Мазасыздық, мазасыздық және ашулану: неге олар жаздың аптап ыстығында көбейеді?

Соңғы апталарда температура маусымдық орташа деңгейден әлдеқайда жоғары және көптеген қалаларда 40 градустан оңай асып кетті. Бұл ыстықта тек дене ғана зардап шекпейді

Осы кезеңде шаршау, күндізгі ұйқышылдық және түнгі ұйқысыздық, айқындық пен ақыл-ойдың сергектігімен бірге жүруі мүмкін физикалық ыңғайсыздық психиканың әл-ауқаты мен тыныштығына да әсер етеді.

Жылу: денеге және психикаға әсері

Психика денемен байланысты.

Дене ауырса, психика да ыңғайсыздықты сезінеді.

Күндер бойы жалғасатын шамадан тыс қызу, осы кезеңде орын алатындай, физикалық және психикалық әл-ауқат кезеңдерінде адам оңай басқарылатын және жеңілдететін белгілі бір негізгі жеке сипаттамалардың пайда болуына және екпініне ықпал етеді.

Мысалы, егер адам тез ашуланатын және тітіркенетін темпераментке ие болса, ол тіпті пайдасыз деп саналатын себептерге байланысты тезірек тұтануға бейім болады; сол сияқты, депрессияға бейім адамдардың көңіл-күйі одан да күңгірт болады; мазасыздану күйінің жоғарылағанын көреді.

Мазасыздыққа келетін болсақ, үрейлі адамдардың дүрбелең шабуылдарына осалдығы әсер етуі мүмкін орталық элемент болып табылады. психикалық денсаулық, әсіресе осы кезеңде.

Физикалық бұзылулар мен дүрбелеңнің бұзылуы, шын мәнінде, терең байланысты.

Дүрбелең бұзылуы - бұл физикалық тұрғыдан жақсы сезінудің бір түрімен сипатталатын жағдай, жылу физикалық әл-ауқатқа қатты әсер еткенде күшейетін және күшейетін жағдай.

Жылу: неге жағымсыз эмоциялармен күресу қиынырақ

Бұл қалыпты емес жылу біздің санамызға оңай емес уақытта келді.

Өте қатты ыстық, дағдарыспен, құрғақшылықтың әсерінен қорқу, болашаққа деген сенімсіздік және әлі де бар індет жалпы мазасыздық сезімін одан әрі арттырады.

Жоғары температура мен пандемияны бірге біздің санамыз эмоционалдық бөлікті, әсіресе жиіркеніш, ашу, қайғы, қорқыныш сияқты жағымсыз эмоцияларды белсендіретін қауіпті сигнал ретінде сезінеді.

Сондықтан бұл жағдай эмоцияларымызды басқаруды қиындатады.

Қарт адамдар бұл температурада физикалық тұрғыдан ең әлсіз екені белгілі болғанымен, температура төмендемегенде ең нашар уайымдайтындар екенін есте ұстаған жөн.

Дене ауырған кезде, мазасыздықтан зардап шекпейтіндерге және жылдың басқа уақыттарына қарағанда, алаңдаушылық көп зардап шегеді, бұл әсіресе дүрбелең шабуылдары бар мазасыздықтан зардап шегетін адамдарға әсер етеді.

Негізгі теориялардың біріне сәйкес, дүрбелең тұншығудың жалған дабылымен байланысты, сондықтан көптеген адамдар осы ыстық кезеңде нақты факт ретінде сезінетін ауа жетіспеушілігі алаңдаушылықтан зардап шегетіндер үшін одан әрі ыңғайсыздықтың себебі болып табылады. .

Алайда бүгінде қатты қобалжу міндетті түрде психикалық патологияның белгісі емес: оның орнына бұл бүкіл контекстке, пандемияға, аптап ыстыққа бейімделудегі қиындықтардың белгісі болуы мүмкін. .

Сондықтан жағымсыз эмоциялар мен уайымға салынбау үшін маманмен сөйлесіп, көмек сұраған жөн.

Сондай-ақ оқыңыз:

Emergency Live одан да көп… Live: IOS және Android үшін газетіңіздің жаңа тегін қолданбасын жүктеп алыңыз

Сусыздану кезіндегі алғашқы көмек: жылумен байланысты емес жағдайға қалай жауап беру керектігін білу

Ыстық ауа-райында ыстыққа байланысты аурулар қаупі бар балалар: Міне, не істеу керек

Жазғы аптап ыстықтан жүрегіңіз бен миыңызды қорғау үшін AHA (Американдық жүрек қауымдастығы) ұсынған 9 әдіс

Жаздағы қант диабеті: қауіпсіз демалысқа арналған кеңестер

Жылу және қант диабеті: Қауіпсіз жаз үшін декалог

Ақпарат көзі:

Гуманитарлық

Сізге де ұнауы мүмкін