Pogimdyminė depresija: kas tai yra, simptomai, diagnozė ir gydymas
Pogimdyminė depresija pasireiškia tuo metu, kai naujos mamos tikisi būti labai laimingos. Daugelis moterų po gimdymo patiria pogimdyminę depresiją (PPD).
Šiai sveikatos būklei būdingas stiprus liūdesys, nerimas ir nuovargis, kurie trunka ilgai ir apsunkina moteriai pasirūpinti savimi ir savo kūdikiu.
PPD gali atsirasti bet kuriuo metu po gimdymo, tačiau paprastai jis prasideda per pirmąsias kelias savaites po gimdymo
PPD yra dažna komplikacija, kuri paveikia iki 6.5–20 % neseniai pagimdžiusių moterų.
Pusė moterų, kurioms diagnozuota PPD, niekada anksčiau neturėjo depresijos.
Nėštumo metu jie galėjo turėti depresijos požymių.
Jei moteris turi PPD per vieną nėštumą, tikėtina, kad ji pasireikš ir ateityje.
Norint pagerinti savijautą ir rūpintis savimi bei savo kūdikiu, labai svarbu gydytis nuo pogimdyminės depresijos.
Pogimdyminės depresijos simptomai
Pogimdyminei depresijai (PPD) būdingas nuolatinis liūdesys, nerimas ir kiti simptomai, trunkantys ilgiau nei dvi savaites.
Jei jaučiate penkis ar daugiau iš šių požymių ir simptomų, galite turėti PPD:
- Nuolatinis liūdesio ar beviltiškumo jausmas
- Gėda, kaltė ar nesėkmės jausmas
- Panika ar baimė
- Stiprūs nuotaikų svyravimai
- Trūksta susidomėjimo įprastai malonia veikla
- Nuolatinis nuovargis
- Apetito pokyčiai (valgyti daugiau ar mažiau nei įprastai)
- Svorio padidėjimas arba praradimas
- Miego sutrikimai (sunku užmigti arba miegoti per daug)
- Sunku susikaupti ar priimti sprendimus
- Sunku užmegzti ryšį su kūdikiu
- Mintys pakenkti sau ar savo kūdikiui
- Mintys apie savižudybę
Naujos motinos dažnai jaučiasi sugėdintos, gėdijasi ar kaltos dėl pogimdyvinės depresijos (PPD) ir gali būti nelinkusios kreiptis pagalbos.
Tačiau būtina atsiminti, kad PPD gali paveikti bet kurią moterį ir neblogai atspindi jos gebėjimą būti gera mama.
Nekentėkite tyloje – pagalba yra prieinama. (Dimesų kovas)
Kas sukelia pogimdyminę depresiją?
Nėra vienos pogimdyvinės depresijos (PPD) priežasties, nes manoma, kad tai yra įvairių veiksnių rezultatas.
Kai kurie galimi PPD prisidėjo:
- Hormoniniai pokyčiai: nėštumas ir gimdymas gali sukelti reikšmingų hormoninių pokyčių, turinčių įtakos nuotaikai.
- Stresas: fiziniai ir emociniai nėštumo, gimdymo ir naujagimio priežiūros poreikiai gali būti didžiuliai ir sukelti stresą bei išsekimą.
- Paramos trūkumas: palaikančių šeimos narių ir draugų tinklas gali būti svarbus padedant naujoms mamoms susidoroti su motinystės poreikiais. Paramos trūkumas gali padidinti PPD riziką.
- Asmeninė istorija: Moterims, kurios kenčia nuo depresijos ar nerimo arba patyrusios trauminį gimdymą, gali būti didesnė PPD rizika.
- Genetika: PPD gali būti genetinis komponentas, nes tai dažniau pasitaiko moterims, kurių šeimoje yra sirgusių depresija. (Moterų sveikata)
Pagalbos dėl pogimdyminės depresijos gavimas
Akušeriai, pediatrai ir kiti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai vis labiau supranta, kaip spręsti perinatalinės depresijos problemą.
Naujausiose medicinos gairėse rekomenduojama, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai aktyviai tikrintų nėščias ir naujai pagimdžiusias moteris dėl depresijos ir padėtų tiems, kuriems gresia pavojus, gauti gydymą.
Taip pat naudinga tiesiogiai susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie savo simptomus.
Štai keli veiksmai, kurių galite imtis norėdami gauti pagalbos:
- Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju: Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti suprasti simptomus ir nustatyti geriausią gydymo kursą. Jie gali rekomenduoti vaistus, gydymą arba abiejų derinį.
- Ieškokite artimųjų paramos: labai svarbu turėti palaikantį draugų ir šeimos tinklą, kuris galėtų jums padėti šiuo sunkiu metu.
- Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupės: motinoms, sergančioms pogimdymine depresija, yra daug paramos grupių. Šios grupės gali sukurti saugią ir palaikančią aplinką, kurioje galite dalytis savo patirtimi ir gauti paramos iš kitų, patyrusių panašią patirtį.
