Rankos ir riešo patempimai ir lūžiai: rankos vaidina svarbų vaidmenį ne tik kasdienėje veikloje, bet ir sportuojant

Rankos ar riešo patempimo ar lūžio galimybė kelia pavojų (ir susirūpinimą) tiems, kurie užsiima kontaktinėmis sporto šakomis, tokiomis kaip kikboksas ar kovos menai, taip pat tiems, kurie dirba rankomis, tiek traumų, tiek nuolatinio spaudimo požiūriu. ant galūnės.

Ranka ir riešas, kokios yra traumų priežastys?

Netreniruotiems ir nepatyrusiems sportininkams mėgėjams labai dažni plaštakos ir riešo patempimai ir lūžiai, taip pat sausgyslių uždegimai ir uždegiminės patologijos.

Nepatyrimas lemia, kad sportinis veiksmas atliekamas neteisingai, o treniruotės ir apšilimo trūkumas prieš fizinį aktyvumą padidina traumų riziką.

Štai kodėl, kaip ir čiurnos, kelių, klubų ir pečių traumų atveju, būtina paruošti rankas, riešus ir pirštus sportiniam veiksmui su tempimu ir naudoti tinkamas apsaugas bei atramas, kai užsiimama tokia sporto šaka kaip kikboksas, tinklinis ir mėgėjiškas krepšinis.

Žinios apie konkrečių judesių, tokių kaip tinklinio driblingas ar crossfit prisitraukimai, riziką taip pat gali padėti išvengti traumų.

Ką daryti susižeidus ranką, pirštą ar riešą

Jei dviejų dienų poilsio ir ledukų neužtenka, svarbu kreiptis į specialistą ortopedinei apžiūrai.

Nereikėtų nuvertinti traumų, ypač dėl svarbaus rankų vaidmens kasdieniame gyvenime.

Rankos ar riešo lūžių atveju alternatyva gipsui tiems, kuriems reikia per trumpą laiką grįžti į savo veiklą, yra eksploatacinių plokščių arba varžtų, kurie veikia kaip vidinis tinkas, naudojimas.

Tokiu būdu traumos paveiktas segmentas lieka nejudantis, tačiau ranka gali būti judinama laukiant, kol kaulas atsitaisys.

Šiuo metu, išskyrus svarmenų kilnojimą ir automobilio vairavimą, pacientas galės atlikti visas veiklas; be to, jam neatsiras sąnarių rigidiškumo, nes galūnė nebuvo imobilizuota, todėl atsigaus po traumos greičiau.

Implante naudojamos sintetikos taip pat nereikia šalinti, kad pacientas pamirštų, kad yra; jų net oro uosto kontrolės punktuose neaptinkama.

Asmeniniai breketai, skirti grįžti į treniruotes

Biologinis plaštakos ar riešo traumos atstatymo laikas paprastai gali užtrukti iki 45 dienų.

Laukiant išgydymo, specialisto įvertinimu, galima grįžti į sportą naudojant personalizuotas petnešas, pagamintas kaip kumštines pirštines iš skirtingų termomodulinių medžiagų, priklausomai nuo to, ar jos naudojamos tik naktį, ar ir dieną.

Įtvarai apsaugo ir ilsina sužalotas struktūras, pakeičia prarastas funkcijas laukiant, kol dariniai sugis, kaip ir nervo pažeidimo atveju po lūžio, tačiau leidžia atlikti reikiamą judėjimą konkrečiai veiklai.

Kita vertus, standartiniai breketai dažnai neleidžia odai kvėpuoti, suspaudžia plaštakos ar pirštų struktūras ir nesuteikia realios atramos sportininko judesiams.

Skaityti taip pat:

Riešo lūžis: kaip jį atpažinti ir gydyti

Lūžiai ir sužalojimai: ką daryti, kai lūžo ar įtrūkę šonkauliai?

šaltinis:

Humanitas