Nerimas: septyni įspėjamieji ženklai

Sergantys nerimu dažnai nusprendžia slėpti tai, kas su jais vyksta, nuo kitų. Tiems, kurie kenčia nuo nerimo sutrikimo, gali būti labai sunku atsiverti ir papasakoti kitiems apie savo nerimo išgyvenimus

Dažnai nerimo kamuojami žmonės bando nuslėpti savo psichologinius nelaimė net iš artimiausių žmonių, nes nenori parodyti kitiems savo silpnybių ir bijo būti vertinami neigiamai.

Nerimas, septyni pokyčių ženklai

Pažvelkime į septynis pokyčio požymius, susijusius su elgesiu, įvykusiu prieš nerimo sutrikimo atsiradimą, kurie gali reikšti, ar mylimas žmogus ar draugas kenčia nuo nerimo ir dėl to jam reikia mūsų pagalbos.

Užtemimas

Nerimas gali sukelti sergančiųjų pabėgimo elgesį, taip pat didžiulius sunkumus atliekant įprastas kasdienio gyvenimo užduotis.

Žmonės, turintys nerimo sutrikimą, dažnai gali išvengti kontakto su kitais, sugalvodami daug subtilių būdų tai padaryti, pavyzdžiui, vengti viešojo transporto arba eiti į vietas, kur yra labai mažai žmonių.

Jie dažnai randa pasiteisinimų, kad išvengtų socialinių situacijų (pavyzdžiui, eiti į vakarėlį, kiną, teatrą ir pan.).

Keičiant mitybos įpročius

Žmonės, kenčiantys nuo nerimo sutrikimo, gali pradėti valgyti daug arba, atvirkščiai, labai mažai.

Žmonės, kurie pradeda valgyti mažiau, tai daro dėl to, kad tampa nevaltingi arba dėl nerimo per daug kenčia.

Ir atvirkščiai, žmonės, kurie pradeda valgyti žymiai daugiau nei anksčiau, labai dažnai naudoja maistą kaip atitraukimą nuo rūpesčių ir gali jausti stiprų ir nuolatinį saldaus maisto potraukį.

Fiziniai simptomai

Paprasti žmonės mano, kad nerimas yra kažkas, kas iš esmės turi psichinį poveikį, tačiau iš tikrųjų nerimas turi daug erzinančių fizinių apraiškų.

Simptominis nerimas gali pasireikšti įvairiai: gali pasireikšti galvos ar skrandžio skausmais, burnos džiūvimu ir gumbelio pojūtis gerklėje, pykinimu, dantų griežimu ar poreikiu nuolat šlapintis, tachikardija ir dusuliu. kvėpavimas.

Sunkumai su dėmesiu ir susikaupimu

Dėl nuolatinio nerimo, kurį patiria nerimastingas žmogus, jam labai sunku susikaupti ar atkreipti dėmesį atliekant užduotį ar veiklą.

Kai kurie žmonės taip pat jaučia dezorientaciją ir galvos svaigimą.

Tuomet nerimastingų minčių sūkurys atitraukia dėmesį nuo net lengvos užduoties atlikimo.

Visa veikla, kuri anksčiau buvo atliekama be sunkumų, gali tapti labai sudėtinga ir beveik neįmanoma atlikti.

Prasta miegas

Nerimastingo žmogaus mintyse glūdintys rūpesčiai gali neleisti jam miegoti naktį.

Psichiniai apmąstymai stimuliuoja protą ir kūną, todėl labai sunku užmigti.

Kita nerimą keliančių žmonių problema – naktiniai pabudimai, kuriuos sukelia tas pats nerimas.

Išvaizdos pokyčiai

Be svorio pokyčių, nerimo sutrikimą turinčio žmogaus išvaizda gali keistis ir keliais būdais: kai kurie žmonės ima nekreipti dėmesio į savo išvaizdą, neskalbti drabužių ir jų nelyginti, išeina išplyšusiais plaukais ar nesilaiko asmens higienos.

Ir atvirkščiai, kiti nerimaujantys žmonės gali tapti dar labiau apsėsti savo išvaizdos.

Tiesą sakant, nerimaujantys žmonės dažnai yra perfekcionistai ir taip pat tampa apsėsti savo išvaizdos.

Per didelis patikinimo poreikis

Nerimas dažnai siejamas su sunkumais priimti sprendimus, taigi ir bandymu jų išvengti.

Dauguma nerimaujančių žmonių jaučia poreikį perduoti atsakomybę už savo sprendimų priėmimą kitiems, prašydami patikinimo, kad jų galutinis pasirinkimas yra teisingas.

Skaitykite taip pat

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Ekologinis nerimas: klimato kaitos poveikis psichinei sveikatai

Atsiskyrimo nerimas: simptomai ir gydymas

Nerimas, kada normali reakcija į stresą tampa patologine?

Fizinė ir psichinė sveikata: kas yra su stresu susijusios problemos?

Kortizolis, streso hormonas

Dujinis apšvietimas: kas tai yra ir kaip jį atpažinti?

Ekologinis nerimas arba nerimas dėl klimato: kas tai yra ir kaip jį atpažinti

Stresas ir simpatija: kokia nuoroda?

Patologinis nerimas ir panikos priepuoliai: dažnas sutrikimas

Panikos priepuolio pacientas: kaip suvaldyti panikos priepuolius?

Depresija: simptomai, priežastys ir gydymas

Ciklotimija: ciklotiminio sutrikimo simptomai ir gydymas

Distimija: simptomai ir gydymas

Bipolinis sutrikimas (bipoliarizmas): simptomai ir gydymas

Bipoliniai sutrikimai ir maniakinės depresijos sindromas: priežastys, simptomai, diagnozė, vaistai, psichoterapija

Viskas, ką reikia žinoti apie bipolinį sutrikimą

Vaistai bipoliniam sutrikimui gydyti

Kas sukelia bipolinį sutrikimą? Kokios yra priežastys ir kokie simptomai?

Depresija, simptomai ir gydymas

Narcisistinis asmenybės sutrikimas: narcizo atpažinimas, diagnozavimas ir gydymas

Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED): kas tai yra ir kaip jį gydyti

Kūdikių bliuzas, kas tai yra ir kodėl jis skiriasi nuo pogimdyminės depresijos

Pagyvenusių žmonių depresija: priežastys, simptomai ir gydymas

6 būdai emociškai palaikyti depresiją sergantį žmogų

Pirmųjų respondentų sugadinimas: kaip valdyti kaltės jausmą?

Paranojinis asmenybės sutrikimas: bendroji sistema

Paranoidinio asmenybės sutrikimo raidos trajektorijos (PDD)

Reaktyvioji depresija: kas tai yra, simptomai ir situacinės depresijos gydymas

„Facebook“, priklausomybė nuo socialinės žiniasklaidos ir narciziškos asmenybės bruožai

Socialinė ir atskirties fobija: kas yra FOMO (baimė praleisti)?

Dujinis apšvietimas: kas tai yra ir kaip jį atpažinti?

Nomofobija, nepripažintas psichikos sutrikimas: priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų

Panikos priepuolis ir jo savybės

Psichozė nėra psichopatija: simptomų, diagnozės ir gydymo skirtumai

Metropoliteno policija pradeda vaizdo kampaniją, skirtą informuoti apie prievartą šeimoje

Metropoliteno policija pradeda vaizdo kampaniją, skirtą informuoti apie prievartą šeimoje

Pasaulinė moters diena turi susidurti su nerimą keliančia realybe. Visų pirma, seksualinė prievarta Ramiojo vandenyno regionuose

Prievarta prieš vaikus ir netinkamas elgesys: kaip diagnozuoti, kaip įsikišti

Prievarta prieš vaikus: kas tai yra, kaip tai atpažinti ir kaip įsikišti. Blogo elgesio su vaikais apžvalga

Ar jūsų vaikas kenčia nuo autizmo? Pirmieji ženklai, kad jį supranti ir kaip su juo elgtis

Gelbėtojų sauga: PTSD (potrauminio streso sutrikimo) dažnis ugniagesiuose

Vien PTSD nepadidino širdies ligų rizikos veteranams, sergantiems potrauminio streso sutrikimu

Potrauminio streso sutrikimas: apibrėžimas, simptomai, diagnozė ir gydymas

PTSD: Pirmieji respondentai atsiduria Danieliaus kūriniuose

Kaip elgtis su PTSD po teroristinio išpuolio: kaip gydyti potrauminį streso sutrikimą?

Išgyvenusi mirtį - gydytojas atgaivino po bandymo nusižudyti

Didesnė insulto rizika veteranams, turintiems psichinės sveikatos sutrikimų

Šaltinis

Medicitalia

tau taip pat gali patikti