- Rūpinkitės savimi: labai svarbu rūpintis savimi fiziškai ir emociškai. Tai gali apimti pakankamai ilsėtis, valgyti sveiką mitybą ir rasti laiko savitarnos veiklai, pavyzdžiui, mankštai ar pomėgiams (Chatterjee)
Nėra gėdos ieškoti pagalbos ir gydytis nuo pogimdyminės depresijos
Galite pasveikti ir mėgautis nauju motinos vaidmeniu, jei jums bus suteikta tinkama pagalba ir gydymas.
Atminkite, kad naujos mamos neretai patiria liūdesį, nerimą ar išsekimą.
Tačiau tarkime, kad šie jausmai išlieka arba trukdo jūsų gebėjimui rūpintis savimi ar savo kūdikiu.
Tokiu atveju labai svarbu kreiptis pagalbos. Mėgaukitės būdama nauja mama ir atminkite, kad esate ne viena.
Nuorodos
Moterų sveikata. „Pogimdyminė depresija“. Pogimdyminė depresija | Moterų sveikatos biuras, www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression.
Dimes maršas. „Pogimdyminė depresija“. Kovo dimes, www.marchofdimes.org/find-support/topics/postpartum/postpartum-depression.
Chatterjee, Rhitu. „Kas yra pogimdyminė depresija? Kaip atpažinti ženklus ir gauti pagalbą. NPR, NPR, 28 m. sausio 2020 d. www.npr.org/2020/01/27/800139124/what-is-postpartum-depression-recognizing-the-signs-and-getting-help.
Skaitykite taip pat
Vidurių užkietėjimas nėštumo metu, ką daryti?
Kas yra pogimdyminė depresija?
Depresija po gimdymo: simptomai ir gydymas
Kaip atpažinti depresiją? Trys A taisyklės: astenija, apatija ir anhedonija
Depresija po gimdymo: kaip atpažinti pirmuosius simptomus ir ją įveikti
Kūdikių bliuzas, kas tai yra ir kodėl jis skiriasi nuo pogimdyminės depresijos
Obsesinis-kompulsinis sutrikimas po gimdymo
Depresija, simptomai ir gydymas
Narcisistinis asmenybės sutrikimas: narcizo atpažinimas, diagnozavimas ir gydymas
Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED): kas tai yra ir kaip jį gydyti
Kūdikių bliuzas, kas tai yra ir kodėl jis skiriasi nuo pogimdyminės depresijos
Pagyvenusių žmonių depresija: priežastys, simptomai ir gydymas
6 būdai emociškai palaikyti depresiją sergantį žmogų
Pirmųjų respondentų sugadinimas: kaip valdyti kaltės jausmą?
Paranojinis asmenybės sutrikimas: bendroji sistema
Paranoidinio asmenybės sutrikimo raidos trajektorijos (PDD)
Reaktyvioji depresija: kas tai yra, simptomai ir situacinės depresijos gydymas
„Facebook“, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos ir narciziškos asmenybės bruožai
Socialinė ir atskirties fobija: kas yra FOMO (baimė praleisti)?
Dujinis apšvietimas: kas tai yra ir kaip jį atpažinti?
Nomofobija, nepripažintas psichikos sutrikimas: priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų
Panikos priepuolis ir jo savybės
Psichozė nėra psichopatija: simptomų, diagnozės ir gydymo skirtumai
Metropoliteno policija pradeda vaizdo kampaniją, skirtą informuoti apie prievartą šeimoje
Metropoliteno policija pradeda vaizdo kampaniją, skirtą informuoti apie prievartą šeimoje
Prievarta prieš vaikus ir netinkamas elgesys: kaip diagnozuoti, kaip įsikišti
Ar jūsų vaikas kenčia nuo autizmo? Pirmieji ženklai, kad jį supranti ir kaip su juo elgtis
Gelbėtojų sauga: PTSD (potrauminio streso sutrikimo) dažnis ugniagesiuose
Vien PTSD nepadidino širdies ligų rizikos veteranams, sergantiems potrauminio streso sutrikimu
Potrauminio streso sutrikimas: apibrėžimas, simptomai, diagnozė ir gydymas
PTSD: Pirmieji respondentai atsiduria Danieliaus kūriniuose
Kaip elgtis su PTSD po teroristinio išpuolio: kaip gydyti potrauminį streso sutrikimą?
Išgyvenusi mirtį - gydytojas atgaivino po bandymo nusižudyti
Didesnė insulto rizika veteranams, turintiems psichinės sveikatos sutrikimų
Stresas ir simpatija: kokia nuoroda?
Patologinis nerimas ir panikos priepuoliai: dažnas sutrikimas
Panikos priepuolio pacientas: kaip suvaldyti panikos priepuolius?
Depresija: simptomai, priežastys ir gydymas
Ciklotimija: ciklotiminio sutrikimo simptomai ir gydymas
Bipolinis sutrikimas (bipoliarizmas): simptomai ir gydymas
Viskas, ką reikia žinoti apie bipolinį sutrikimą
Vaistai bipoliniam sutrikimui gydyti
Kas sukelia bipolinį sutrikimą? Kokios yra priežastys ir kokie simptomai?
Nervų išsekimas: simptomai, diagnozė ir gydymas