Gaslighting: бұл не және оны қалай тануға болады?

By Криштиану Антонино On Қаңтар 23, 2023

Gaslighting 2022 жылы интернетте ең көп ізделген сөз болды, бірақ бұл термин нені білдіреді және біз бұл жағдайда екенімізді қалай анықтауға болады?

Газ жарығы дегеніміз не

«Газлайтинг» термині жәбірленушінің өз пайымдауларына, ойлары мен сенімдеріне, қабылдауларына және естеліктеріне сенімсіз ету арқылы күмән келтіру мақсатында зиянды айла-шарғы жасау сипатындағы эмоционалды және психологиялық қорлаудың ерекше түрі болып табылады.

Бұған жәбірленушінің айтқанының растығын жоққа шығару және оның пайымдауын негізсіз деп көрсету арқылы қол жеткізіледі, өйткені адамның өзіне және өзіне қатысты қателік бар. психикалық денсаулық: бұл жәбірленушінің жәбірленушінің шындықты қабылдауына және ой мазмұнына күмәндануға мүмкіндік беру үшін Gaslighter әрекеті арқылы жасалады.

Газды жарықтандыру нені білдіреді?

Газ жарықтандыру өрнек 1944 жылғы «Ангел-стрит» пьесасына негізделген 1938 жылғы «Газ жарығы» фильмінен шыққан, онда кейіпкер күйеуінің осындай айла-шарғысының құрбаны болды: ер адам әйелінің кейбір отбасылық зергерлік бұйымдарын байқамай иемденеді. , оның зергерлік бұйымдарды ұрлау үшін түнгі іздеулеріне байланысты үйдегі жарық пен газдың қарқындылығының төмендеуіне күмәндануы оның қиялының жемісі екеніне сендіреді және күнделікті өмірінің аспектілерін оны айдауға бастайды. жынды.

Біз Gaslighting туралы айтқанда, жәбірленушінің өзін қажет ететіндей ұстауына әкелетін бейсаналық манипуляция әдісіне сілтеме жасаймыз.

Кейіпкерлері:

бақылау мен қуатты ұстап тұру үшін дұрыс болуы керек газлайтер,
және құрбаны, ол Gaslighter-ге өзінің шындық сезімін анықтауға мүмкіндік береді, өйткені ол оны идеализациялайды және оның мақұлдауына ұмтылады, мақұлдау мен растау үшін спазмодикалық іздеуде.

Бұл манипуляторлар мен бұзық нарциссистер арасында кең таралған дағды.

Газ жарығын қалай тануға болады

Газлайнердің үш түрі бар:

құрбанына жағымпаздану арқылы оны басқаратын гламур;
басқа адамға жалған қызығушылық танытып, шын мәнінде өз қажеттіліктерін қанағаттандыру арқылы өзін-өзі оң имиджін сақтауға тырысатын жақсы жігіт (нарцист жасырын);
сыни және немқұрайлы болып көрінетін, жәбірленушіде үмітсіздік пен дәрменсіздік сезімін тудыратын қорқытушы.

Гаслайтинг тұлғаның нарциссисттік қасиеттерімен немесе қоғамға қарсы мінез-құлықпен (социопатия) байланысты.

Тұлғаның дисфункциональды қасиеттеріне мыналар жатады:

алшақтық, эмпатияның болмауы және өзін жақын адамдар арасындағы қарым-қатынасқа тарта алмау;
дезингибирлеу, яғни импульсивтілік пен эмоцияларды басқару қиынға соғатын төмен эмоционалдық интеллект; және антагонизм, яғни басқаларды сынау және жамандауға бейімділік.
Манипуляциялық мінез-құлық

Gashlighting мысалдары келесідей фразалар болуы мүмкін:

«Сен маған бәрібір».
«Сіз өзімшілсіз» (ауытқу үлгілері).
«Сен қатыгезсің, бірақ мен жеңемін».
«Егер сіз қамқорлық жасасаңыз, мұны істейтін едіңіз».
«Сен мені ұнатпайсың».
«Сен жындысың» (девиантты немесе стереотиптік үлгілер).
«Мен жай ғана қалжыңдадым!» (тривиализация үлгілері).
«Сіз нәрселерді елестетесіз» (жоққа шығару үлгілері).
«Сіз шамадан тыс әрекет жасайсыз» (тривиализация үлгілері).
«Мен сіз үшін алаңдаймын, мен сізді жақсы емес деп ойлаймын» (ауытқу үлгілері).

