Қолдың және білектің созылуы мен сынуы: қолдар күнделікті іс-әрекетте ғана емес, спортта да маңызды рөл атқарады.

Қолдың немесе білектің созылуы немесе сынуы мүмкіндігі кикбоксинг немесе жекпе-жек сияқты контактілі спортпен айналысатындар үшін, сонымен қатар жарақат және үздіксіз қысым тұрғысынан қолмен жұмыс істейтіндер үшін қауіп (және алаңдаушылық) болып табылады. аяқ-қолда.

Қол және білек, жарақаттың себептері қандай?

Қол және білек буындарының созылуы мен сынуы, сонымен қатар тендинит және қабыну патологиялары әлі де тәжірибесіз және тәжірибесіз әуесқой спортшылар мен әйелдерде жиі кездеседі.

Тәжірибесіздік спорттық әрекеттің дұрыс орындалмауына әкеліп соқтырады, ал физикалық белсенділіктің алдында дайындық пен қыздырудың болмауы жарақат алу қаупін арттырады.

Сондықтан сирақ, тізе, жамбас және иық жарақаттарымен қатар, қолды, білек пен саусақтарды созу арқылы спорттық іс-әрекетке дайындау және кикбоксинг, волейбол және спорт сияқты спорт түрлерімен айналысқанда дұрыс қорғаныс құралдары мен тіректерді пайдалану қажет. әуесқой баскетбол.

Волейбол дриблингі немесе кроссфитпен тартылу сияқты нақты қозғалыстардың қауіптері туралы білім жарақаттардың дамуын болдырмауға көмектеседі.

Қол, саусақ немесе білек жарақат алған жағдайда не істеу керек

Егер екі күндік демалыс және мұз пакеттері жеткіліксіз болса, ортопедиялық тексеру үшін маманға бару маңызды.

Күнделікті өмірде қолдың маңызды рөлін ескере отырып, жарақаттарды елемеуге болмайды.

Қол немесе білек сынған жағдайда, қысқа мерзімде өз қызметіне қайта оралуды қажет ететіндер үшін гипс құюға балама ішкі сылақ ретінде әрекет ететін өнімділік тақталарын немесе бұрандаларды пайдалану болып табылады.

Осылайша жарақаттан зардап шеккен сегмент қозғалмайды, бірақ сүйектің өзін қалпына келтіруін күту кезінде қолды жылжытуға болады.

Бұл кезде ауыртпалықты көтеру және автокөлікті басқаруды қоспағанда, пациент барлық әрекеттерді орындай алады; оның үстіне ол буынның ригидтілігін дамытпайды, себебі аяқ-қолы қозғалмаған, сондықтан жарақаттан кейін қалпына келтіру жылдамырақ болады.

Имплантацияда қолданылатын синтетикалық заттарды да алып тастаудың қажеті жоқ, сондықтан пациент олардың бар екенін ұмытып қалады; олар тіпті әуежайдың бақылау бекеттерінде де анықталмайды.

Жаттығуға қайта оралу үшін жекеленген жақшалар

Қол немесе білек жарақатының биологиялық қалпына келтіру уақыты әдетте 45 күнге дейін созылуы мүмкін.

Маманның бағалауына сүйене отырып, сауығуды күтуде, тек түнде немесе күндізгі уақытта қолданылатынына байланысты әртүрлі термо-модульдік материалдармен қолғап ретінде жасалған жекеленген жақшаларды қолдану арқылы спортқа қайта оралуға болады.

Брекеттер жарақатқа қатысы бар құрылымдарды қорғайды және тыныштандырады, сынудан кейінгі жүйке зақымдануы сияқты құрылымдардың жазылуын күту кезінде жоғалған функцияларды ауыстырады, бірақ белгілі бір әрекет үшін қажетті қозғалысқа мүмкіндік береді.

Стандартты жақшалар, керісінше, көбінесе терінің тыныс алуына мүмкіндік бермейді, қолдың немесе саусақтардың құрылымдарын қысады және спортшының қозғалысына нақты қолдау көрсетпейді.

Сондай-ақ оқыңыз:

Білек сынуы: оны қалай тануға және емдеуге болады

Сынықтар мен жарақаттар: қабырғалар сынған немесе жарылған кезде не істеу керек?

Ақпарат көзі:

Гуманитарлық