産後うつ病：それが何であるか、症状、診断および治療

産後うつ病は、新しい母親が精神的な幸福の高い場所にいることを期待しているときに発生します. 多くの女性が出産後に産後うつ病（PPD）を経験します

この病状は、激しい悲しみ、不安、疲労が長く続くことを特徴とし、女性が自分自身と赤ちゃんの世話をするのを困難にします.

最近出産した女性の最大 6.5% から 20% に影響を与える PPD は、一般的な合併症です。

PPD と診断された女性の半数は、これまでにうつ病を経験したことがありません。

妊娠中にうつ病の兆候があった可能性があります。

女性が XNUMX 回の妊娠で PPD を発症した場合、将来の妊娠で PPD を発症する可能性があります。

産後うつ病の治療を受けて、健康状態を改善し、自分自身と赤ちゃんの世話をすることが重要です。

産後うつ病 (PPD) は、持続的な悲しみ、不安、およびその他の症状が XNUMX 週間以上続くことを特徴としています。

次の徴候や症状が XNUMX つ以上ある場合は、PPD の可能性があります。

新しい母親は、産後うつ病 (PPD) を経験することについて恥ずかしさ、恥ずかしさ、または罪悪感を感じることが多く、助けを求めることに消極的である可能性があります。

ただし、PPD はすべての女性に影響を与える可能性があり、良い母親になる能力に悪影響を与えるものではないことを覚えておくことが不可欠です。

黙って苦しまないでください。助けが得られます。 (マーチオブダイム)

産後うつ病 (PPD) の原因は XNUMX つではなく、複数の要因が組み合わさった結果であると考えられています。

PPD の潜在的な原因には次のようなものがあります。

ホルモンの変化：妊娠と出産は、気分に影響を与える重要なホルモンの変化を引き起こす可能性があります.
ストレス: 妊娠、出産、および新生児の世話による肉体的および感情的な要求は、圧倒され、ストレスと疲労につながる可能性があります.
支援の欠如: 支援的な家族や友人のネットワークを持つことは、新しい母親が母親としての要求を管理するのを助ける上で重要です. サポートがない場合、PPD のリスクが高まる可能性があります。
既往歴：うつ病や不安神経症の経験がある女性、またはトラウマを伴う出産を経験した女性は、PPDのリスクが高くなる可能性があります.
遺伝学：うつ病の家族歴を持つ女性でより一般的であるため、PPDには遺伝的要素がある可能性があります. （女性の健康）

産科医、小児科医、およびその他の医療提供者の間で、周産期うつ病への対処についての認識が高まっています。

最近の医療ガイドラインでは、ヘルスケア提供者が妊娠中の女性と新しい母親のうつ病を積極的にスクリーニングし、リスクのある人が治療を受けられるようにすることを推奨しています.

あなたの症状について医療提供者に直接話すことも役に立ちます。

ヘルプを得るために実行できる手順は次のとおりです。

医療提供者に相談する: 医療提供者は、症状を理解し、最善の治療方針を決定するのに役立ちます。彼らは、投薬、治療、または両方の組み合わせを推奨する場合があります。
愛する人からの支援を求める: この困難な時期を乗り切るために、支援してくれる友人や家族のネットワークを持つことが不可欠です。
サポートグループへの参加を検討する: 産後うつ病の母親のために、多くのサポートグループが用意されています。これらのグループは、自分の経験を共有し、同様の経験をした他の人からサポートを得ることができる、安全で支援的な環境を提供できます。
自分の世話をする：身体的および感情的に自分の世話をすることは不可欠です. これには、十分な休息、健康的な食事、運動や趣味などのセルフケア活動の時間を見つけることが含まれる場合があります (Chatterjee)

適切なサポートと治療を受ければ、回復し、母親としての新しい役割を楽しむことができます。

新しい母親が悲しみ、不安、または疲労を経験することは珍しいことではないことを忘れないでください.

しかし、これらの感情が持続したり、自分自身や赤ちゃんの世話をする能力を妨げたりするとします。

その場合、助けを求めることが不可欠です。新しいお母さんであることを楽しんでください。これはあなただけではないことを忘れないでください.

女性の健康。 "産後うつ病。" 産後うつ病 | 女性の健康に関するオフィス, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.

マーチオブダイムズ。 "産後うつ病。" ダイムのマーチ, www.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/postpartum-depression.

チャタジー、リトゥ。「産後うつ病とは？兆候を認識して助けを得る方法。」 NPR、NPR、28 年 2020 月 XNUMX 日、 www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.