Екінші жағынан, манипуляциялық емес қарым-қатынаста қажеттіліктерді жетілген түрде келесідей сұрау арқылы қанағаттандыру үрдісі бар:

«Сіздің мені шынымен ренжіткеніңізді, менің қажеттіліктеріме мән бермейтіндігіңізді және мені ұнатпайтыныңызды сезіндіргеніңізге сенімді емеспін».
«Мен бұл әділ екеніне сенімді емеспін».
«Келесі жолы оны басқаша шешудің жолы бар ма?»
«Маған сенен қажет нәрсе осы еді, бұл сізге жұмыс істейтініне сенімді емеспін бе? Менен бір нәрсе керек пе?».

Бұл жәбірленушінің айтқанын және басынан өткергенін жоққа шығару немесе жәбірленушіні адастыру және шатастырып алу үшін жалған ақпарат беру, жәбірленушінің естеліктеріне күмән келтіру арқылы шындықты өзгерту және жәбірленуші сұрақ қоя бастайтындай сенімді түрде еске түсіру сияқты алдамшы тактикалар. оның ақыл-ойы мен өзін-өзі бағалауы.

Газды жарықтандыру кезеңдері

Gaslighting комплимент пен мақтауға толы бастапқы оң манипуляциядан басталатын бірнеше кезеңнен тұрады, содан кейін диалогтар тұрақсыздандыратын соққылармен алмасып, дұшпандық және жазалаушы үнсіздіктермен сипатталатын қарым-қатынастың бұрмалануын тудырады.

Осыдан кейін жәбірленуші тарапынан қыңыр және пассивті диалог орнатуға тырысу арқылы қорғаныс әрекеті пайда болады.

Ақырында, жәбірленуші депрессияға түседі, отставкаға кетеді, сенімсіз және өте осал және тәуелді болады.

Бұл фазада қарым-қатынастың бұзылуы өзінің шарықтау шегіне жетеді: зорлық-зомбылық созылмалы сипатқа ие болады және жәбірленуші манипулятордың себебіне және тіпті жақсылығына көз жеткізеді, ол да жиі идеализацияланады.

Газлайтер мақсаты жәбірленушінің көңілін қалдыру емес, жәбірленушіні жақсырақ және оған толығымен тәуелді ету.

Газлайнер өзін қалай ұстайды

2022 жылы интернетте Gaslighting іздеу 1740%-ға артып, бұл термин жылдағы ең көп ізделген термин болды, бұл оның қаншалықты кең таралғанын көрсетеді.

Gaslighting құбылысы романтикалық қарым-қатынаста, отбасында, достықта және/немесе жұмыс контекстінде орын алады.

Ерлі-зайыптылардағы, отбасылық және әлеуметтік өмірдегі газ жарықтандыру әдістері

Сүйіспеншілікке деген сүйіспеншілікке келетін болсақ, ерлі-зайыптылар арасындағы қарым-қатынаста некеден тыс қарым-қатынаста болған ер немесе әйел, мысалы, қызғаныш сияқты стереотиптік үлгілерді пайдаланып, олардың назарын өздерінің не істеп жатқандарынан аударып, жәбірленушінің өз қабылдауларына күмәндануына әкеледі. және күмән.

Отбасында шектен тыс қорғану, кінәлі және жауапкершіліксіз көзқарастары бар манипуляциялық ата-аналар Gaslighting мысалдары болып табылады.

