Алғашқы жауап берушілерге әсер ететін психикалық денсаулық проблемалары: шолу

By Криштиану Антонино On Jun 22, 2022

Алғашқы жауап берушілерге әсер ететін психикалық денсаулық мәселелері: полиция қызметкерлері, өрт сөндірушілер, фельдшерлер, EMT және басқа да бірінші жауап берушілер кездесетін ерекше қиындықтарды зерттеу

Төтенше жағдайға тап болсақ, телефонды алып, 911 нөмірін теріп, дағдарыс кез келген жағдайдан құтыла алатынымызды кәдімгідей қабылдаймыз.

Және бұл шындық – өртпен, көлік апатымен, медициналық төтенше жағдаймен немесе зорлық-зомбылық шабуылынан қорқумен бетпе-бет келсеңіз де, біреу бұл телефон арқылы бізден ақпарат сұрап, бірнеше секундта болмаса да, нұсқауларды ұсынады.

Осыдан кейін көп ұзамай жағдайды бағалау және бізді қайтадан қауіпсіз ету үшін қажет кез келген әрекетті жеңілдету үшін бір немесе бірнеше алғашқы жауап берушілер пайда болады.

Төтенше жағдайлар орын алған жерге алғашқы көмек көрсететін адамдар бірінші болып табылады.

Олардың ішінде полиция қызметкерлері, өрт сөндірушілер, EMTs, құтқарушылар, шерифтердің орынбасарлары, ерікті алғашқы көмек көрсетушілер және иә, 911 операторлары.

Олар біреудің өміріндегі абсолютті ең нашар күніне бірінші болып келеді.

Және олар мұны күн сайын, жыл сайын жасайды.

Әрине, бұл адамның психикалық денсаулығына әсер етеді. Қалай болмас еді?

Фактілер мен статистика

Депрессия, затты қолданудың бұзылуы (СУД), жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар (PTSD) және суицидтік ойлар жалпы халыққа қарағанда бірінші жауап бергендер арасында жиі кездеседі.

Полиция қызметкерлері мен өрт сөндірушілер қызметтік міндетін атқарудан гөрі өз-өзіне қол жұмсау ықтималдығы жоғары
Бірінші жауап бергендердің 85% тәжірибесі бар Психикалық денсаулық мәселелері
Депрессия мен PTSD бірінші жауап бергендерде 5 есе жиі кездеседі
Полиция қызметкерлерінің 35% PTSD-мен ауырады
18 операторлар мен диспетчерлердің 24-911% PTSD тәжірибесінен өтеді

Мұның бәрі, бірақ әлі де көмекке немесе қолдауға мұқтаж адамдарға қатысты стигма бар:

7-нан 10-сі Психикалық денсаулық қызметтерін сирек пайдаланады деп айтыңыз
57% Көмек сұраудың жағымсыз әсерінен қорқады
40% төмендетемін немесе жұмыстан шығарамын деп қорқады

Алғашқы көмек көрсетушілер бірнеше рет ойланбайтын қайғылы оқиғаларға тап болады, бірақ бұл олардың таңдаған мамандығы болғандықтан, адам бәрін жеңуге тырысқанда көмек сұрамаудың өзіндік мәдениеті бар.

Олардың әрқайсысы бірдей нәрсені бастан кешіреді және менталитет бұл олардың жұмысы болғандықтан, олар «оны жалғастыра» алуы керек.

Психикалық денсаулық - соңғы бірнеше онжылдықта тұрақты түрде тартымды және хабардар болған тақырып және жалпы халықтың көпшілігі үшін көмек сұрау стигмасы азайып келеді.

Дегенмен, бізде әлі де көп жол бар, әсіресе мансаптары бар адамдар (мысалы, ардагерлер) трагедия мен ауырсынуға белгілі бір стоицизмді және төзімділікті күтеді.

Түсіну, жанашырлық және хабардарлық осы алға жылжу үшін қажет.

Егер сіз бірінші жауап беруші болсаңыз немесе біреу үшін алаңдасаңыз, міне, назар аудару керек нәрселер бар.

Көмек сұрау қиын болуы мүмкін, бірақ бұл өмірді сақтап қалуы мүмкін.

Психикалық денсаулық: бірінші жауап берушілер және депрессия

Депрессия туралы түсіну керек ең маңызды нәрсе - бұл бәріміз кейде бастан өткеретін уақытша қайғы немесе көңіл-күй емес.

Депрессия - бұл сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға әсер ететін және емдеуді қажет ететін ауыр жағдай.

