Nerimas: septyni įspėjamieji ženklai
Sergantys nerimu dažnai nusprendžia slėpti tai, kas su jais vyksta, nuo kitų. Tiems, kurie kenčia nuo nerimo sutrikimo, gali būti labai sunku atsiverti ir papasakoti kitiems apie savo nerimo išgyvenimus
Dažnai nerimo kamuojami žmonės bando nuslėpti savo psichologinius nelaimė net iš artimiausių žmonių, nes nenori parodyti kitiems savo silpnybių ir bijo būti vertinami neigiamai.
Nerimas, septyni pokyčių ženklai
Pažvelkime į septynis pokyčio požymius, susijusius su elgesiu, įvykusiu prieš nerimo sutrikimo atsiradimą, kurie gali reikšti, ar mylimas žmogus ar draugas kenčia nuo nerimo ir dėl to jam reikia mūsų pagalbos.
Užtemimas
Nerimas gali sukelti sergančiųjų pabėgimo elgesį, taip pat didžiulius sunkumus atliekant įprastas kasdienio gyvenimo užduotis.
Žmonės, turintys nerimo sutrikimą, dažnai gali išvengti kontakto su kitais, sugalvodami daug subtilių būdų tai padaryti, pavyzdžiui, vengti viešojo transporto arba eiti į vietas, kur yra labai mažai žmonių.
Jie dažnai randa pasiteisinimų, kad išvengtų socialinių situacijų (pavyzdžiui, eiti į vakarėlį, kiną, teatrą ir pan.).
Keičiant mitybos įpročius
Žmonės, kenčiantys nuo nerimo sutrikimo, gali pradėti valgyti daug arba, atvirkščiai, labai mažai.
Žmonės, kurie pradeda valgyti mažiau, tai daro dėl to, kad tampa nevaltingi arba dėl nerimo per daug kenčia.
Ir atvirkščiai, žmonės, kurie pradeda valgyti žymiai daugiau nei anksčiau, labai dažnai naudoja maistą kaip atitraukimą nuo rūpesčių ir gali jausti stiprų ir nuolatinį saldaus maisto potraukį.
Fiziniai simptomai
Paprasti žmonės mano, kad nerimas yra kažkas, kas iš esmės turi psichinį poveikį, tačiau iš tikrųjų nerimas turi daug erzinančių fizinių apraiškų.
Simptominis nerimas gali pasireikšti įvairiai: gali pasireikšti galvos ar skrandžio skausmais, burnos džiūvimu ir gumbelio pojūtis gerklėje, pykinimu, dantų griežimu ar poreikiu nuolat šlapintis, tachikardija ir dusuliu. kvėpavimas.
Sunkumai su dėmesiu ir susikaupimu
Dėl nuolatinio nerimo, kurį patiria nerimastingas žmogus, jam labai sunku susikaupti ar atkreipti dėmesį atliekant užduotį ar veiklą.
Kai kurie žmonės taip pat jaučia dezorientaciją ir galvos svaigimą.
Tuomet nerimastingų minčių sūkurys atitraukia dėmesį nuo net lengvos užduoties atlikimo.
Visa veikla, kuri anksčiau buvo atliekama be sunkumų, gali tapti labai sudėtinga ir beveik neįmanoma atlikti.
Prasta miegas
Nerimastingo žmogaus mintyse glūdintys rūpesčiai gali neleisti jam miegoti naktį.
Psichiniai apmąstymai stimuliuoja protą ir kūną, todėl labai sunku užmigti.
Kita nerimą keliančių žmonių problema – naktiniai pabudimai, kuriuos sukelia tas pats nerimas.
Išvaizdos pokyčiai
Be svorio pokyčių, nerimo sutrikimą turinčio žmogaus išvaizda gali keistis ir keliais būdais: kai kurie žmonės ima nekreipti dėmesio į savo išvaizdą, neskalbti drabužių ir jų nelyginti, išeina išplyšusiais plaukais ar nesilaiko asmens higienos.
Ir atvirkščiai, kiti nerimaujantys žmonės gali tapti dar labiau apsėsti savo išvaizdos.
Tiesą sakant, nerimaujantys žmonės dažnai yra perfekcionistai ir taip pat tampa apsėsti savo išvaizdos.
Per didelis patikinimo poreikis
Nerimas dažnai siejamas su sunkumais priimti sprendimus, taigi ir bandymu jų išvengti.
Dauguma nerimaujančių žmonių jaučia poreikį perduoti atsakomybę už savo sprendimų priėmimą kitiems, prašydami patikinimo, kad jų galutinis pasirinkimas yra teisingas.
Skaitykite taip pat
Ekologinis nerimas: klimato kaitos poveikis psichinei sveikatai
Atsiskyrimo nerimas: simptomai ir gydymas
Nerimas, kada normali reakcija į stresą tampa patologine?
Fizinė ir psichinė sveikata: kas yra su stresu susijusios problemos?
Dujinis apšvietimas: kas tai yra ir kaip jį atpažinti?
Ekologinis nerimas arba nerimas dėl klimato: kas tai yra ir kaip jį atpažinti
Stresas ir simpatija: kokia nuoroda?
Patologinis nerimas ir panikos priepuoliai: dažnas sutrikimas
Panikos priepuolio pacientas: kaip suvaldyti panikos priepuolius?
Depresija: simptomai, priežastys ir gydymas
Ciklotimija: ciklotiminio sutrikimo simptomai ir gydymas
Distimija: simptomai ir gydymas
Bipolinis sutrikimas (bipoliarizmas): simptomai ir gydymas
Viskas, ką reikia žinoti apie bipolinį sutrikimą
Vaistai bipoliniam sutrikimui gydyti
Kas sukelia bipolinį sutrikimą? Kokios yra priežastys ir kokie simptomai?
Depresija, simptomai ir gydymas
Narcisistinis asmenybės sutrikimas: narcizo atpažinimas, diagnozavimas ir gydymas
Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED): kas tai yra ir kaip jį gydyti
Kūdikių bliuzas, kas tai yra ir kodėl jis skiriasi nuo pogimdyminės depresijos
Pagyvenusių žmonių depresija: priežastys, simptomai ir gydymas
6 būdai emociškai palaikyti depresiją sergantį žmogų
Pirmųjų respondentų sugadinimas: kaip valdyti kaltės jausmą?
Paranojinis asmenybės sutrikimas: bendroji sistema
Paranoidinio asmenybės sutrikimo raidos trajektorijos (PDD)
Reaktyvioji depresija: kas tai yra, simptomai ir situacinės depresijos gydymas
„Facebook“, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos ir narciziškos asmenybės bruožai
Socialinė ir atskirties fobija: kas yra FOMO (baimė praleisti)?
Dujinis apšvietimas: kas tai yra ir kaip jį atpažinti?
Nomofobija, nepripažintas psichikos sutrikimas: priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų
Panikos priepuolis ir jo savybės
Psichozė nėra psichopatija: simptomų, diagnozės ir gydymo skirtumai
Metropoliteno policija pradeda vaizdo kampaniją, skirtą informuoti apie prievartą šeimoje
Metropoliteno policija pradeda vaizdo kampaniją, skirtą informuoti apie prievartą šeimoje
Prievarta prieš vaikus ir netinkamas elgesys: kaip diagnozuoti, kaip įsikišti
Ar jūsų vaikas kenčia nuo autizmo? Pirmieji ženklai, kad jį supranti ir kaip su juo elgtis
Gelbėtojų sauga: PTSD (potrauminio streso sutrikimo) dažnis ugniagesiuose
Vien PTSD nepadidino širdies ligų rizikos veteranams, sergantiems potrauminio streso sutrikimu
Potrauminio streso sutrikimas: apibrėžimas, simptomai, diagnozė ir gydymas
PTSD: Pirmieji respondentai atsiduria Danieliaus kūriniuose
Kaip elgtis su PTSD po teroristinio išpuolio: kaip gydyti potrauminį streso sutrikimą?
Išgyvenusi mirtį - gydytojas atgaivino po bandymo nusižudyti
Didesnė insulto rizika veteranams, turintiems psichinės sveikatos sutrikimų