수면 무호흡증은기도가 막히고 몇 초 동안 연속적으로 흡입을 중단시키는 장애로, 보통 혀가 공기의 통과를 방지하고 다시 일어나서 숨을 쉬기 위해 코를 needed기를해야합니다. 그러나 이것이 코 고는 모든 사람들이이 질병에 시달리는 것을 의미하지는 않습니다.
무호흡증과 당뇨병 위험 인자를 가진 사람은 수면 장애가 인슐린 저항성을 증가시켜 대사 변화를 일으키기 때문에이 상태를 나타낼 수 있다고 RAM (National Autonomous University of Mexico)의 신경 전문의 인 Rossana Huerta Albarran은 말했다.
전문가는 또한 뇌가 식욕을 증가시키고 탄수화물을 소비 할 필요가있는 신호를 보냄으로써 가난한 수면이 체중 증가를 일으킨다 고 언급했다. 이것은 신체가 생성하는 대사 변화 때문에 콜레스테롤 수치를 높인다. 저것에 뚱뚱한 사람들이 당뇨병에 수 그리다 것을 추가하는 경우에, 무호흡증은 기본적인 역할을한다.
이 수면 장애는 당뇨병을 유발할뿐만 아니라 콜레스테롤, 중성 지방 및 고혈압의 증가를 초래합니다.
질병의 정확한 진단을 얻거나 질병의 발달을 막기 위해 수면 클리닉에 가야하는이 조건을 가진 사람들은 전문가의 도움을 받아야합니다.
그는 기술의 사용은 불면증을 유발하는 방아쇠라고 덧붙였다. "사람들은 잠자는 대신에 이미 침대에 누워있을 때 휴대 전화 나 컴퓨터를 가지고 뇌가 빛에 반응하기 때문에 잠을 자라는 필요성을 잃게 만듭니다."
8 시간을자는 것이 적절하다고 여러 번 말했습니다. 그러나 UNAM의 수면 장애 클리닉의 의료 전문의 인 라파엘 산타나 (Rafael Santana)는 수면 시간은 고정되어 있지 않으며, 신체의 나이와 필요에 달려 있다고 말합니다. 예를 들어 유아는 하루 16 시간까지 자고, 하지만 성인의 경우 4 ~ 5 시간 정도면 충분합니다. 중요한 것은 수면의 질입니다.
우리가하는 일은 최후의 수단으로 잠을자는 것입니다. 우리가 시간을 보내고 가슴이 이와 같이되어서는 안되며, 잠을 자는데 필수적이기 때문에 시간을 측정하는 것이 좋습니다. 우리의 활동을 수행하고, 라파엘 산타나를 추가했습니다.
수면은 우리가 경계하고, 좋은 기분을 가지며, 낮잠을 자고 필요가 없어지고 수면 부족으로 인한 질병이 발 생하지 않도록 도와줍니다.

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