Депрессия сіздің ойлауыңызға, сезінуіңізге және әрекетіңізге әсер етеді. Ол жұмысқа, қарым-қатынасқа және күнделікті өмірге кедергі келтіруі мүмкін.

Депрессияға ұшыраған адам бұрын оларға ләззат беретін әрекеттерге деген қызығушылығын жоғалтады.

Депрессияның кейбір белгілері:

Жақын отбасы мен достарынан бас тарту
Ұйқының бұзылуы; Шамадан тыс ұйықтау немесе жеткіліксіз
Энергия тапшылығы; Тіпті негізгі тапсырмалар да ауыр болып көрінеді
Зейінді шоғырландыру, шешім қабылдау немесе тапсырмаларды орындау қиындықтары
Түсініксіз физикалық проблемалар, мысалы, бас ауруы немесе арқа ауруы
Тәбеттің төмендеуі және салмақ жоғалуы немесе тамаққа деген құштарлықтың артуы және салмақтың артуы
Алкогольді немесе басқа заттарды шамадан тыс тұтыну немесе көбейту
Қайталанатын өлім немесе өзін-өзі өлтіру туралы ойлар

Бұл толық тізім емес, сонымен қатар депрессиямен ауыратындардың барлығы осы белгілерді бастан кешірмейді.

Егер сіз немесе сіз күтетін адам екі апта немесе одан да көп уақыт бойы осы белгілердің 3 немесе одан да көп түрімен өмір сүріп жатсаңыз, көмекке жүгінетін уақыт болуы мүмкін.

Алғашқы көмек көрсетушілер дағдарыс кезінде әрқашан адамдар қол ұшын созатын бірегей позицияда.

Олар бірнеше рет қорқынышты трагедиялардың куәгері болады, бірақ өздерінің қайғы-қасірет немесе жоғалту сезімдері «ақталмаған» деп санауы мүмкін, өйткені олар көмек көрсету саласында болуды таңдады.

Бұл жай ғана дұрыс емес. Сізге қорқынышты нәрсе тікелей болмағандықтан, бұл сізге әсер етпейтінін білдірмейді.

Егер адам дағдарыстан кейін дағдарысқа тап болса және сол дағдарыстарды өңдеудің тиісті құралдарына қол жеткізе алмаса, эмоционалды жағдайдың болуы табиғи нәрсе. реніш және ақыр соңында депрессия (немесе басқа психикалық денсаулық мәселелері) пайда болуы мүмкін.

Психикалық денсаулыққа қатысты қиындықтардың көп бөлігі танылмаған немесе өңделмеген эмоциялардан, соның ішінде депрессиядан туындайды.

Алғашқы жауап берушілер және заттарды қолданудың бұзылуы

«Өзін-өзі емдеу» - бұл тым шатастыратын, қарқынды немесе бетпе-бет келуге қиын сезімдер мен эмоцияларды жеңу үшін алкогольге немесе басқа есірткіге жүгінетін адамдарға арналған термин.

Көптеген адамдар қысқартуға сәтсіз әрекет жасамайынша немесе өзін-өзі емдеудің нәтижесінде қандай да бір жағымсыз салдарға тап болғанша, мұны істеп жатқандарын түсінбейді.

Алғашқы жауап бергендер басқа тұрғындарға қарағанда өзін-өзі емдеуге бейім.

Олар үнемі стресстік жағдайлармен бетпе-бет келеді және олардың міндеті - ең қиын және жүректі ауыртатын жағдайлардың ортасында сабырлы, жанашыр және өнімді болып қалу.

Бірінен кейін бірі апатқа қарсы сабыр сақтап, жиналуды күту ауыр жүкке айналуы мүмкін, ал ерекше қиын күннің соңында салқын сыра (немесе екі немесе үш) оңай әдетке айналуы мүмкін.

Әдеттер тәуелділікке, ал тәуелділік затты қолданудың бұзылуына (SUD) әкелуі мүмкін.

Өзін-өзі емдеу мақсатында ішетін адамдар өздерінің таңдаған затына тәуелділікті дамыту ықтималдығы жоғары.

