Saulės vonios nėštumo metu: patarimai saugiai vasarai

Nėščiosioms atsispirti pastarųjų dienų karščiui tikrai nėra lengva, tačiau prieš kaitinantis saulėje, tikintis atsigaivinti paplūdimyje, kalnuose ar baseine, verta pasi prisiminkite atsargumo priemones, kurių reikia laikytis norint tinkamai fotografuoti

Ar nėštumo metu degintis saulėje yra gerai, ar tai blogai? Kokias apsaugos priemones naudoti ir kaip teisingai save apnuoginti? Kaip apsaugoti savo pilvą?

Vasara ir nėštumas: atsargumo priemonės taip, kontraindikacijos ne

Nėščioms moterims, norinčioms būti saulėje, nėra absoliučių kontraindikacijų, tačiau atsargumo priemonės tikrai yra, ir jos taikomos visiems.

Toms, kurios buvo nėščios mažiau nei tris mėnesius, yra keletas papildomų atsargumo priemonių: ne tik būti saulėje pakankamai atsargiai, ty naudojus tinkamus apsauginius kremus, atitinkančius jų fototipą ir labiausiai rekomenduojamu laiku ( ryto iki 11–11.30 val., o po pietų ne anksčiau kaip 4 val.), jie turėtų dėvėti vientisą plaukimo kostiumą ir ant apatinės pilvo dalies turėti drėgną šluostę (tarp pertraukų pavėsyje), kad atvėsintų tą vietą. kūno.

Mamos įsčiose apsaugotas kūdikis palaiko nuo išorinės šilumos nepriklausomą homeostazę.

Žinoma, foto ekspoziciją patartina kaitalioti su gaivinančiomis voniomis ir pertraukėlėmis pavėsyje po skėčiu.

Kaip išvengti chloasma gravidarum

Nėštumo metu būtina naudoti maksimalią veido apsaugą nuo saulės, kad būtų išvengta vadinamosios chloasma gravidarum – kosmetinės žalos, dėl kurios atsiranda veido odai būdingos pigmentinės dėmės ir kuri nėščiosioms atsiranda pirmąjį trimestrą.

Tai melanomos, kuri atsiranda ne nėštumo metu, atitikmuo, tačiau skirtingai nei pastaroji, ji paprastai išnyksta savaime.

Nėštumas vasarą: kremai nuo saulės

Gera mintis pasirinkti tinkamiausią kremą nuo saulės pagal savo fototipą, nors yra bendrų taisyklių, kurių reikia laikytis nepaisant to.

Tiesą sakant, klaidingas mitas, manyti, kad tamsi oda apsaugo mus nuo saulės žalos, palyginti su šviesia oda: melanoma, deja, serga visi.

Aišku, kad švedas turi saugotis labiau nei tamsaus gymio, tačiau bet kokiu atveju reikia labai pasirūpinti tinkama fotoapsauga.

Vasara ir nėštumas: nauji ekologiški kremai nuo saulės

Šiandien rinkoje yra apsaugos nuo saulės priemonių, kurios yra daug veiksmingesnės ir sveikintinos nei naudotos praeityje: žinomos fizinės apsaugos nuo saulės priemonės (pagrįstos cinko oksidu arba titano dioksidu) dabar taip pat buvo pakeistos, nes, be to, yra mažiau toleruojamos dėl grynai estetinės. Įrodyta, kad jie teršia jūras, trukdydami jūros būtybių DNR.

Šiandien naudojami ekologiški apsauginiai kremai nuo saulės: tarp jų plačiausiai naudojami meksorilas ir tinosorbas, kurie gerai apsaugo nuo abiejų B tipo ultravioletinių spindulių (kurie minimi, kai kalbame apie SPF, apsaugos nuo saulės faktorių), bet visų pirma. , taip pat nuo A tipo ultravioletinių spindulių, kurie yra klastingesni ir dar pavojingesni.

Taip pat padeda antioksidantai

Dar viena naudinga priemonė – antioksidantų (yra vitaminuose C, E ir B3, botaniniuose ekstraktuose, tokiuose kaip žalioji arbata, vynuogėse esantis resveratrolis, beta karotinas, likopenas iš pomidorų, liuteinas) vartoti per burną.

Kai tepame kremus nuo saulės, mūsų organizmas gamina laisvuosius radikalus, ty nestabilias molekules, kurios pažeidžia ląsteles: dėl šios priežasties reguliarus šio tipo papildų vartojimas apsaugo nuo oksidacinio streso ląstelėse.

Polypodium leucotomos, atogrąžų papartis, kilęs iš Centrinės Amerikos valstijų ir Pietų Amerikos, yra produktas, kuris puikiai apsaugo ir padeda gydyti ligas, kurias sukelia fotoekspozicija.

Skaityti taip pat:

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Traumos ir nėštumo ypatumai

Gimdos nugaišo ligos gydymo rekomendacijos

Kaip suteikti tinkamą skubią medicinos pagalbą traumą patyrusiai nėščiai moteriai?

Nėštumas: kraujo tyrimas gali numatyti ankstyvus preeklampsijos įspėjamuosius ženklus, sakoma tyrime

Trauma nėštumo metu: kaip išgelbėti nėščią moterį

Kelionės nėštumo metu: patarimai ir įspėjimai, kaip saugiai atostogauti

šaltinis:

GSD

tau taip pat gali patikti