小児肥満：危険因子

By クリスティアーノ・アントニーノ On ３月24日、2023年

小児肥満は、社会的に非常に重要な問題です。過食する子供は、おそらく「肥満成人」であり、合併症（糖尿病、高血圧、運動障害、呼吸困難、精神的障害）の可能性が高くなります。難しさ）

心理的な苦痛外見のせいで、幼い頃から外見を恥ずかしく思ったり拒絶したり、クラスメートや「友達」からの冗談の犠牲になる危険性があります。

この不快感は、摂食障害の発症にも寄与する可能性があります。

小児肥満には多因子の起源があります。つまり、相互に作用する一連の原因から発生します。

栄養過多と栄養不足
身体活動の減少
遺伝的/家族的要因。

肥満は、多くの場合、代謝に影響を与える素因またはホルモンの変化に関連しています。実際には、甲状腺機能低下症や副腎機能障害などのホルモンの変化に関連する肥満の症例は 3% 未満です。親や家族が重要な役割を果たします。

過食

人生の最初の数年間の過食は、脂肪細胞の体積の増加 (脂肪細胞肥大と定義) に加えて、その数の増加 (すなわち、脂肪細胞過形成) も引き起こします。成人になると、肥満の素因が大きくなり、体重を減らしたり、制限内に維持したりすることがはるかに難しくなります。細胞のサイズを小さくすることは可能ですが、それらを排除することはできないからです.

胃の充満は強力な満腹要因であるため、エネルギー密度の高い食品 (スナック、スナックなど) に注意を払い、低カロリーで満腹感を提供できるエネルギー密度の低い食品 (野菜、果物、豆類) を好みます。）。

さらに、すぐに食べられる食品と比較して、より多くの栄養素を含み、防腐剤や添加物が少ないという利点がある生鮮食品を常に好む.

小児肥満と座りがちなライフスタイル

屋外でのゲームはほとんどなくなり、学校での体育は非常に限られており、家庭でのゲームはほとんどすべてコンピューターまたはビデオゲームで行われ、身体活動 (ランニング、クライミング、ローリング) が排除され、正しい運動で体を正しく発達させることができます。脂肪量と筋肉量の分布だけでなく、カロリーの燃焼を助けます。

公園で自転車に乗るなどの軽い有酸素運動は、子供が楽しく健康を保つのに役立ちます。