Ne tik gaisras, bet ir nemiga yra dar vienas ugniagesių priešas. Už šio sutrikimo gali būti psichinė trauma, galbūt PTSS.

Būdamas a gaisrininkas reikalauja sunkaus darbo ir atsidavimo. Įdomus darbas atliktas kvalifikuotų darbuotojų specialistai, siekiant išgelbėti žmones ir gesinti gaisrus. Bet yra dar vienas sunkus priešas, su kuriuo gaisrininkas turi susidurti kiekvieną dieną: nemiga. Už jo gali būti psichinė trauma, galbūt PTSD priepuolis. Siekiant išvengti nemigos situacijų, kurios gali atnešti dar daugiau nelaimė ugniagesiams, žinant, kaip elgtis su PTSD, gali padėti.

 

Nemiga, vienas blogiausių ugniagesių priešų

Miegas yra būtinas žmonėms, tačiau ugniagesiui, dirbančiam sunkiomis pamainomis, miegas yra skaudus taškas. Nemiga yra labai dažna. Buvęs kapitonas Žemutinė Chichester (PA) priešgaisrinė kompanija ir krizių streso intervencijos ekspertas Mark W. Lamplugh apie amerikiečių ugniagesių ryšį su nemiga ar nemiga kalbėkite toliau esančiame straipsnyje (nuoroda straipsnio pabaigoje).

Jis taip pat padėjo šimtams ugniagesių, policijos pareigūnų, veteranų, greitosios medicinos pagalbos personalo ir civilių visoje šalyje rasti pagalbą nuo priklausomybės, alkoholizmo, PTSD ir psichikos sveikatos parama. Savo straipsnyje Markas Lamplugh pabrėžia miego svarbą žmonėms, ypač ugniagesiams gelbėtojams, kenčiantiems nuo kasdienių svarbių nelaimės sąlygų. Tam tikrose situacijose absoliučiai naudinga žinoti, kaip elgtis su PTSS priepuoliu.

Ugniagesiai dažnai patiria miegojimą miegamosiose vietose. Dažnai atsitinka, kad vienas iš jūsų bendražygių negali miegoti, net jei jiems reikia ilsėtis. Markas praneša, kad nemigos atveju žmogus pradeda galvoti apie neigiamus dalykus. „Tu užsimerki ir iškart dienos metu įvykiai vėl pradeda žaisti galvoje. Ką aš galėjau padaryti geriau? Šiandienos ir praėjusių dienų klaidos sukasi tavyje kaip šmėkla. Štai tada ateina skambutis. Sirenos mirga, jūs pasinerkite į budrumą, stulbinamai išsekę iki kitos krizės. “

 

Kokios yra ugniagesių nemigos priežastys?

Pirmasis ir akivaizdžiausias ženklas yra poveikis kūnui. Miego trūkumas daro rimtą poveikį tiems, kurie užsiima rizikinga ir paklausa reikalaujančia veikla, pavyzdžiui, gaisrų gesinimu. Tuomet, kai nemiga dar labiau pasireiškia gaisrininko gyvenime, tai keičia smegenų veiklą. Ypač prieš frontalinę žievę (kuri atsakinga už samprotavimus ir aukšto lygio mintis).

Markas teigia, kad negalima ignoruoti psichologinių veiksnių, kurie lemia miego trūkumą. Be viso to, turime nepamiršti, kad daugelis ugniagesių gabena emocinius krovinius, kurie gali trukdyti miegoti. Svarbiausia yra PTSS ir antrinis, užuojautos nuovargis ir kt. Taip pat dažni simptomai yra nerimas ir nuolatinis pasirengimas, o traumos kenčiantieji gali nesugebėti atsipalaiduoti tiek, kad galėtų patogiai miegoti. Net kai jie tai daro, miegą gali sutrikdyti staigus pabudimas ir košmarai. Smegenims gali būti slopinamas visiškas atsipalaidavimas. Net ir tiems, kurie nepatiria PTSS, ugniagesiai dažnai patiria nerimą ir chronišką stresą, todėl dienos pabaigoje sunku efektyviai „vėsti“. Ugniagesiai lieka budrūs, o kitas skambutis - net kartais net nedarbo dienomis.

 

Nemiga ugniagesiams ir PTSS

Markas tęsia: „Šiuolaikinėje visuomenėje žmonės vis dažniau susiduria su ilgesnėmis kelionėmis į darbą ir daugiau darbo valandų, todėl atsiranda mieguistumas. Poveikis svyruoja nuo daugiau autoavarijų iki daugiau ligų, tačiau gaisrų gesinimas kelia dar didesnius reikalavimus žmogaus kūnui ir protui. Ne paslaptis, kad ugniagesiai kovoja su miegu. Veiksnių derinys yra toks, kad ugniagesiams būtų reikalingas poilsis. “

SKAITYTI TAIP

PTSD: Pirmieji respondentai atsiduria Danieliaus kūriniuose

PTSD vien PTSD sergantiems veteranams nepadidino širdies ligų rizikos

PSDD po ​​mirties - skubios pagalbos tarnybos darbuotojai patiria smurtą mokyklose

 

 

ŠALTINIS