Po Kalėdų švenčių per televiziją ir įvairiose žiniasklaidos priemonėse vis dažniau išgirstamas žodis „detoksikacija“, susijęs su įvairiomis veiklomis, kuriomis siekiama susigrąžinti formą ir atgauti tobulą psichinę bei fizinę pusiausvyrą.

Bet kas iš tikrųjų yra detoksikacija ir kodėl ji tokia svarbi?

Detox“ yra tiesiog sutrumpinta žodžių „detoksikacija“ / „detoksikacija“, kurie nurodo kūno detoksikacijos ir toksinų pašalinimo procedūras.

Tai kartais netinkamai vartojamas terminas, nurodantis drastiškas ir dažnai „pasidaryk pats“ dietas, kurios žada atsikratyti pilvo pūtimo ir kilogramų, o tai turėtų būti kelias, susijęs su viso kūno psichofizine gerove ir pradėti iš sertifikuotų protokolų.

Kas yra toksinai

Toksinai yra atliekos, atliekos, kurias organizmas kaupia dėl tokių veiksnių kaip:

• stresas ir įtemptas gyvenimas
• sėslus gyvenimo būdas;
• nesubalansuota mityba (pvz., mažai skaidulų);
• gydymas, pvz., antibiotikai.

Mes kalbame konkrečiai apie

• egzogeniniai toksinai: jei jie patenka iš išorės (per orą, maistą, vandenį ir kt.);
• endogeniniai toksinai: jei jie gaminami natūraliai vykstant organizmo procesams.

Kodėl detoksikuoti

Kūno apsinuodijimas ir susikaupusių toksinų pašalinimas gali sukelti:

• nuovargis;
• virškinimo trakto problemos;
• odos sutrikimai;
• nuotaikos svyravimai ar depresija;
• dažna nemiga;
• kurie turi neigiamą poveikį gyvenimo kokybei ir kartais gali būti sunkiai valdomi, jei nėra tinkamai gydomi.

Žarnyno sveikata ir imuninė sistema

Hipokratas daugiau nei prieš 2,000 metų pareiškė, kad visos ligos kyla iš žarnyno.

Nenueidami taip toli, bet kuriuo atveju galime teigti, kad žarnyne yra didelė imuninės sistemos apsaugos dalis, todėl šio organo sveikata ir detoksikacija tikrai yra svarbus veiksnys išsaugant optimalią sveikatos būklę. priešingai, tai gali turėti neigiamos įtakos ligų, tokių kaip, pavyzdžiui, autoimuniniai sutrikimai, reumatologija ir alergijos, atsiradimui.

Akivaizdu, kad detoksikacija vyksta ne tik per žarnyną; tai holistinis požiūris, apimantis visą kūną, einantis per kepenis, odą, inkstus ir kt.

Kada atlikti detoksikacijos kursą

Detoksikuojantis gydymas, mažinantis toksinų kiekį, gali būti skiriamas, kai dažnai arba nuolat pasireiškia simptomai, tokie kaip:

• fizinis ir (arba) protinis nuovargis
• sunku susikaupti
• galvos skausmai;
• nuolatiniai nuotaikų svyravimai arba depresija;
• pilvo pūtimas;
• meteorizmas;
• blogas virškinimas;
• vidurių užkietėjimas ar viduriavimas;
• nemiga;
• odos problemos, tokios kaip spuogai ir bėrimai;
• pertekliniai kilogramai ir sumažėjęs gebėjimas juos numesti.

Detox: kaip detoksikuoti organizmą nuo toksinų

Kaip jau minėta, detoksikacija reiškia ne drastiškas dietas, o atstatymą, kuris gali prasidėti nuo daugybės hematocheminių-instrumentinių tyrimų ir diskusijos su gastroenterologu, o tada pereiti prie individualaus mitybos plano, kuris atkurs jūsų sveikatą. teisinga asmens psichofizinė pusiausvyra kartu su daugiadalykiais vertinimais, kurie taip pat gali apimti, pavyzdžiui, dermatologinius, fiziologinius/fizioterapinius, kardiologinius, psichoneurologinius ir daug daugiau.

Skaitykite taip pat

Emergency Live Dar daugiau...Tiesiogiai: atsisiųskite naują nemokamą laikraščio programą, skirtą IOS ir Android

Viduržemio jūros dieta: formos atkūrimas priklauso nuo senėjimą stabdančių maisto produktų

Sąmoningas valgymas: sąmoningos dietos svarba

Ieškant individualizuotos dietos

Diabeto dieta: 3 klaidingi mitai, kuriuos reikia išsklaidyti

Kodėl pastaruoju metu visi kalba apie intuityvų valgymą?

Klimato kaita: Kalėdų poveikis aplinkai, koks jos reikšmingumas ir kaip jį sumažinti

Atostogos baigėsi: sveikos mitybos ir geresnio kūno rengybos vadovas

Išpūstas pilvas: ką valgyti per šventes

Keliautojų viduriavimas: patarimai, kaip jo išvengti ir gydyti

Jet Lag: kaip sumažinti simptomus po ilgos kelionės?

Šaltinis

GSD