Жауынгерлік өнердің психологиялық салаға терапиялық әсері
Спорттың психологиялық салаға емдік әсері айқын көрінеді: ол жеке тұлғаның үйлесімді дамуы үшін негіз болып табылады, ол тәрбиенің, әлеуметтенудің, тепе -теңдіктің және терапияның құралы болып табылады, ол жеке тұлғаның дамуы мен өсуінде маңызды болып табылады. невроз және жиі психоз жағдайында айтарлықтай көмек
Жекпе -жек өнері, алғашқы емдік әсер: өз мақсаттарын бақылауда болу сезімі
Спортпен айналысу және нәтижеге біртіндеп қол жеткізу мотивация мен жеке тиімділік сезімін қолдайды және арттырады: өз мақсаттарының бақылауында болу және оларға жетудің тиімді құралдарының болуы.
Атап айтқанда, жекпе -жек өнері деп аталатын пәндер, олар табиғаты бойынша дене мен ақыл -ойды біріктіреді, осы мағынада емдік қасиеттерге ие.
Жекпе -жек өнерінің тек бәсекелестік жақтан асатын дәстүрі мен философиялық -ағартушылық компоненті бар.
Олардың анықтамасы бойынша, басты мақсат - жеке адамның мінезін жетілдіру.
Бұл өмір бойы қолдануға болатын санаулы әрекеттердің бірі.
Мақсатқа жетудің қажеті жоқ, тек істеп жатқан ісіңмен өмір сүру керек.
Жекпе -жек өнері - бұл саяхат, бұл жолда өзіңізді байыту маңызды.
Көптеген сарапшылар психологиялық саяхат пен жекпе -жек өнерінің жекелеген аспектілері арасында тығыз корреляция мен параллельділіктерді тапты: Фуллер жекпе -жектің кейбір түрлері психологиялық денсаулықты қолдайтын қасиеттерге ие және әлеуметтік өзгеруге бағытталған жеке өзгерістерге ықпал етеді деп есептейді.
Нарди Эллистің рационалды эмоционалды терапиясы мен жекпе -жектің кейбір қағидалары арасындағы параллельділікті қарастырады (мысалы, мушин ұғымы, яғни ойы бір нәрсеге ерекше назар аударылмайтын, бірақ барлық нәрсеге ашық және қол жетімді болып қала беретін және айна ретінде көрінетін күй) жасар еді).
Тағы бір емдік әсер: вагальды модуляцияны жақсарту
Басқа зерттеулер тай -чи -чуан тәжірибесі мен жетілдірілген вагальды модуляция арасындағы айтарлықтай корреляцияны көрсетеді, бұл өз кезегінде тыныштық пен тыныштықтың субъективті сезімімен байланысты (Лу және Куо, 2003).
Бұл нәтиже Ryu et al ұсынған мәліметтерге сәйкес келеді. (1996), ол тай хи тыныс алу кезінде қандағы эндорфин деңгейінің едәуір жоғарылауын көрсетті. Басқа авторлар бұл нейрофизиологиялық өзгерістердің ұйқының сапасына (Ли және т.б., 2004), депрессиялық симптомдарға (Цанг және басқалар, 2002), мазасыздық белгілеріне (Шарма және Хайдер, 2014) және жалпы алғанда пайдалы әсерін атап көрсетті. психологиялық салауаттылық туралы (Цанг және басқалар, 2003).
Бұл жекпе-жек өнері мен психологиялық саулық арасындағы қарым-қатынас туралы ең маңызды эмпирикалық қорытындылардың бірі ғана.
Сонымен қатар қашықтық, уақыт және позиция ұғымдары қосылады.
Вейзер мен әріптестер жекпе -жекті невроздар үшін де, кейбір созылмалы психикалық аурулар үшін де, әсіресе стандартты психотерапиядан басқа, терапияның заңды түрі ретінде ұсынады: олар қарым -қатынаста қиындықтары бар емделушілерге психотерапияны қолдау үшін неғұрлым пайдалы. вербалдық модальділікпен, мысалы, әлеуметтік мазасыздықпен, психосоматикалық бұзылулармен және алексимиямен ауыратын науқастар.
Жекпе -жек өнері психологиялық артықшылықтар береді деп есептелгендіктен, көптеген адамдар оларға белгілі бір психологиялық бұзылулар мен ыңғайсыздықтарды емдеуге психотерапияға жарамды көмек ретінде қарады.
Гутри, мысалы, психотерапия мен жекпе -жек өнерінің комбинациясын психосексуалдық зорлық -зомбылық құрбаны болған әйелдерге әсіресе пайдалы деп тапты; тамақтанудың бұзылуын, уытқұмарлықты және дисфункционалды отбасында өсуді емдеуде де кейбір пайдасы көрсетілген.
Жекпе -жек өнері мүгедектерге, сондай -ақ классикалық әдіспен стандартты психотерапияға қол жеткізу қиын психотикалық науқастарға психотерапияда пайдалы деп айтылады.
Мінез-құлқында проблемасы бар жасөспірімдер мен мінез-құлқында проблемасы бар балаларға бағытталған психотерапияда жекпе-жек өнері дәстүрлі емдеуге қарағанда өзін-өзі бағалауда үлкен пайда әкеледі.
Ақырында, жекпе -жек жекпе -жегі кейбір жағдайларда қарсы болуы мүмкін екенін ескеру қажет: атап айтқанда, олар социопатикалық тұлғалар сияқты жекпе -жек техникасын дұрыс қолданбайтын адамдарға немесе есірткі немесе басқа заттарды теріс пайдаланатын адамдарға жарамсыз болуы мүмкін.
Доктор Летизия Циабаттони жазған мақала
Сондай-ақ оқыңыз:
Номофобия, танылмайтын психикалық бұзылулар: смартфонға тәуелділік
Экологиялық алаңдаушылық: климаттың психикалық денсаулығына әсері
Өрт сөндірушілер / Пиромания мен отқа шомылу: осы аурумен ауыратындардың профилі мен диагнозы
Дерек көздері: