Dujinis apšvietimas: kas tai yra ir kaip jį atpažinti?

By Cristiano Antonino On Sau 23, 2023

„Gaslighting“ buvo labiausiai ieškomas žodis žiniatinklyje 2022 m., tačiau ką šis terminas reiškia ir kaip galime pasakyti, ar esame tokioje situacijoje?

Kas yra dujinis apšvietimas

Sąvoka „gaujo apšvietimas“ yra specifinė emocinio ir psichologinio piktnaudžiavimo piktavališko manipuliavimo forma, kuria siekiama priversti auką suabejoti savo sprendimais, mintimis ir įsitikinimais, suvokimu ir prisiminimais, padarant juos nepatikimi.

Tai pasiekiama neigiant to, ką auka sako, teisingumą ir įteigiant, kad jo sprendimas yra neįtikėtinas, nes pats asmuo turi kažką negerai su juo ir su savimi. psichikos sveikatos: tai daroma Gaslighter bandant leisti aukai suabejoti aukos suvokimu apie tikrovę ir minties turinį.

Ką reiškia dujinis apšvietimas?

Žodis „dujų apšvietimas“ kilęs iš 1944 m. filmo „Dujų šviesa“ pagal 1938 m. pjesę „Angelų gatvė“, kurioje pagrindinė veikėja tapo jos vyro manipuliacijos auka: vyras paima kai kuriuos žmonos šeimos papuošalus, jai to nesuvokiant. , priverčianti ją patikėti, kad jos abejonės dėl šviesos ir dujų intensyvumo sumažėjimo namuose dėl jo naktinių paieškų, siekiant pavogti papuošalus, yra jos vaizduotės vaisius ir ji pradeda manipuliuoti savo kasdienio gyvenimo aspektais, kad paskatintų ją. beprotiškas.

Kai kalbame apie „Gaslighting“, turime omenyje nesąmoningą manipuliavimo techniką, kuri priverčia auką elgtis taip, kaip reikia.

Pagrindiniai veikėjai yra:

Gaslighter, kuris turi būti teisus, kad išlaikytų kontrolę ir galią,
ir auka, kuri leidžia Gaslighteriui apibrėžti savo tikrovės jausmą, nes jis idealizuoja jį ir siekia jo pritarimo, spazmiškai ieškodamas patvirtinimo ir patvirtinimo.

Tai įprastas manipuliatorių ir iškrypėlių narcizų įgūdis.

Kaip atpažinti dujų apšvietimą

Yra trys „Gaslighter“ tipai:

spalvingas tas, kuris valdo savo auką jai glostantis;
geras vaikinas (slaptas narcizas), kuris bando išlaikyti teigiamą savęs įvaizdį, parodydamas netikrą susidomėjimą kitu asmeniu, iš tikrųjų tenkindamas savo poreikius;
baugintoju, kuris atrodo kritiškas ir atmetantis, sukeldamas aukai beviltiškumo ir bejėgiškumo jausmus.

Gaslighting yra susijęs su narcisistiniais asmenybės bruožais arba antisocialiu elgesiu (sociopatija)

Disfunkciniai asmenybės bruožai yra šie:

atitrūkimas, empatijos stoka ir nesugebėjimas įsitraukti į intymius tarpasmeninius santykius;
disinhibicija, ty žemas emocinis intelektas, dėl kurio sunku valdyti impulsyvumą ir emocijas; ir antagonizmas, ty polinkis kritikuoti ir diskredituoti kitus.
Manipuliatyvus elgesys

Gashlighting pavyzdžiai gali būti tokios frazės:

"Tu man nerūpi".
„Tu esi savanaudis“ (nukrypimo modeliai).
„Tu piktas, bet aš susitvarkysiu“.
„Jei tau rūpėtų, tu tai darytum“.
„Tu manęs nemėgsti“.
„Tu esi išprotėjęs“ (deviantiniai arba stereotipiniai modeliai).
"Aš tik juokavau!" (trivializacijos modeliai).
„Tu įsivaizduoji dalykus“ (neigimo modeliai).
„Jūs per daug reaguojate“ (subanalinimo modeliai).
„Aš nerimauju dėl tavęs, manau, kad tau negerai“ (nukrypimo modeliai).

Kita vertus, nemanipuliuojamoje komunikacijoje yra tendencija patenkinti poreikius brandžiai klausiant:

„Nesu tikras, ar tu supranti, kad tai, ką padarei, mane tikrai įskaudino, privertė mane jaustis taip, lyg tau nerūpi mano poreikiai, tu manęs nemėgsti.
„Nesu tikras, ar tai sąžininga“.
„Ar yra būdas kitą kartą su tuo susitvarkyti kitaip?
„Štai ko man iš jūsų reikėtų, bet nesate tikras, kad tai tiks jums? Ar tau ko nors iš manęs reikia?“.

Tai apgaulingos taktikos, pvz., neigimas, ką auka teigia ir patiria, arba melagingos informacijos pateikimas, siekiant auką dezorientuoti ir suklaidinti, tiesos pakeitimas ginčijant aukos prisiminimus ir prisiminimus taip įtikinamai, kad auka pradeda abejoti. jo protas ir savigarba.

Gaslighting etapai

„Gaslighting“ vyksta keliais etapais, pradedant nuo pradinės teigiamos manipuliacijos, kupinos komplimentų ir meilikavimo, vėliau sukuriant komunikacijos iškraipymus, kai dialogams būdinga priešiška ir baudžiamoji tyla, kaitaliojama su destabilizuojančiais ryšiais.

