Ilgstoša Covid un bezmiegs: "miega traucējumi un nogurums pēc infekcijas"

Long Covid: koronavīruss, starp daudzajām sekām, ko tas atstāj uz itāļu psihofizisko veselību, neļauj viņiem mierīgi gulēt

Bezmiega un miega traucējumu epizožu skaits ir dramatiski pieaudzis, daļēji tāpēc, ka nav skaidrības par izkļūšanu no pandēmijas, kas turpinās jau divus gadus, ar infekcijas uzplaukumiem un kritumiem un jauniem ierobežojumiem.

Bet vai miegazāles ir vienīgā iespēja? Un vai tā ir taisnība, ka starp “ilgā Covid” sindroma sekām grūtības aizmigt ir tik izplatītas?

Lai atrastu pareizo risinājumu, labāk nepaļauties uz “Dr Google”, bet gan doties pie speciālista vai aprunāties ar savu ģimenes ārstu.

Lai izskaidrotu visus šos punktus, mēs jautājām profesoram Paolo Calabresi, Romas Policlinico Gemelli Neiroloģijas nodaļas direktoram.

– Long Covid: pamatojoties uz jūsu pieredzi, ko jūs esat novērojis šajā ilgajā periodā? Vai šo cilvēku dzīves kvalitātes uzlabošanai medikamenti ir vienīgais risinājums?

“Lai reaģētu uz miega traucējumiem, zāles, vai tās būtu hipnoinduktori vai antidepresanti, acīmredzot nav vienīgais risinājums, un tās jālieto tikai gadījumos, kas nereaģē uz nefarmakoloģisko terapiju.

Speciālistam ir nepieciešams nodrošināt pacientam stratēģijas, tostarp psiholoģisko atbalstu, kas ļautu šīm personām atstāt māju, darbu vai viedo darba vidi.

Kā to var panākt? Pirmkārt, maksimāli izmantojot fiziskās aktivitātes brīvā dabā, piemēram, parkā, iespēja un garantija Covid laikā, arī no veselības viedokļa.

Padoms, ko piedāvāju saviem pacientiem ar bezmiegu, ir iesaistīties kustībās, lai izraisītu fizioloģisku reakciju uz bezmiega problēmu.

Pat ātra pastaiga ir pietiekama, lai, stimulējot endogēnos smadzeņu trofiskos faktorus, atjaunotu smadzenēs izmainītos neirotransmiterus, kas var būt šī stāvokļa cēlonis.

Un otrādi, mēs izmantojam zāles tikai tad, ja visas šīs pieejas nesniedz labvēlīgus rezultātus.

Protams, trauslākajām un neaizsargātākajām personām atkarībā no pacienta profila var būt nepieciešams psiholoģisks atbalsts un, ja nepieciešams, hipnoizraisošu un neizraisošu zāļu izrakstīšana.

Jāsaprot, ka bezmiegs ļoti bieži ir depresijas aisberga redzamā daļa, kas ir jārisina, un tas ir slēptais ienaidnieks, kas var izraisīt miega traucējumus.

Tāpēc ārsta, jo īpaši neirologa un psihiatra, uzdevums ir izprast pacienta problēmas un piedāvāt šai personai atbilstošas ​​atbildes, meklējot problēmas sakni.

Problēmas, kas jau pirmspandēmijas laikmetā skāra daudzus cilvēkus un kas tagad ir pāraugušas pandēmijā, jo pieaug sociālie ierobežojumi, grūtības izkļūt no mājām vai darba vides.

Jāapsver integrēta pieeja, nevis tikai reaģēšanas plāns”.

– Pat pēc atveseļošanās no vīrusa, īpaši pacientiem, kuriem ir bijuši izteikti simptomātiski simptomi, pēcatveseļošanās periodā turpina novērot blakusparādības, tā saukto “ilgo covidu”. Kā jūs iejaucāties šādos gadījumos?

“Pacienti ar tā saukto “postcovid sindromu” ir interesants izaicinājums ģimenes ārstam un neirologam.

Zinātniskā sabiedrība ir mēģinājusi raksturot sars-CoV2 infekcijas izraisītās bioloģiskās un orgānu problēmas.

