睡眠中に短時間呼吸を停止させる呼吸障害です。
いびきだけではありません。
とりわけ、重度の睡眠時無呼吸は、日中の倦怠感、高血圧、脳卒中、心臓病につながる可能性があります。
重度の閉塞性睡眠時無呼吸がある場合は、軽度の睡眠時無呼吸の人よりも夢遊病の可能性が高くなります。
喘息の子供たちの間で夢遊病の報告もあります。
喘息は睡眠不足につながる可能性があり、モンテルカストという薬が一部の子供たちに問題を引き起こしています。
胃食道逆流症（GERD）と夢遊病
胃食道逆流症の場合、胃の内容物が食道を介して逆流し、不快な灼熱感を引き起こす可能性があります。
多くの人にとって、症状は夜に悪化します。
胃食道逆流症やその他の胃障害のある人は、多くの種類の睡眠障害を起こしやすい傾向があります。
胃食道逆流症は睡眠を妨げるため、長期的な倦怠感を引き起こす可能性があり、エピソードに対してより脆弱になります。
パーキンソン病
パーキンソン病は、体の動きに影響を与える神経質な状態です。
病気が進行するにつれて、それは動きを制御する脳幹の部分と睡眠を制御する脳の部分にも影響を与える可能性があります。
通常、レム睡眠中に夢を見ると、脳が一時的に特定の筋肉を麻痺させて、夢に基づいて行動したり、その過程で自分や他の人を傷つけたりするのを防ぎます。
いくつかの研究は、パーキンソン病が金縛りの発生を完全に防ぐことができることを示しています。
これは、順番に、夢遊病や他の睡眠障害につながる可能性があります。
落ち着きのない足症候群
むずむず脚症候群（RLS）が夢遊病を引き起こすかどうかについて、睡眠研究者の間でいくつかの議論があります。
いくつかの研究は、RLSの人は他の人よりも睡眠歩行者になる可能性が低いことを示しています。
他の研究は、睡眠障害とむずむず脚症候群の治療に使用される薬との関係を示しています。
一部の薬は夢遊病を引き起こす可能性があります
睡眠導入薬ゾルピデムを含むいくつかの睡眠薬は夢遊病を引き起こしました。これもAmbienとEdluarの名前で販売されています。
夢遊病に関連する他の薬は次のとおりです。
- ナルコレプシーの治療に使用されるオキシベートナトリウム
- ベンゾジアゼピン受容体アゴニスト
- 抗うつ薬
- 精神障害の治療に使用される抗精神病薬
- 心臓病や不安神経症の治療に使用されるベータ遮断薬
誰かが夢遊病をしているのかどうかどうやってわかりますか？
スリープウォークをしている人は、通常、注意を引こうとしても反応しません。
彼らは彼らの目に艶をかけられたまたは遠くの表情を持っているかもしれません。
睡眠の専門家によると、sleepwalkerは、州にいる間、次のような他の活動にも従事する可能性があります。
- 食べること
- 会話
- 食べ物を準備
- トイレ以外で排尿
- 家を出ようとしている
- セックスを
ほとんどの場合、人々は目覚めたときのエピソードを覚えていません。
夢遊病中に誰かを起こすと、何が起こっているのか混乱するかもしれません。
夢遊病は危険ですか？
ほとんどのエピソードは怪我をすることなく終了しますが、夢遊病は非常に危険です。
一部の人々は、彼らの周りで実際に何が起こっているのかを認識できずに、運転したり他のタスクを実行しようとしたりするかもしれません。
夢遊病を繰り返した病歴のある100人の患者を対象とした研究では、57.9％がエピソード中に負傷したか、他の誰かを負傷させました。
けがは、階段から落ちたり、壁や家具などにぶつかったりした事故によるものです。
夢遊病中に誰かが自分自身や他の人を傷つける可能性があるため、夢遊病をしている人を起こすことをお勧めします。
眠りを誘う人は起こされることでおびえるかもしれないので、それをやさしくしてください。
夢遊病の医師に診てもらうことが重要なのはいつですか？
ほとんどの子供たちは、治療を必要とせずに、思春期に達するまでに問題を克服します。
ただし、夢遊病が成人期まで開始されていない場合は、夢遊病を引き起こす可能性のある根本的な状態を除外するために医師に相談することをお勧めします。
頻繁に夢遊病をしている場合、または夢遊病が日常の機能や人間関係に問題を引き起こしている場合は、医師に相談することをお勧めします。
それはどのように診断され、治療されますか？
夢遊病を診断する最も一般的な方法は、他の誰かが夢遊病を直接見たときです。
ほとんどの夢遊病は子供の頃に起こるので、両親は最も頻繁に夢遊病を健康の専門家に報告する人です。
あなたの医者が心配しているなら、睡眠研究はあなたの状態についてもっと明らかにするかもしれません。
睡眠研究の間、あなたのヘルスケアチームはあなたが眠っている間あなたの血中酸素レベル、脳波、呼吸と動きをチェックします。
夢遊病がひどくない場合は、日常生活のストレスを減らし、睡眠習慣を改善することで、夢遊病を防ぐことができるかもしれません。
これらの方法が十分に機能しない場合、あなたの医者は助けるために薬を処方するかもしれません。
クロナゼパム（クロノピン）とジアゼパム（バリウム）は夢遊病を減らすことが示されています。
抗うつ薬とベンゾジアゼピンはストレスレベルを改善するので、休息することができます。
ほとんどの子供にとって、夢遊病は子供が成熟するにつれて自然に消えることが多いため、通常は治療は必要ありません。
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