Фактілер мен статистика

2 EMT-де 5-сі алкогольді немесе есірткіні пайдалану қаупі жоғары
Полиция қызметкерлерінің 25%-ы ішімдік ішетінін «өзін команданың бір бөлігі ретінде сезінемін» деп есептейді
Полиция күштерінде 4 жыл қызмет еткеннен кейін алкогольді ішімдіктерді тұтыну деңгейі 36% құрайды.
Полиция қызметкерлерінің 25% әріптестерінің ішімдік ішуінен теріс әсер етті
Барлық өрт сөндірушілердің шамамен 10% есірткіні теріс пайдаланады
Барлық өрт сөндірушілердің шамамен 29% алкогольді асыра пайдаланады
PTSD бар алғашқы жауап берушілердің арасында заттарды қолдану бұзылыстары 20% құрайды

Алкоголь - бірінші жауап берушілер ең жиі қолданатын зат, бірақ марихуана көптеген штаттарда заңдастырылды және таңдаулы рекреациялық есірткі ретінде тартымдылыққа ие болды.

Көптеген алғашқы жауап берушілер жұмыс кезінде жарақат алады және қалпына келтіру үшін ауырсынуды емдеуді қажет етеді және бұл тайғақ беткейге айналуы мүмкін. Адамдар, әсіресе күнделікті өмірде эмоционалды күйзеліспен ауыратын адамдар, байқаусызда рецепт бойынша ауырсынуды басатын дәрілерге тәуелді болады.

Егер сіз өзіңіз немесе сіз күтетін адам өзін-өзі емдеумен айналысуы мүмкін деп ойласаңыз, мыналарды ескеру қажет:

Тәбет пен Ұйқының Өзгерістері
Физикалық келбет пен сыртқы келбеттің нашарлауы
Қарым-қатынастағы қиындықтар
Зейінді шоғырландыру, шешім қабылдау немесе тапсырмаларды орындау қиындықтары
Ішімдік ішу немесе есірткіні пайдалану үшін жағымды әрекеттерден бас тарту
Көңіл-күйдің кенеттен өзгеруі, ашушаңдықтың жоғарылауы, ашушаңдық
Ешқандай себепсіз қорқынышты, мазасыз немесе параноидты болып көріну

Заттарды қолданудың бұзылуына байланысты көмек сұрау қиын, ұят немесе ұят болуы мүмкін, тіпті бірінші жауап бергендер үшін.

Көптеген адамдар көмекке мұқтаж екенін мойындағаннан кейін үлкен жеңілдік сезімін сезінетінін ескертетінін есте сақтаңыз және бұл сізге қаншалықты қолдау мен жанашырлық көрсететінін таң қалдыруы мүмкін.

Дұрыс араласу мен күтіммен SUD-дан айығып қана қоймай, сіз ойлағаныңыздан да жоғары өркендеуге болады.

Алғашқы жауап берушілер және жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар

Алғашқы жауап берушілердің 80% -дан астамы жұмыс кезінде жарақаттанған оқиғаларға ұшырайды.

Олар өмірге қауіп төндіретін жарақаттар мен өлімді қоса алғанда, өте жоғары стресстік жағдайларға үнемі қатысады.

Жалпы популяциядағы 1-тен 3-ден айырмашылығы, бірінші жауап берген әрбір 1-тен 5-і мансап барысында жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстарды (PTSD) дамытады.

Травматикалық оқиғадан кейін қорқыныш пен мазасыздану табиғи нәрсе. Қорқыныш дененің «күрес немесе қашу» реакциясының бөлігі болып табылады және ол өзімізді одан әрі қауіп төндірмеуден қорғайды.

Бұл қорқыныш сезімі жарақаттанған оқиғадан кейін уақыт өте келе өтеді.

Кейбір адамдар үшін бұл күресу немесе ұшу реакциясы ұзағырақ созылады және одан да нашарлауы мүмкін және бұл PTSD диагнозына әкелуі мүмкін.

Кез келген адам PTSD дамыта алады, бірақ адамның қайғысы мен жарақаты неғұрлым көп болса, соғұрлым олардың мұны істеу ықтималдығы жоғары болады.

Міне, сондықтан бірінші жауап берушілердің PTSD даму қаупі жоғары.

PTSD белгілері мыналарды қамтуы мүмкін, бірақ олармен шектелмейді:

Қатысты Хабарламалар

Сақталған өмір: алғашқы көмек көрсетудің маңыздылығы

Наурыз 25, 2024

Бүйректерді қорғау: денсаулыққа арналған маңызды стратегиялар

Наурыз 25, 2024

Суды үнемдеу: жаһандық императив

Наурыз 25, 2024

Кардиомиопатияға арналған инновациялық күтім жолы

Наурыз 22, 2024

Жүректің соғуы сияқты физикалық белгілермен бірге жүруі мүмкін оқиғаны қайта-қайта қайталау немесе еске түсіру.
Қайталанатын түнгі армандар немесе оқиға туралы естеліктер
Оқиға туралы естеліктерді тудыратын орындардан, оқиғалардан немесе нысандардан аулақ болу
Зейінді шоғырландыру, шешім қабылдау немесе тапсырмаларды орындау қиындықтары
Оңай шошыну немесе секіру
Ұйықтау немесе ұйықтау қиын
Тітіркену немесе ашулану сезімі; Агрессивті жарылыстардың болуы
Өзіне және/немесе әлемге теріс көзқараспен қарау
Оқиға туралы бұрмаланған ойлар; Кінәні, кінәні немесе ұятты өз мойнына алу
Әлеуметтік оқшаулану
Қуаныш немесе қанағаттану сияқты жағымды эмоцияларды сезіну қиын немесе мүмкін емес

