Маусымдық аффективті бұзылыс (SAD), метеопатияның басқа атауы

Бұл болды: сіз журналды аштыңыз, «маусымдық аффективті бұзылыс» (SAD) оқыдыңыз, ол метеопатия деп те аталады, бұл әдетте қыс айларында физикалық және психикалық шаршау және депрессия түрінде көрінетін күшті көңіл-күйдің күйі немесе мазасыздық пен алаңдаушылықтың жоғарылауы. жаз айларында тітіркенуге бейімділік, сіз дүрбелең болдыңыз

Сіз Рождестволық мерекелерде жаздың келуімен бастан кешірген әл-ауқат кезеңдерімен салыстырғанда аздап меланхолик сезінген кездерді еске түсіре бастадыңыз ... және осылайша... міне, біз ... бірінші ой: мен метеопатиялықпын. адам!

Метеопатиялық болу

Бір секунд күтіңіз.

Біріншіден, қыста шаршау және мұңды сезіну, ал жазда жігерлі болу - бұл өте кең таралған құбылыс, көңіл-күйдің аздап ауытқуы мүлдем қалыпты және алаңдауға негіз жоқ.

Шын мәнінде, биологиялық тұрғыдан алғанда, күн сәулесі бізді жігерлі және белсенді сезінетін заттарды шығарады, ал қараңғылық шаршау сезімін тудыратын белгілі бір гормондарды ынталандырады.

Осыны айта отырып, метеопатиялық болудың нені білдіретінін және маусымдық аффективті бұзылыстың (SAD) неден тұратынын түсіну және өзін-өзі оңай диагностикалауға жол бермеу үшін мәселенің түбіне жету әлі де маңызды.

Метеопатия: маусымдық аффективті бұзылыстың (SAD) шығу тегі мен белгілері

Аурудың шығу тегін қайта құруға тырысайық: бұл 1984 жылы психиатр Норман Э. Розенталь алғаш рет метеопатияны анықтауға әрекеттенді.

Басқа белгілердің қатарында ол кейбір науқастардың жыл мезгіліне байланысты көңіл-күйін өзгертуге бейім екенін байқады.

Атап айтқанда, ол қысқы пішінді анықтады, онда субъектілер суық, қараңғы айларда депрессиядан зардап шегеді.

Мысалы, олар ешбір себепсіз көз жасын төгіп, қажет болғаннан көп сағат ұйықтай алады және оңай ішеді.

Розенталь сонымен қатар, керісінше, жылы айларда мазасыздықты дамытатын науқастарда жазғы форманы анықтады.

Олар тез тітіркендіргіш, гиперактивті, аз тамақтанатын, ұйқысыздықтан зардап шеккен, кейде агрессивті мінез-құлықпен айналысатын.

Маусымдық аффективтік бұзылыстың себептері

Жоғарыда айтылғандай, себептер биологиялық факторларға байланысты болуы мүмкін.

Серотонин, сондай-ақ «жақсы сезіну гормоны» деп аталады, күн сәулесімен ынталандырылатын және бірден ләззат пен әл-ауқат сезімін тудыратын нейротрансмиттер.

Мелатонин, керісінше, «биологиялық сағат» ретінде әрекет ететін гормон, өйткені ол ұйқының негізгі реттегіші болып табылады және түнде белсендіріледі.

Маусымдық аффективті бұзылулардан зардап шегетіндерге жыл мезгілдерінің ауысуы көбірек әсер етеді, олар жазда серотониннің шамадан тыс мөлшерін өндіруге бейім болады, осылайша ұйқысыз және тітіркендіргіш болады, ал қыс айларында мелатониннің шамадан тыс мөлшерін өндіруге бейім болады. ұйқышылдыққа және көңіл-күйдің нашарлауына.

Менің ойымша, менде SAD белгілері бар: мен қашан алаңдауым керек?

Байланысты. Егер симптомдар әлсіретіп, адамның өміріне қауіп төндірсе, маманның кеңесіне жүгіну маңызды.

Ең бастысы, SAD-ны өздігінен диагностикалау емес, әсіресе симптомдар оңай түсіндірілмеген кезде.

Жоғарыда айтылғандай, көңіл-күйдің шамалы ауытқуы қалыпты жағдай және біз адамдар өздерін жеңіл метеопат деп атайтынын жиі естиміз.

Қорытындылай келе, жаңбырлы күнде аздап меланхолия сезінсек немесе күн сәулесінде достарымызбен саябақта ерекше бақытты сезінсек, үрейленбейік.

Демалайық, интернетте метеопатия сынақтарын іздеуден аулақ болайық, психиатриялық кітаптарымызды жауып, оларды қалай түсіндіру керектігін білетін мамандарға ашық қалдырайық.

Сондай-ақ оқыңыз:

Emergency Live одан да көп… Live: IOS және Android үшін газетіңіздің жаңа тегін қолданбасын жүктеп алыңыз

Депрессия, белгілері және емі

Тұлғаның параноидтық бұзылуы: жалпы құрылым

Тұлғаның параноидтық бұзылуының даму траекториялары (PDD)

Реактивті депрессия: бұл не, ситуациялық депрессияның белгілері және емі

Жер сілкінісі және бақылауды жоғалту: психолог жер сілкінісінің психологиялық қауіптерін түсіндіреді

Күнделікті өмірде: параноидпен күресу

Микроагрессиялар: олар не, олармен қалай күресуге болады

Ұят пен кінә: жыныстық зорлық-зомбылық құрбандарының бейімделмейтін стратегиялары

Жер сілкінісі және бақылауды жоғалту: психолог жер сілкінісінің психологиялық қауіптерін түсіндіреді

Аффективті бұзылулар: мания және депрессия

Мазасыздық пен депрессияның айырмашылығы неде: осы екі кең таралған психикалық бұзылулар туралы білейік

ALGEE: Психикалық денсаулықты бірінші көмекпен бірге ашу

Психикалық денсаулығында проблемалары бар науқасты құтқару: ALGEE хаттамасы

Дүрбелең шабуылдары мен жедел мазасыздық кезіндегі негізгі психологиялық қолдау (BPS).

Босанғаннан кейінгі депрессия дегеніміз не?

Депрессияны қалай тануға болады? Үш ереже: астения, апатия және ангедония

Босанғаннан кейінгі депрессия: алғашқы белгілерді қалай тануға және оны жеңуге болады

Босанғаннан кейінгі психоз: оны білу онымен қалай күресуге болатынын білу

Шизофрения: бұл не және оның белгілері қандай

Босану және төтенше жағдай: босанғаннан кейінгі асқынулар

Үзіліссіз жарылғыш бұзылу (IED): бұл не және оны қалай емдеу керек

Baby Blues, бұл не және ол босанғаннан кейінгі депрессиядан неге ерекшеленеді

Қарт адамдардағы депрессия: себептері, белгілері және емі

Ақпарат көзі:

Нигуарда

Сізге де ұнауы мүмкін