E tu di che insonnia soffri? I cinque zavari più dažnai sotto le coperte

da Cristiano Antonino il 21 m. Birželio 2022 d

Insonnia, non ne esiste di un solo tipo: ci sono coloro che sono alle prese con le ipersonnie e coloro che invece devono fare i conti con le parasonnie

Il disordero più gyakori in coloro che non riescono a dormire sonni tranquilli sembra però essere l'insonnia cronica, che riguarda soprattutto le donne e che è legata spesso a stati di nerimas ir stresas.

Italijoje si calcola che siano 12 milijonų le persone che hanno disorderi del sonno.

Ecco quali sono, secondo gli esperti della World Association of Sleep Medicine , che ha organizzato la lateste giornata di sensibilizzazione sull'insonnia, i problemi più ricorrenti:

1) Ipersonnija: è un triko che riguarda coloro che dormono troppo oppure che tendono ad addormentarsi durante la giornata.

È il contrario dell'insonnia, ma può creare grosse difficoltà, perché si manifesta con un manifesto e prolungato sonno dell'individuo, associato alla difficoltà non solo a svegliarsi, ma anche a contrario dell'insonnia, ma anche a contrario sveglio sveglio ionootiazona in momenti quotindia .

Colpirebbe il 5% della popolazione e, tra i sintomi, ha irritazione, allucinazioni, perdita della memoria, dezorientamento e ansia, oltre ad un costante senso di stanchezza fisica e mentale.

2) Parasonnija: si tratta del classico sonnambulismo, che riguarda il 3-4% della popolazione infantile e che tende a scomparire con la crescita.

Se gli episodi si verificano di rado, non è il caso di prooccuparsi, se invece hanno frequenza maggiore (un caso o più ogni 6 mesi) è bene rivolgersi ad uno specialista.

3) Mioclonia ipnica arba „sindrome delle gambe senza riposo“: ne soffre il 2% della popolazione e soprattutto le donne. Si verifica quando si avvertono piccoli spasmi muscolari, con frequenza costante (ogni 30-40 secondi), accompagnati da formicolio agli arti inferiori.

Non si tratta dei classici movimenti a scatto che possono riguardare tutti al momento dell'addormentamento e non sono ritenuti triki del sonno: nel caso delle „gambe senza riposo“ gli scatti avvengono durante il sonà, sono avvengono durante il sonà, sono a romvertapponno, sono la regovola del sonno stesso e lasciano un senso di stanchezza al mattino.

4) Insonnia cronika: Interesa soprattutto la popolazione femminile e nel 50% dei casi è un triko legato a stat di ansia e stress, oa deprese.

Per risolvere il problem spesso ci si affida a farmaci sedativi, che però non agiscono sulle priežastimi del sutriko: occorrerebbe invece rivolgersi ad uno specialista, che può consigliare una terapia che agisce sulla dopamina, ovvero statire in requel neurocollo

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5) Apnėjos morfinė diagnozė: si tratta del classico disordero che si manifesta con il russamento e che è dovuto al restringimento delle prime vie aeree.

In questo caso ne soffrono di più gli uomini (4% valdymas 2% delle donne), anche se con la menopauze le diferencenze tendono a ridursi.

Non permette di dormire un sonno prolungato e tranquillo e causa una ridotta ossigenazione cardiaca e cerebrale.

Mėgstamiausias questo disordero possono essere alcune caratteristiche fisiche, come il sovrappeso, il fumo, la mandibola più piccola, le tonsille infiammate o grosse o una conformazione del collo particolarmente tozza.