新生児の微生物叢：母親からの贈り物
私たちの健康に欠かせない腸内細菌叢の形成に重要な3つの要素
腸内細菌叢、つまり腸内に生息するすべての微生物は、私たちの健康にとって基本的な役割を果たしています。これは、主に妊娠と出産時に母親から私たちに伝わる複雑な生態系です。
貴重な遺産
微生物叢は、私たちの体内でさまざまな機能を果たす貴重な遺産です。内分泌学者のセレナ・ミッソーリは、微生物叢は私たちの体全体の交響曲を指揮する指揮者のようなもので、代謝、免疫システム、さらには気分にも影響を与えると説明しています。
私たちの微生物叢を形成する要因
この細菌の「軍隊」はどのようにして形成されるのでしょうか? 重要な要因は 3 つあります。
- 母親の人生: 妊娠中の母親の行動や不作為はすべて、赤ちゃんに伝わる微生物叢に影響を与えます。健康的な食事、運動、喫煙や飲酒の回避は、子供の微生物叢の健全な発達を促進する習慣です。
- 出産: どのように生まれるかは重要です。自然分娩では赤ちゃんは母親の膣内の「良い」細菌と接触することができますが、帝王切開では新生児は細菌叢を変える可能性のある異なる細菌にさらされます。
- 若いころ生後数年間の母乳育児、食事、抗生物質の使用も、子どもの微生物叢を形成する要因です。
微生物叢はなぜそれほど重要なのでしょうか?
健康な微生物叢は私たちの健康に不可欠です。その利点のいくつかを以下に示します。
- 免疫システム: 微生物叢は、免疫系に善玉菌と悪玉菌を区別するよう教育することで、感染から身を守るのに役立ちます。
- : 体内の栄養素の吸収と利用に影響を与え、肥満や糖尿病の予防に重要な役割を果たすことができます。
- メンタルヘルス腸内細菌叢と精神的健康の関連を示唆する研究が増えており、不安やうつ病などの障害にも影響を及ぼしている。
私たちは何ができる？
子どもたちの健康な微生物叢の発達を促進するために、私たちは次のことをすることができます。
- 妊娠中の健康的なライフスタイルの奨励健康的なライフスタイルは赤ちゃんの腸内細菌叢の発達を促進します。
- 母乳育児母乳は赤ちゃんにとって最高の食べ物です
- 抗生物質の使用を制限する: 必要不可欠な場合のみ