Мысалы, ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынас ересек кезеңге дейін жетілмеген және ата-ана баланың жеке басының толық дамуына мүмкіндік бермей, баламен авторитарлық қарым-қатынасты жалғастыра береді.

Бұл авторитарлық және шектен тыс қорғаншы ата-ана баланы әрекетке қабілетсіз деп санайды және оны өз өмірінің пассивті субъектісі етеді.

Тіпті медицина саласында эндометриоз немесе сияқты көрінбейтін аурулардан зардап шегетін адамдар фибромиалгии, үнемі хабарланған ауырсыну мен белгілердің төмендетілгенін сезініп, аурудың шығу тегі психологиялық екеніне көз жеткізіп, жиі: «Бәрі сіздің басыңызда» деген сөз тіркестерін айтады.

Біз Gaslighting құбылыстарын табатын басқа контексттер вакцина, пандемия немесе әлеуметтік мәселелер сияқты жаһандық тақырыптардағы жалған жаңалықтар мен терең фейктер арқылы айла-шарғы жасау болып табылады.

Gaslighting-тен қалай шығуға болады

Гаслайтинг құрбандары күшті психикалық бағдарсыздық пен шатасушылықты бастан кешіреді, бұл олардың қорғаныстық әрекетін тудырады, тыңдау және диалог арқылы Гаслайтердің мінез-құлқын басқа адамға олардың айтқандары шындыққа сәйкес келмейтініне қарсы тұруға және сендіруге тырысады. өзгереді.

Жәбірленуші өзін жәбірлеушінің шындықты айтып жатқанына сендіре отырып, депрессиялық көңіл-күйге және жұмыстан бас тартады, өзіне сенімсіз, осал және тәуелді болып, қылмыскерге қатысты идеализацияның нақты процесін жүзеге асырады.

Gaslighting басқа жағдайларда жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыстың дамуы мүмкін.

Қатысты Хабарламалар

Италиядағы денсаулық сақтау шығындары: үй шаруашылығына өсіп келе жатқан ауыртпалық

Apr 11, 2024

Aviary Alert: вирус эволюциясы мен адам тәуекелдері арасында

Apr 4, 2024

Эндометриозға қарсы сары түсті күн

Наурыз 28, 2024

Ұйқы безінің қатерлі ісігімен күресудегі үміт пен инновация

Наурыз 27, 2024

Жәбірленуші қолдан жасалған айла-шарғы туралы білгенде, Gaslighter жәбірленушіге қатысты барлық билікті жоғалтады.

Одан шығудың бірінші қадамы - жәбірлеуші орнатқан механизмдер туралы білу үшін сарапшыдан көмек сұрау.

Өзіңізді жақсы қорғау үшін Gaslighter пайдаланатын әдістерді білу маңызды:

Манипуляциялық адаммен ненің шын немесе дұрыс екендігі туралы дау тудырудан аулақ болыңыз.
Өз ойлары мен сезімдерін тыңдауды қайтадан үйреніңіз.
Отбасымен және достарымен қарым-қатынасты қалпына келтіріңіз.

Газ жағу қылмыс па?

Қазіргі уақытта газды жарықтандыру қылмыс емес; газды жарықтандыруға қатысты арнайы заңнама жоқ.

Алайда, айла-шарғы жасау отбасын күту міндеттерін бұзу, отбасы мүшелеріне қатыгездік көрсету және адамға зиян келтіру (тиісінше Қылмыстық кодекстің 570, 572 және 582-баптары) немесе қорқыту және аңдыу баптарына жатқызылуы мүмкін.

Шындығында, Жоғарғы Сот қатыгездікпен қарау қылмысы ұрып-соғу, жарақаттау немесе қорлаймын деп қорқыту, менсінбеушілік және психологиялық азапты тудыратын құқық бұзушылық әрекеттері деп санайды.