Ansia, panico e paura: differerli ancor prima di gestirli

Ansia, panico e paura, l'importanza di una strutturata formazione. Negli anni '80 si cominciò a focalizzare nel nostro Paese quanto fosse necessario affrontare in maniera articolata una nuova organizzazione della protezione civile e della sicurezza, non solo dal punto di vista lainsativo ed operativo, ma anche dal punto di vista relativo alla formazione psic.

L'essere umano infatti è semper soggetto ad un continuo sforzo di adattamento nei confronti del suo ambiente psicosociale e ad un continuo plasmarsi bio-psicologico al mondo circostante (P. Pancheri, 1980).

Ansia, panico e paura: la soglia di tolleranza degli operatori d'emergenza

Solitamente gli operatori d 'avarinis sviluppano una cosiddetta soglia di tolleranza relativamente elevata nei confronti di tutte quelle situazioni che potrebbero mettere a rischio il loro equilibrio psicologico (Psicologia dell'emergenza, L. Pietrantoni, G. Prati, Il Mulino, 2009).

Fondamentale per ogni operatore sanitario e soccorritore è quello di riuscire a riconoscere, ancor prima che gestire, reazioni quali: nerimas, panika ir paura. Imparare a riconoscere le manifestazioni, comprendere la differentenza tra paura e panico, riconoscendo i segnali quali:
• Palpitazioni
• Aumento della frequency influenza del respiro
• Kapogiri

ANSIJA: COS'È, ATEIKI SI MANIFESTA

L'ansia è una complessa combinazione di emozioni come apprensione e preoccupazione, ed è spesso kíséragnata da sensazioni fisiche come palpitazioni, dolori al petto e / o respiro corto, pykinimas, tremore interno (Sconfiggi l'ansia. Manuale praticure per liberar fobie, panico e ossessioni, 2018 m. Martinas M. Antony, Peteris J. Nortonas, S. Bianco, EIFIS red.)

ATEIKITE SI MANIFESTA L'ANSIA:

Essendo l'ansia uno stato di attivazione generale dell'organismo che si prepara ad affrontare un compito abbiamo bisogno della massima energy:
- „Il cuore batte più velocemente“
- Aumenta la pressione del sangue
- La temperatura aumenta
- Effetto del sudore freddo
- Aš šautuvai devono essere pronti quindi:
- Aš nervi sono più tesi
- Si pensa solo al compito da affrontare
- Ne si riesce stare fermi

PAURA: COS'È, ATEIKI SI MANIFESTA

La paura è sentimento derivante dall'essere esposto, o dal pensare di esserlo, presunte situazioni di pericolo, reputate dall'individuo come minacciose o dannose.

La paura è quindi causata dalla percezione cognitiva di una minaccia; ed è di solito palyda da un'accelerazione del battito cardiaco ir delle principali funzioni fisiologiche di difesa. È una risposta emotiva a una minaccia imminente.

Si asocia alla cosiddetta „reazione di attacco o fuga“ (kova ar skrydžio reakcija), una reazione fisiologica del corpo umano che, davanti a una situacione di pericolo, ci mette in condizione di prepararci, appunto, combattere oa fuggire (fu descritta per la prima volta da Walteris Bradfordo patranka).

PANICO: COS'È, ATEIKI SI MANIFESTA

Il panico può essere ricondotto a unero stato di terrore per lo più collettivo e improvviso, non dominato dalla riflessione, che nasce a fronte di un pericolo reale o presunto, portando irresistibilmente ad atti avventati o inconsulti. „Un improvviso timore che nasce senza motivo apparente“, lydi „satagnato da tentativi frenetici atti a garantirsi la sicurezza“.

ATEIKITE SI MANIFESTA IL PANICO:

Il panico è una reazione ansiosa acuta ed improvvisa dovuta ad una situazione pericolosa inaspettata, l'organismo non si è preparato e va in eccitazione:
- „Il cuore batte fortissimo“ („cuore in gola“)
- „L'aumento della pressione provoca vertigini“
- Il viso impallidisce
- Difficoltà a respirare, senso di asfissia
- Tremori provocati dall'improvvisa stimulolazione muscolare

„Di conseguenza la mente non preparata va in confusione avvertendo“:
- Sensazione di catastrofe imminente
- Paura di perdere il controllo
- Le azioni sono confuse e illogiche, i pensieri confusi

Il panico, perciò, è causato da tutte quelle situazioni minacciose and impreviste nelle quali l'organismo si ritrova e che per salvarsi necessita di reazioni rapide and senza troppo tempo di riflessione.

Va da sé che la ragione viene sostituita dall'istintività e dall'emotività che hanno reazioni più veloci. Ciò porta la persona ad una perdita del controlo volontario delle proprie azioni.

„Il sostegno emotivo è“ yra būtinas, jei norite sužinoti apie „stati d'animo“, „emozioni delle persone“ ir „aiutarle a gestire l'ansia“.

I fattori ansiogeni possono essere valutati o come minaccia o come sfida, secondo le opzioni di gestione a disposizione.

I sostegni emotivi tendono a stimulolare le energie per affrontare ciò che si può e deve affrontare ed a dare sollievo quando l'evento catastrofico non può essere né modificato né controlato (Gestire la crisi. Tecniche psicologiche e comunicative in emergenza M. Rampin, L. Anconelli, Libreria Militare Editrice, 2015).

Straipsnis Dalla dottoressa Letizia Ciabattoni

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