Il potere guaritore dell'abbraccio: più che un gesto, una terapia
„Celebrando la Giornata Internazionale dell'Abbraccio“: „Come un simplice gesto può trasformare la nostra salute“
Un gesto universale con radici sciencehe
Vakar „21 gennaio“ si è festeggiata la Giornata Internazionale dell'Abbraccio ed è essenziale riflettere sui benefici salutari di questo gesto. Secondo Emi Bondi, psichiatria e direttore del dipartimento di salute mentale dell'Ospedale Papa Giovanni XXIII di Bergamo, intervistato sul canale YouTube “Kavinė ir psichiatrija“, gli abbracci danno sicurezza. Implicano il primo contatto fisico e sono rassicuranti.
Oltre al benessere psicologico, gli abbracci aiutano ad abbassare la kraujo spaudimas, rafforzano le imuninė gynyba e migliorano anche le funzioni cerebrali. Alcuni studi hanno anche evidenziato la correlazione tra gli abbracci quotidiani e una ridotta suscettibilità alle infezioni.
L'abbraccio, quindi, va oltre il semplice conforto emotivo, avendo un impatto diretto sulla nostra salute fisica.
Impatti emocinės ir psichologinės
Gli abbracci sono fondamentali non solo per la salute fisica, ma anche per il benessere emotivo e psicologico. Ateik eidenziato da Terapijos prekės ženklai, il tocco affettivo legato agli abbracci stimola la produzione di oksitocinas, l'ormone che favorisce il legame sociale e riduce la solitudine. In questo modo, gli abbracci possono kovoti su izoliacija e promuovere una maggiore connessione umana, aspetti cruciali in un periodo postpandemico.
La scienza dietro l'abbraccio
La ricerca sciencea ha dimostrato che gli abbracci inducono una cascata di segnali neurochimici benefici, kaip pranešė Didysis geras mokslo centras. Questo non solo apima una širdies dažnio mažėjimas ir dievai gyvas nuo streso, bet ir a Miglioramento del Sono e una minore reattività allo stress. Un'era in cui il benessere è prioritario, g abbracci emergono come una Solutions simple ed efficace per migliorare la qualità della vita.
Rinnovare il contatto fisico nell’era po COVID
Nell'era che è seguita all restrizioni dovute al Covid-19, come sottolineato dall'Amerikos širdies asociacija, ten yra rinnovato apprezzamento per gli abbracci. Questo riconoscimento globale della loro importanza, celebrato attraverso la Giornata Internazionale dell'Abbraccio, sottolinea la necessità di reinserire il contatto fisico nelle nostre vite, promuovendo salute e connessione umana.
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