Personām, kuras ir pārcietušas ilgstošu Covid slimību, liels iekaisuma sindroms noteikti izraisa muskuļu grūtības un astēniju.

Ilgstoša Covid ietver arī bezmiegu starp dažādām klīniskajām pazīmēm.

Ārstam arī jāizvērtē iespēja, ka ilgstošais covids pacientam var būt pēctraumatiskā stresa sindroms.

Daudzi cilvēki bez smagām slimībām ir piedzīvojuši ģimenes un sociālo izolāciju, kas ir skārusi psiholoģisko sfēru.

Tāpat arī citi cilvēki, kuri ir viegli inficēti, ir piedzīvojuši psiholoģiskas sekas izolācijas un baiļu dēļ.

Daudzi cilvēki sūdzas par pastāvīgām bažām, ka infekcija var saasināties un kļūt smagāka, vai arī viņi dzīvo bailēs inficēt tuviniekus.

Šī aina ir izteiktāka vājākiem cilvēkiem, tiem, kuriem ir iekšējās problēmas (augsts asinsspiediens un diabēts) un neiroloģiskas problēmas.

Aptaujā, ko veicām pacientiem ar hroniskiem neiroloģiskiem traucējumiem, kuri netieši piedzīvojuši ģimenes locekļu inficēšanos, šo pacientu vidū izcēlās pamatīgs nemiers.

Patiesībā daudzi pacienti no bailēm nedevās uz slimnīcu un neveica pārbaudes.

Ir viegli saprast, cik svarīgi ir ārstēt pēctraumatiskā stresa sindromu, arī lietojot uztura bagātinātājus un medikamentus, kas var kontrolēt trauksmi un depresiju.

Kad es redzu pacientu, kuram ir šāda klīniskā aina, es cenšos veikt globālu novērtējumu, ņemot vērā arī psiholoģiskās problēmas un cenšoties izveidot dialogu, kura mērķis ir izprast un mazināt bailes.

Tomēr vajadzības gadījumā ir norādīta atbilstoša zāļu terapija un psiholoģiskais atbalsts.

– Vai ēdiens var mums palīdzēt? Ja jā, kādiem pārtikas produktiem vajadzētu dot priekšroku?

“Uzturs ir svarīgs un iet roku rokā ar fiziskām aktivitātēm.

Tam jābūt sabalansētam un jāietur trīs ēdienreizes.

Brokastis ir dienas laiks, par kuru ir jārūpējas, taču tas bieži vien tiek atrisināts ar kafiju.

Labs sākums ļauj mums pēc iespējas labāk izturēt darba dienu un veikt labas fiziskās aktivitātes, kuras, kā jau daudzkārt esam teikuši, nekad nedrīkst iztrūkt no mūsu rutīnas.

Tāpēc priekšroka jādod Vidusjūras diētas ierosinātajam uztura modelim.

Augu olbaltumvielas ir derīgs resurss.

Iesaku pareizi sadalīt kaloriju daudzumu visas dienas garumā.

Daudzi cilvēki darba apsvērumu dēļ pusdienās izvēlas kaut ko ātru, un kaloriju daudzums tiek novirzīts uz vakariņām.

Šāda attieksme nav pareiza.

Labas pašsajūtas noslēpums ir arī izdalīt vietu aktivitātēm, kas sniedz prieku, labsajūtu un piedāvā pozitīvo enerģiju, kas palīdz tikt galā ar trauksmi un depresiju.

Tāpēc zaļā gaisma sportam, mūzikai un mākslai.

Šāda veida aktivitātes ir labs palīglīdzeklis pat tad, ja nepieciešama zāļu terapija.

Lasīt arī:

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Long Covid: kas tas ir un kā to ārstēt

Long Covid, Vašingtonas universitātes pētījums izceļ sekas Covid-19 izdzīvojušajiem

Autobuss ar augstu biokontainmentu, īpašs transportlīdzeklis unikāls pasaulē: tas pieder Sarkanajam Krustam

Avots:

Agensija Dire

Jums varētu patikt arī