地震が起きた時、脳はどうなっているのですか？ 恐怖に対処し、トラウマに反応するための心理学者のアドバイス
自衛隊、地震に遭った人の脳はどうなる？ 「地震の経験は、最も壊滅的なものの XNUMX つです。なぜなら、私たちは自分たちが立っている地面の固さ、または家が守られていることを信頼することに慣れているからです。」
全米心理学者協会 (Cnop) の会長である David Lazzari 氏は、地震を経験した人々が経験した感情的な影響についてよく知っています。
ここ数時間、残念ながらマルケ海岸の住民は恐怖を感じていました。
しかし、何が人々の脳の地震体験を活性化するのでしょうか?
「すべての突然の有害事象と同様に、 地震 また、ストレスと危険の経路を活性化することによっても作用します」とラザリは続けます。
しかし、これらに加えて、よりゆっくりとした、より意識的で合理的な経路が作用します」と心理学者は付け加えます。
これが、逃走や麻痺の自動反応だけでなく、即時の保護反応があることを保証することによって、精神が私たちを助けることができる理由です.
恐怖を感じることは「生理学的」であり、ラザリは安心させます。
しかし、それが過度であると、状況によって引き起こされる感情的な結果やストレスを悪化させる可能性があるため、私たちに問題を引き起こします.
では、どうすれば恐怖を克服できるのでしょうか。
「適切な質問をし、客観的に問題を分析し、不安を軽減できるテクニックを使用することは有益です」と Cnop の社長はアドバイスします。
したがって、地震を経験した人は、脳の感情状態に注意を払い、トラウマの可能性を遮断する必要があります。
「過剰かつ繰り返される警報の状況では、悪夢を見ることがあります。
しかし、あまりにも多くの不安を経験する場合、その出来事がトラウマだった可能性があります。
心的外傷後ストレス障害の場合、効果的で有効な介入に従うことでトラウマを克服できますが、すべては特定の状況にも依存します.
確かに、多くの場合、傾聴と心理的な助けが重要です。
地震の健康への影響に関する数多くの研究は、地震関連のストレスの影響が身体的および/または精神的健康に影響を及ぼし、長期間にわたって障害の増加と国民保健システムが負担するコストに影響を与えることを示しています.
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