ALGEE: Психикалық денсаулықты бірінші көмекпен бірге ашамыз
Психикалық денсаулық саласындағы көптеген сарапшылар құтқарушыларға психикалық бұзылулары бар науқастармен күресу үшін ALGEE әдісін қолдануға кеңес береді.
Психикалық денсаулықтағы ALGEE, англо-саксондық әлемде, DRSABC-тің баламасы. жедел жәрдем or A B C D E жарақатта.
ALGEE іс-шаралар жоспары
Психикалық денсаулыққа алғашқы көмек психикалық дағдарысты бастан кешірген адамға қолдау көрсету кезінде ALGEE аббревиатурасын пайдаланады.
ALGEE мыналарды білдіреді: Тәуекелді бағалау, Үкімсіз тыңдау, Тиісті көмекті ынталандыру және Өзіне-өзі көмек көрсетуді ынталандыру
Бұл аббревиатура адамдарды терапевт болуға үйретуден гөрі бастапқы қолдау көрсетуге баса назар аударды.
ALGEE іс-қимыл жоспары алғашқы көмек көрсетудегі негізгі қадамдардан тұрады және басқа жоспарлардан айырмашылығы, мұны ретімен орындау қажет емес.
Жауап беруші бір уақытта тәуекелдерді бағалай алады, сенімділік береді және пайымдаусыз тыңдай алады.
Мұнда біз ALGEE әрекет жоспарының әрбір қадамын қарастырамыз
1) Өз-өзіне қол жұмсау немесе зиян келтіру қаупін бағалау
Жауап беруші адамның жеке өмірі мен құпиялылығын есте сақтай отырып, сөйлесуді бастау үшін ең жақсы уақыт пен орынды табуы керек.
Егер адам бөлісуге ыңғайсыз болса, оны білетін және сенетін адаммен сөйлесуге шақырыңыз.
2) Үкімсіз тыңдау
Үкімсіз тыңдау және біреумен мағыналы сөйлесу қабілеті дағдылар мен көп шыдамдылықты қажет етеді.
Мақсат - адамның құрметтелетінін, қабылданғанын және толық түсінілетінін сезіну.
Жауап беруші тарапынан ұнамаса да, тыңдау кезінде ойыңызды ашық ұстаңыз.
Психикалық денсаулыққа алғашқы көмек көрсету курсы жеке адамдарға әңгімелесу кезінде әртүрлі вербалды және вербалды емес дағдыларды қолдануды үйретеді.
Оларға дененің дұрыс орналасуы, көзбен байланысын сақтау және басқа тыңдау стратегиялары кіреді.
3) Сенімділік пен ақпарат беріңіз
Ең алдымен, адамға психикалық аурудың нақты екенін және оны қалпына келтірудің бірнеше жолы бар екенін түсіну керек.
Психикалық ауытқуы бар адамға хабарласқанда, олардың ешқайсысы олардың кінәсі емес екеніне сендіру керек.
Симптомдар өзін кінәлі емес, олардың кейбіреулері емделеді.
MHFA оқу курсында пайдалы ақпарат пен ресурстарды қамтамасыз ету жолын үйреніңіз.
Психикалық жағдайы бар адамдарға тұрақты эмоционалды қолдау мен практикалық көмекті қалай ұсыну керектігін түсініңіз.
4) Сәйкес кәсіби көмекті көтермелеу
Адамға бірнеше медициналық мамандар мен араласулар депрессияны және басқа психикалық жағдайларды жоюға көмектесетінін білсін.
5) Өз-өзіне көмектесу және басқа қолдау стратегияларын ынталандыру
Көптеген емдеу әдістері қалпына келтіруге және сауықтыруға ықпал ете алады, соның ішінде өзіне-өзі көмектесу және бірнеше қолдау стратегиялары.
Бұл физикалық белсенділік, релаксация әдістері және медитацияны қамтуы мүмкін.
Сондай-ақ, әріптестерді қолдау топтарына қатысуға және когнитивті мінез-құлық терапиясына (CBT) негізделген өзіне-өзі көмек ресурстарын оқуға болады.
Отбасымен, достарымен және басқа әлеуметтік желілермен уақыт өткізуге де көмектесуі мүмкін.
Психикалық денсаулыққа алғашқы көмек
Психикалық денсаулыққа алғашқы көмек көрсетудің бір өлшемді тәсілі жоқ.
Ешбір жағдай немесе белгілер бірдей емес, өйткені әр адам әртүрлі.
Сіз немесе басқа адам психикалық дағдарысқа ұшыраған, өзіне-өзі қол жұмсау туралы ойлар туындаған және тұрақсыз әрекет ететін жағдайларда дереу Жедел жәрдем нөміріне қоңырау шалыңыз.
Төтенше жағдай жөніндегі диспетчерге не болып жатқаны туралы хабарлаңыз және келуді күту кезінде қажетті араласуды қамтамасыз етіңіз.
Психикалық денсаулыққа алғашқы көмек көрсету бойынша ресми оқыту мұндай жағдайларда пайдалы болады.
Сондай-ақ оқыңыз:
Үзіліссіз жарылғыш бұзылу (IED): бұл не және оны қалай емдеу керек
Электр жарақаттары: оларды қалай бағалау керек, не істеу керек
Жұмсақ тіндердің жарақаттарына арналған RICE емдеуі
Алғашқы көмек көрсетуде DRABC көмегімен бастапқы зерттеуді қалай жүргізу керек
Геймлих маневрі: бұл не екенін және оны қалай жасау керектігін біліңіз
Жұмыс орнында ток соғудың алдын алу бойынша 4 қауіпсіздік кеңесі