Жүктілік кезінде күн ваннасы: қауіпсіз жаз үшін кеңестер

Жүкті әйелдер үшін соңғы бірнеше күннің аптап ыстығына төтеп беру оңай емес, бірақ жағажайда, тауларда немесе бассейнде сергіту үшін күн сәулесіне шықпас бұрын, бұл жақсы идея. дұрыс фотоэкспозицияны сақтау үшін сақтық шараларын есте сақтаңыз

Жүктілік кезінде күнге күйген дұрыс па, әлде зиянды ма? Қандай қорғанысты қолдану керек және өзіңізді қалай дұрыс көрсету керек? Ішіңізді қалай қорғауға болады?

Жаз және жүктілік: сақтық шаралары иә, қарсы көрсетілімдер жоқ

Күннің астында қалуды қалайтын жүкті әйелдер үшін абсолютті қарсы көрсетілімдер жоқ, бірақ сақтық шаралары сөзсіз орындалады және олар бәріне қатысты.

Үш айдан аз жүкті болғандар үшін бірнеше қосымша сақтық шаралары бар: күн сәулесінің астында абай болудан басқа, яғни олардың фототипіне сәйкес келетін күннен қорғайтын кремдерді қолданғаннан кейін және ең ұсынылатын уақытта таңертең 11-11.30-ға дейін және түстен кейін кешкі сағат 4-ден ерте емес), олар бір бөліктен тұратын суға түсу костюмін киіп, іштің төменгі бөлігінде (көлеңкеде үзілістер арасында) сол аймақты салқындату үшін қолдануға ыңғайлы болуы керек. дененің.

Ананың құрсағында қорғалған нәресте сыртқы жылудан тәуелсіз гомеостазды сақтайды.

Әрине, фотоэкспозицияны қолшатыр астында көлеңкеде сергітетін ванналар мен үзілістермен ауыстырған жөн.

Хлоазма гравидарумынан қалай аулақ болуға болады

Жүктілік кезінде бет терісіне тән пигментті дақтардың пайда болуына әкелетін және бірінші триместрде жүкті әйелдерде пайда болатын косметикалық зақым ретінде белгілі хлоазма гравидарумын болдырмау үшін бетті күннен қорғайтын құралдарды барынша пайдалану қажет.

Бұл меланоманың аналогы, ол жүктіліктен тыс пайда болады, бірақ соңғысынан айырмашылығы, өздігінен шешіледі.

Жазда жүктілік: күннен қорғайтын кремдер

Өзіңіздің фототипіңізге ең қолайлы күннен қорғайтын кремді таңдаған дұрыс, дегенмен жалпы ережелер бар, оларға қарамастан сақталуы керек.

Бұл жалған миф, шын мәнінде, қараңғы тері ашық теріге қарағанда бізді күн сәулесінен қорғайды деп ойлау: меланома, өкінішке орай, барлығына әсер етеді.

Шведтің қара теріге қарағанда өзін қорғауы керек екені анық, бірақ кез келген жағдайда дұрыс фотоқорғауды қамтамасыз ету үшін өте мұқият болу керек.

Жаз және жүктілік: жаңа органикалық күннен қорғайтын кремдер

Бүгінгі нарықта күннен қорғайтын кремдер бұрын қолданылғандарға қарағанда әлдеқайда тиімді және қолайлы: атақты физикалық күннен қорғайтын кремдер (мырыш оксиді немесе титан диоксиді негізіндегі) қазір де ауыстырылды, өйткені таза эстетикалық жағынан аз төзімділікпен қатар. көзқарасы бойынша, олардың теңіз жануарларының ДНҚ-сына араласу арқылы теңіздерді ластайтыны көрсетілген.

Бүгінгі күні органикалық сипаттағы күннен қорғайтын кремдер қолданылады: олардың ішінде ең көп қолданылатындары В типті ультракүлгін сәулелерден де жақсы қорғайтын мексорил және тиносорб (SPF, Күннен қорғау факторы туралы айтатын болсақ), бірақ бәрінен бұрын. , сонымен қатар А типті ультракүлгін сәулелерге қарсы, олар әлдеқайда жасырын және одан да қауіпті.

Антиоксиданттар да көмектеседі

Тағы бір пайдалы шара - антиоксиданттарды (С, Е және В3 дәрумендерінің құрамында, жасыл шай, жүзімде кездесетін ресвератрол, бета-каротин, қызанақтағы ликопен, лютеин сияқты ботаникалық сығындылардағы) ауызша қабылдау.

Күннен қорғайтын кремдерді қолданғанда, шын мәнінде, біздің ағзамыз бос радикалдарды, яғни жасушаларды зақымдайтын тұрақсыз молекулаларды шығарады: осы себепті қосымшаның бұл түрін үнемі қабылдау жасушалардағы тотығу стрессінің алдын алады.

Polypodium leucotomos, Орталық Америка штаттары мен Оңтүстік Американың тропикалық папоротнигі, тамаша қорғанысты қамтамасыз ететін және фотоэкспозициядан туындаған ауруларды емдеуге көмектесетін өнім.

Сондай-ақ оқыңыз:

Emergency Live одан да көп… Live: IOS және Android үшін газетіңіздің жаңа тегін қолданбасын жүктеп алыңыз

Жарақат және жүктіліктің қайталанбас ерекшеліктері

Жүкті жүкті науқастарды емдеу жөніндегі нұсқаулық

Жарақат алған жүкті әйелге қалай дұрыс шұғыл медициналық көмек көрсету керек?

Жүктілік: қан анализі преэклампсияның ерте белгілерін болжауы мүмкін, дейді зерттеу

Жүктілік кезіндегі жарақат: жүкті әйелді қалай құтқаруға болады

Жүктілік кезінде саяхаттау: қауіпсіз демалыс үшін кеңестер мен ескертулер

Ақпарат көзі:

GSD

Сізге де ұнауы мүмкін