Vėliau auka bando gintis, užmegzti užsispyrusį ir pasyvų dialogą.

Galiausiai auka patenka į depresiją, atsistatydina, tampa nesaugi ir itin pažeidžiama bei priklausoma.

Šioje fazėje santykių iškrypimas pasiekia aukščiausią tašką: smurtas tampa lėtinis, o auka įsitikina manipuliatoriaus, kuris taip pat dažnai idealizuojamas, priežastimi ir netgi gerumu.

Gaslighter tikslas yra ne nuslopinti auką, o padaryti auką geresnę ir visiškai nuo jos priklausomą.

Kaip elgiasi „Gaslighter“.

2022 m. „Gaslighting“ paieškų internete padaugėjo 1740 %, todėl šis terminas tapo labiausiai ieškomu terminu per metus, o tai rodo, kaip plačiai jis paplitęs.

Gaslighting fenomenas pasireiškia romantiškuose santykiuose, šeimoje, draugystėje ir (arba) darbe.

Dujinio apšvietimo technikos porose, šeimoje ir socialiniame gyvenime

Kalbant apie užsidegimą meilėje, poros santykiuose vyras ar moteris, įsitraukę į nesantuokinius santykius, gali naudoti stereotipinius modelius, tokius kaip pavydas, kad nukreiptų dėmesį nuo to, ką jie daro, todėl auka gali abejoti savo suvokimu. ir abejonės.

Šeimoje manipuliuojantys tėvai, kuriems būdingas pernelyg didelis globos, kaltės ir atsakomybės jausmas, yra Gaslightingo pavyzdžiai.

Pavyzdys gali būti, kai santykiai tarp tėvų ir vaiko nesubręsta iki pilnametystės, o vienas iš tėvų ir toliau palaiko autoritarinį ryšį su vaiku, neleisdamas vaiko asmenybei visapusiškai vystytis.

Tai autoritarinis ir per daug saugantis tėvas, kuris su vaiku elgiasi kaip su neveiksniu, paversdamas jį pasyviu savo gyvenimo subjektu.

Net ir medicinos srityje žmonės, kenčiantys nuo vadinamųjų nematomų ligų, tokių kaip endometriozė ar fibromialgija, nuolat jaučia, kad skausmas ir simptomai, apie kuriuos pranešama, yra sumenkinti, įteigdami, kad ligos kilmė yra psichologinė, dažnai sakomos tokios frazės kaip: „Viskas tavo galvoje“.

Kiti kontekstai, kuriuose aptinkame „Gaslighting“ reiškinius, yra manipuliavimas melagingomis naujienomis ir giliomis klastotėmis pasaulinėmis temomis, tokiomis kaip vakcina, pandemija ar socialiniai klausimai.

Kaip išeiti iš Gaslighting

Gaslightingo aukos patiria stiprios psichikos dezorientacijos ir sumišimo būsenas, dėl kurių jos elgiasi gynybiškai, bando konfrontuoti ir įtikinti kitą asmenį, kad tai, ką jie sako, neatitinka tikrovės, tikėdamiesi, kad per klausymąsi ir dialogą Gaslighter elgesys. pasikeis.

Auka, įtikindama save, kad smurtautojas sako tiesą, pereina į depresinę būseną ir rezignaciją, tampa nesaugi, pažeidžiama ir priklausoma, sukeldama tikrą idealizavimo procesą smurtautojo atžvilgiu.

Kitais atvejais dėl Gaslighting gali išsivystyti potrauminio streso sutrikimas.

Susijusios Žinutės

Sveikatos išlaidos Italijoje: didėjanti našta namų ūkiui

Balandis 11, 2024

Aviary įspėjimas: tarp viruso evoliucijos ir pavojų žmonėms

Balandis 4, 2024

Geltona diena prieš endometriozę

Kov 28, 2024

Viltis ir naujovės kovojant su kasos vėžiu

Kov 27, 2024

Gaslighter praranda bet kokią galią aukos atžvilgiu, kai auka sužino apie patirtą manipuliaciją.

Pirmas žingsnis norint iš jo išeiti – kreiptis pagalbos į ekspertą, kad sužinotumėte apie smurtautojo taikomus mechanizmus.

Norint geriausiai apsisaugoti, svarbu žinoti „Gaslighter“ naudojamus metodus:

Venkite kurstyti ginčus apie tai, kas yra tiesa ar teisinga su manipuliuojančiu asmeniu.
Išmokite vėl įsiklausyti į savo mintis ir jausmus.
Atkurkite santykius su šeima ir draugais.

Ar deginimas dujomis yra nusikaltimas?

Šiais laikais dujų apšvietimas nėra nusikaltimas; nėra specialių teisės aktų dėl dujinio apšvietimo.

Tačiau manipuliacinis elgesys gali būti priskirtas straipsniams dėl globos šeimoje pareigų pažeidimo, netinkamo elgesio su šeimos nariais ir žalos asmeniui (atitinkamai BK 570, 572 ir 582 str.) arba grasinimų ir persekiojimo.

Iš tikrųjų Aukščiausiasis Teismas teigia, kad netinkamo elgesio nusikaltimas yra mušimas, sužalojimas ar grasinimai pažeminti, paniekos veiksmai ir įžeidimas, sukeliantis psichologines kančias.