PTSD емдеу сөйлеу терапиясын, дәрі-дәрмектерді немесе екеуін де қамтуы мүмкін.

PTSD бар көптеген адамдар басқа да мәселелермен күреседі, мысалы, нашақорлық немесе депрессия және мазасыздық.

Ең жақсы емдеуді алу үшін кәсіби көмекке жүгіну маңызды.

Алғашқы жауап беруші сияқты көптеген жарақаттарға ұшыраған адам үшін сезімдер мен эмоциялардың пайда болуын қадағалау үшін өзін-өзі күтудің дәйекті тәртібін дамыту өте маңызды.

Өзін-өзі күту көбінесе терапияны немесе психикалық денсаулықты емдеудің басқа әдістерін қамтиды.

Алғашқы жауап берушілер және суицидтік ойлар

Тәртіп сақшылары да, өрт сөндірушілер де қызметтік міндеттерін орындаудан гөрі өз-өзіне қол жұмсау ықтималдығы жоғары.

EMS провайдерлерінің өз-өзіне қол жұмсау ықтималдығы қарапайым адамдарға қарағанда 1.39 есе жоғары.

Көптеген бірінші жауап берушілер стрессті «жұмыс бөлігі» деп санайды, бұл осы жоғары сандарға ықпал етуі мүмкін, өйткені бұл жұмысшылар өздерінің ақыл-ойларымен күресіп жатқанда қажет көмекке қолын созуды ыңғайлы (немесе қауіпсіз) сезінбейді. денсаулық.

Өзін-өзі өлтіру жеке оқиға емес; ол әдетте депрессия немесе PTSD сияқты психикалық бұзылулардан бұрын болады.

Алғашқы жауап берушілер бұл бұзылуларды жалпы жұртшылық үшін пропорционалды емес деңгейде бастан кешіретіндіктен, олардың суицид деңгейі де жоғары болатыны мағынасы бар.

Фактілер мен статистика

Бірінші жауап бергендердің 25%-ы өзіне-өзі қол жұмсау қаупі жоғары
EMS провайдерлерінің 37% өз-өзіне қол жұмсауды ойлады
EMS провайдерлерінің 6.6% өз-өзіне қол жұмсау әрекетін жасады
Жыл сайын 125-300 полиция қызметкері өз-өзіне қол жұмсайды (бұл сандар аз хабарланады)
Өрт сөндірушілердің 46 пайызы өз-өзіне қол жұмсауды ойлаған
Өрт сөндірушілердің 15.5 пайызы өз-өзіне қол жұмсауға әрекеттенген

Әсер ету қорқынышы көптеген алғашқы жауап берушілерге өздерінің психикалық денсаулығын емдеуге жол бермейді

Олар тиісті профилактика мен қолдаусыз неғұрлым ұзақ жүрсе, суицид өміршең нұсқа ретінде сезіну ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.

Өкінішке орай, әсер ету қорқынышы толығымен заңды болуы мүмкін.

Психикалық денсаулық бірінші жауап беруші болу талабы болып табылады және адамдар, шын мәнінде, психикалық денсаулық мәселелері бойынша көмек сұрағаннан кейін қару мәртебесін жоғалтты немесе «үстелдегі кезекшілікке» қайтарылды.

Егер сіз немесе сіз күтетін адам бірінші жауап беруші болсаңыз және сіз өзіңіздің немесе оның психикалық денсаулығына алаңдасаңыз, кейбір белгілерге мыналар жатады:

Үздіксіз мазасыздану немесе депрессия
Өмірге деген үмітсіздік сезімі
Зейінді шоғырландыру немесе шешім қабылдау қабілетсіздігі
Алкоголь немесе басқа заттарды тұтынудың жоғарылауы
Оқиғалар немесе өзіне зиян келтіру туралы ойлар

Бақытымызға орай, психикалық денсаулықпен күресу туралы хабардар болу біздің бірінші жауап берушілерімізге жол тарта бастады.

