Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Жер сілкінісі болған кезде мида не болады? Психологтың қорқынышпен күресу және жарақатқа реакция жасау бойынша кеңесі

By Криштиану Антонино On Қараша 10, 2022

Азаматтық қорғаныс, зілзаладан зардап шеккендердің миында не болады? «Жер сілкінісі - ең жойқын тәжірибелердің бірі, өйткені біз өзіміз тұрған жердің беріктігіне немесе үйлерімізді қорғауға сенуге дағдыланғанбыз»

Дэвид Лаззари, Ұлттық Психологтар орденінің президенті (Cnop), жер сілкінісін басынан өткерген адамдардың эмоционалдық әсерімен таныс.

Соңғы бірнеше сағатта, өкінішке орай, Марке жағалауының тұрғындары қорқынышты бастан кешірді.

Бірақ адамдардың миындағы жер сілкінісі тәжірибесін не белсендіреді?

«Барлық кенеттен болатын жағымсыз оқиғалар сияқты жер сілкінісі сонымен қатар стресс пен қауіпті жолдарды белсендіру арқылы әрекет етеді, - деп жалғастырады Лацзари, - оқиға мен жауап арасындағы тікелей және жылдам жолдар.

Осылармен қатар, баяу, саналы және ұтымды жолдар әрекет етеді, - деп қосады психолог, - өйткені қауіп төнген жағдайда дереу әрекет ету жақсы, сонымен қатар оны ақылмен жасау жақсы.

Міне, сондықтан психика бізге ұшу немесе сал ауруының автоматты жауаптары ғана емес, дереу қорғаныс реакциялары болуын қамтамасыз ете алады.

Қорқынышты сезіну «физиологиялық», - деп сендіреді Лацзари, «ал қиын сәттерде ол бізге әрекет етуге көмектеседі.

Алайда, егер ол шамадан тыс болса, бұл біз үшін қиындықтар тудырады, өйткені бұл жағдайдың эмоционалдық салдарын және стрессті күшейтуі мүмкін».

Сонымен, қорқынышты қалай жеңуге болады?

«Дұрыс сұрақтар қою, проблемаларды олардың объективтілігінде талдауға тырысу, сондай-ақ алаңдаушылықты азайтатын әдістерді қолдану пайдалы», - деп кеңес береді Cnop президенті.

Сондықтан жер сілкінісін бастан өткерген адамдар ықтимал жарақаттануды болдырмау үшін миының эмоционалдық күйіне назар аударуы керек.

«Шамадан тыс және қайталанатын дабыл жағдайында бізде қорқынышты армандар болуы мүмкін.

Егер біз тым көп мазасыздықты бастан өткерсек, оқиғаның жарақат болуы мүмкін.

Жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс жағдайында, - деп атап көрсетеді Лацзари, - жарақатты тиімді және расталған араласуларды орындау арқылы жеңуге болады, бірақ бәрі де нақты жағдайға байланысты.

Әрине, көп жағдайда тыңдау және психологиялық көмек маңызды болар еді.

Жер сілкіністерінің денсаулыққа тигізетін салдары туралы көптеген зерттеулер жер сілкінісімен байланысты стресстің әсері физикалық және/немесе психикалық денсаулыққа әсер ететінін көрсетеді, тіпті ұзақ уақыт өткеннен кейін де бұзылулардың өсуіне және Ұлттық денсаулық сақтау жүйесі көтеретін шығындарға әсер етеді», - деп қорытындылады ол.