국경없는의사회: 100일 간의 전쟁 이후 우크라이나에서 정신 건강에 대한 요구 증가
우크라이나 전쟁 100일 후, 전국의 우리 정신 건강 팀은 그들이 보고 있는 걱정스러운 심리적 증상에 경보를 발령하고 있습니다.
“나는 내 영혼에 두려움을 느낀다. 손가락과 손이 차가워지기 시작합니다.”라고 도네츠크 지역을 탈출해 현재 우크라이나 남서부의 이바노-프랑키우스크에서 피난처를 찾고 있는 비라는 말합니다.
“아직 집에 있는 친척들이 걱정입니다. 제 아들은 여전히 싸움이 있는 곳에 살고 있습니다. 나는 마음의 고통을 느끼지 않습니다. 내가 느끼는 것은 내 영혼 깊숙이 있으며 즉시 눈물을 흘립니다. 어떤지 설명할 수 없어요.”
우크라이나 전쟁, 국경없는의사회: 폭격에서 살아남아도 여전히 정신 건강 문제
우크라이나에서는 포격을 피하거나 전쟁 상처를 안고 살아가거나 분쟁 지역에서 사랑하는 사람을 걱정하는 사람들이 일반적으로 자신을 고려하지 않습니다. 정신 건강, 국경없는의사회(MSF) 심리학자들은 말합니다.
결과적으로 현재 갈등의 심리적 결과는 보이지 않는 것처럼 보일 수 있지만 그것이 존재하지 않는다는 의미는 아닙니다.
키예프의 국경없는의사회 정신건강 감독관 옥사나 비키브스카는 “폭탄 폭발을 경험한 많은 어린이들이 불면증, 야뇨증, 악몽으로 고통받는 것을 보아왔다”고 말했다.
“사랑하는 사람과 헤어진 후 혼자가 되는 경우가 많은 노인들은 늘 불안해하며 눈물을 흘립니다.”
우리 팀은 실향민을 위한 대피소, 외딴 마을의 이동 진료소, 도시 지하철역에서 정신 건강 지원을 제공하고 있습니다.
1,000월 중순과 XNUMX월 중순 사이에 국경없는의사회는 우크라이나에서 XNUMX건 이상의 개인 및 단체 정신 건강 세션을 실시했습니다.
우리는 사람들이 극심한 공포, 지속적인 스트레스, 지속적인 걱정, 절망, 공황 발작으로 고통받는 것을 관찰했습니다.
비정상적인 상황에 대한 정상적인 반응
우리 팀은 Berehove, Kharkiv, Chernihiv, Vinnytsia, Ivano-Frankivsk, Uzhhorod, Kropyvnytskyi, Dnipro 및 Zaporizhzhia의 실향민들과 상담을 진행했습니다.
노인과 같은 가장 취약한 사람들의 대부분은 고립되어 있습니다. 그들의 지지망이었던 이웃과 친척들과 이별한 것입니다.
한편 아이들은 종종 주변 어른들이 느끼는 스트레스를 받습니다.
"우리가 다루는 한 가지 문제는 외상과 관련된 스트레스입니다."라고 Vykhivska는 말합니다.
"예를 들어, 포격이 심한 동안 지하실에 숨어 있었던 사람들의 기억은 원래의 외상을 연상시키는 단어, 소리, 냄새 또는 장면에 의해 촉발될 수 있습니다."
“불면증과 같은 불안과 관련된 증상과 미래에 대한 끊임없는 걱정을 가진 사람들도 많이 보입니다.”라고 그녀는 말합니다.
“평소에는 영향을 받지 않던 사람들이 이제는 스트레스를 받습니다.”
우크라이나의 정신 건강: “죽음의 공포와 씨름”
Kateryna는 마을이 공격을 받았을 때 어머니와 함께 Irpin에 있는 집에서 탈출해야 했습니다.
그들은 대피했으며 현재 우크라이나 서부의 무카체보에 있는 대피소에서 살고 있습니다.
여기에서 Kateryna는 마을을 탈출한 후 공황 발작을 겪었기 때문에 국경없는의사회 심리학자를 찾습니다.
그녀는 “제가 힘들어하는 것 중 하나는 죽음에 대한 두려움입니다.
“내가 뭔가를 하지 못하거나 뭔가 잘못해서 성공하지 못할까봐 두렵습니다.
자꾸 생각이 나서 아무것도 하지 못하게 된다”고 말했다.
드니프로와 자포리자지아(우크라이나)의 국경없는의사회 정신 건강 활동 관리자인 Lina Villa는 전쟁을 겪을 때 이러한 반응이 드문 일이 아니라고 말합니다.
여기 우리 팀은 수십만 명의 사람들이 우크라이나 동부와 남부의 치열한 전투를 피한 대피소를 방문합니다.
여기서 심리학자는 환자가 직면한 문제를 식별하여 환자를 안정시키고 대처 메커니즘을 찾도록 돕습니다.
"우리는 환자가 느끼는 것을 이해하고 표현함으로써 통제할 수 없고 불확실한 상황에서 환자가 어느 정도 통제력을 회복하도록 돕습니다."라고 Villa는 말합니다.
"우리는 스트레스, 두려움, 불안, 불면증이 이 비정상적인 상황에 대한 정상적인 반응임을 안심시키려고 노력합니다."
그녀는 "사람들이 충격적인 상황에 직면한 후 자신의 감정과 감정을 표현하고 실행할 수 있는 것이 매우 중요합니다."라고 말합니다.
"해결되지 않으면 이러한 감정이 눈덩이처럼 불어나고 더 심해질 수 있습니다."
공예품과 편지는 아이들을 진정시키는 데 도움이됩니다.
베레호브에서 국경없는의사회 심리학자들은 분쟁 지역에서 대피한 아이들과 함께 일합니다.
4월 20일부터 375월 XNUMX일까지 XNUMX명의 어린이들이 이곳에서 그룹 및 개인 정신 건강 세션에 참여했습니다.
아이들은 불안, 낮은 자존감, 공황 발작 및 슬픔을 포함하여 대피 전과 대피 중에 경험한 외상의 증상을 보입니다.
베레호베에 있는 국경없는의사회 심리학자 Kucheriaviy Valerii는 “많은 사람들이 잠을 잘 못 자고, 더듬거리기 시작했으며, 침대에 흠뻑 젖은 사람들도 있습니다.
그들이 대처할 수 있도록 심리학자들은 아이들과 함께 일하는 다양한 실제 방법을 가지고 있습니다.
하나는 종이 새를 만드는 것입니다. 아이들은 이를 오려내고 날개를 접으면서 긍정적인 감정과 생각을 이 과정에 담는다.
“나는 그들이 이 새와 함께 자는 것이 좋습니다. 그들을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 Valerii는 말합니다.
우크라이나, 국경없는의사회: 더 많은 정신 건강 지원 필요
국경없는의사회는 우크라이나 전역의 의료 시설에서 정신 건강 지원과 심리 직원에게 추가 교육을 제공하고 있지만 더 많은 일을 해야 합니다.
Vykhivska는 “우리는 전국적으로 정신 건강 서비스의 긴급한 증가를 볼 필요가 있습니다.
"국가 보건 시스템과 기타 조직 모두 정신 건강 요구에 대한 대응과 그 배후의 자원이 가장 취약한 사람들, 특히 사람들이 자주 차단되고 접근이 어려운 농촌 지역에 도달하도록 해야 합니다."
이 지원은 그들이 있는 곳에서 사람들에게 제공되고 도움이 필요한 모든 사람이 이를 받을 수 있도록 지역사회와의 긴밀한 협력을 포함하는 것이 중요합니다.
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