Бұрынғыдан гөрі жанашырлық пен түсіністік бар. Егер сіз немесе жақын адамыңыз қиналып жатса, мүмкіндігінше тезірек көмек сұраңыз.

Сіздің күресіңіз әлсіздіктің немесе сәтсіздіктің белгісі емес.

Олар адам болудың белгісі.

Сізге көмек пен қолдау бар және сіз таңдаған мансабыңыз қандай болса да, күшті және сау (психикалық, эмоционалдық және физикалық) сезінуге лайық.

Көмек көрсету мамандығын таңдағаныңыз сіздің өзіңізге аз да болса көмекке лайық емес екеніңізді білдірмейді.

Бірінші жауап беруші ретінде көмек сұрау

Сіз қатты күйзеліске ұшыраған жұмыста болсаңыз, стресстің сізге әкелетін шығынын азайту немесе тіпті елемеу оңай, әсіресе сіз осы жоғары деңгейлі стрессті көзіңізді жұмып алмайсыз деп күткен кезде.

Есіңізде болсын, егер сіздің психикалық денсаулығыңыз төмендей бастаса, әсіресе сіз мұны білмесеңіз және өзіңізді сау және қауіпсіз ұстау үшін ештеңе жасамасаңыз, жұмысыңызды ең жоғары тиімділікпен орындай алмайсыз.

Міне, кейбір нәрселерді іздеу керек, олар қол жеткізу уақыты келді деген белгілер болуы мүмкін:

Тітіркену және ашулану. Теріңіздің астына сіз бұрын-соңды үйренбеген нәрселер түсе бастауы мүмкін немесе достарыңызбен немесе жақын адамдарыңызбен жиі сөйлесетін боласыз.
Мазасыздық, депрессия немесе тұрақты қайғы. Егер жаман күндер жақсы күндерден асып түссе немесе сізге қуаныш немесе ләззат сезіну қиынға соқса, қол ұшын созатын уақыт болуы мүмкін.
Травматикалық оқиғаларды қайта тірілту. Жарақаттарды қайта бастан кешіру және травматикалық оқиғаларды санаңызда қайта-қайта қайталау PTSD белгісі болып табылады. Егер сіз ойланып жатсаңыз немесе мазасыз естеліктер кенеттен жыпылықтаса, көмекке хабарласыңыз.
Жаңа немесе ұлғайтылған заттарды пайдалану. Алкогольді немесе есірткіні қолдануды бастау немесе көбейту жиі жағымсыз сезімдерді тұншықтырып, оларды жеңуге тырысатындығыңыздың белгісі. Бұл туралы тезірек көмек алсаңыз, пайдаланудың артуына байланысты жағымсыз салдарға тап болу ықтималдығы соғұрлым аз болады.

Біздің ақыл-ойымыз бен денеміз бір-бірімен байланысты және көптеген адамдар, әсіресе тыныштықты сақтау керек және стресстік жағдайлардан біршама ажыратылған адамдар өздерінің физикалық денелерінде эмоционалды қиындықтарды көрсетеді.

Бұл келесідей көрінуі мүмкін:

Тәбет немесе ас қорыту проблемалары
Күшейтілген және түсініксіз ауырсынулар мен ауырсынулар; Бас ауруы, іштің ауыруы, арқадағы ауырсыну
Жыныстық қатынас немесе жүкті болу проблемалары
Заттарды есте сақтаудың қиындығы немесе «бұлдыр бас»

Осы белгілердің кез келгенін немесе мұнда тізімделмеген басқа белгілерді сезіну ұят емес.

Бұл әлсіздіктің немесе аз адамның қолынан келетін керемет қиын жұмыстың әсерін сезінбеудің белгісі емес.

Негізінде, көмек сұрау – әлсіздіктің емес, күштіліктің белгісі.

Бұл сіздің жұмысыңызды одан да жақсырақ орындау үшін өзіңізді нығайту үшін өзіңізді аздап осал етуге батылыңыз бар екенін білдіреді, сонымен қатар сіздің жеке және жеке өміріңіз де оңайырақ және қызықты болады.

Егер көмекке мұқтаж екеніңізді мойындасаңыз, жұмысыңызға немесе лауазымыңызға қауіп төнуі мүмкін деп ойласаңыз, мұны жасырын түрде жасай аласыз.

Сізде неғұрлым көп қолдау болса, соғұрлым жақсы боласыз, сондықтан мүмкіндігінше отбасыңыз бен басқа жақын адамдарыңыз сізге көмектесіп, қолдау көрсетуге тырысыңыз.