Jaunākās ziņas par dažādiem krioterapijas veidiem: kādas ir aukstuma traumu ārstēšanas priekšrocības?
Krioterapija: traumu ārstēšana ar aukstu temperatūru ir plaši pieņemta terapijas metode gan medicīnā, gan rehabilitācijā
Piemēram, krioķirurģijā audus iznīcina kontrolēta sasaldēšana.
Krioterapija ir izmantota onkoloģijā, un ledus pretsāpju un pretiekaisuma īpašības ir pētītas reimatoloģijā kopš 1978. gada.
Ideja par noteiktu slimību ārstēšanu ar saaukstēšanos nav jauna — saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Karaliskās medicīnas biedrības žurnālā, aukstās temperatūras ieguvumus veselībai ir atzinuši jau senie ēģiptieši, kā arī Hipokrāts.
Ledus iepakojuma uzlikšana ievainotajai vietai, lai mazinātu pietūkumu un sāpes, ir populārs priekšnoteikuma paplašinājums, ka ledus var dziedēt.
Aukstās temperatūras ārstēšanas augsto tehnoloģiju versijas tagad ir plaši reklamētas, un tās ir pieejamas arī nemedicīniskos apstākļos.
Šīs procedūras svārstās no noguruma terapijas līdz elitārām skaistumkopšanas procedūrām.
Dažādi krioterapijas veidi piesaista cilvēkus no visām dzīves jomām, kuri cer uzlabot savu veselību un labklājību, izmantojot šīs metodes, kā arī tos, kurus piesaista it kā solījums saglabāt jauneklīgu izskatu.
Aukstā ūdens un visa ķermeņa krioterapija sportistiem
Visa ķermeņa krioterapijā (WBC) tiek izmantotas ārkārtējas temperatūras, lai panāktu vēlamo ietekmi uz veselību, sākot no iekaisuma novēršanas un atveseļošanās uzlabošanas līdz ādas atdzīvināšanai.
Krioterapijas kamerā temperatūra var pazemināties līdz satriecošiem 250 grādiem zem Fārenheita, bet parasti tā tiek turēta aptuveni -150 grādos.
Klients, kas iesaistās šajā apstrādē, tiek pakļauts dažām minūtēm, un šķiet, ka ar to pietiek, lai smadzenes aktivizētu stimulējošu reakciju (nedaudz līdzinās cīņai vai bēgšanai).
WBC lietotāju vidū ir bijuši sportisti, un šo terapijas veidu sporta un vingrošanas medicīna arvien vairāk atpazīst kā metodi, kas uzlabo atveseļošanos no dažādām muskuļu traumām.
Lai gan WBC tiek pievērsta lielāka zinātniskā uzmanība, joprojām trūkst kontrolētu pētījumu ar sportistiem.
Tomēr ir atzīmēts, ka ārkārtīgi auksta temperatūra var uzlabot subjektīvo atveseļošanos un muskuļu sāpes.
Randomizēts kontrolēts pētījums, kurā tika salīdzinātas divas dažādas ārstēšanas pieejas, arī parādīja, ka krioterapija var palīdzēt pleca adhezīvā kapsulīta rehabilitācijā.
Dr. Kriss Blīklijs, kurš pēta mīksto audu traumas Olsteras Universitātē Ziemeļīrijā, skaidro, ka traumas gadījumā arī veselās šūnas ap skarto zonu var izsalkt un tikt bojātas.
WBC pamatā esošā teorija ir tāda, ka, kad šūnu audi ir atdzesēti, šūnām ir labāki pārvarēšanas mehānismi, un dažos gadījumos ir pierādīts, ka tām ir lielākas izdzīvošanas iespējas.
Tomēr Dr Bleakley arī brīdina, ka šīs teorijas ne vienmēr labi izpaužas praksē.
Piemēram, ledus ir efektīvāks sportistiem, kuriem nav daudz ķermeņa tauku, kā arī virspusēju traumu ārstēšanai.
Potīšu traumas var labi ārstēt ar ledu, bet dziļo muskuļu traumas varētu būt izturīgākas.
Saskaņā ar Bleakley teikto, ārkārtējas dzesēšanas sajūtas dēļ placebo efektam varētu būt svarīga loma.
Kopumā no zinātniskā viedokļa tas, ka metode jūtas labi un ir populāra, ne vienmēr nozīmē, ka to atbalsta stingri pierādījumi.
Open Access Journal of Sports Medicine Bleakley un kolēģi arī secina, ka lētākām krioterapijas formām, piemēram, ledus iepakojuma uzlikšanai un iegremdēšanai aukstā ūdenī, var būt salīdzināma fizioloģiska un funkcionāla ietekme ar WBC, un tos nevajadzētu ignorēt.
Šā gada janvārī vēl viens pētījums atbalstīja auksta ūdens izmantošanu, nevis WBC, lai atgūtu traumas.
Pētījums tika publicēts žurnālā Medicine and Science in Sports and Exercise, un to vadīja Dr. Kriss Mavinnijs no Liverpūles Džona Mūra universitātes. Tas parādīja, ka iegremdēšana aukstā ūdenī bija efektīvāka asins plūsmas un temperatūras samazināšanā salīdzinājumā ar krioterapiju vīriešiem pēc treniņa.
Šie nesenie atklājumi varētu ietekmēt turpmāko dažādu dzesēšanas metožu izvēli sporta medicīnā.
Jaunas krioterapijas ierīces ar ādas temperatūras sensoriem
Tagad komerciāli ir pieejamas dažādas krioterapijas vienības, un, ja tās tiek pārdotas kā medicīniskās ierīces, tās ir jāregulē Pārtikas un zāļu pārvaldei (FDA).
Tomēr šī gada sākumā FDA paziņoja, ka, pārskatot pierādījumus par krioterapijas ieguvumiem veselībai, viņi nevar reklamēt to kā drošu un efektīvu metodi.
Viņi uzsvēra vairākus riskus, tostarp apsaldējumus, apdegumus, acu traumas un nosmakšanu, un ieteica ievērot piesardzību.
Vietējā kriostimulācijas ierīce (LCSD) ir slāpekļa ierīces piemērs, ko var iegādāties.
LCSD, kas tiek reklamēta kā pasaulē pirmā krioterapijas ierīce, kas ietver sensoru, spēj izmērīt lietotāja ādas temperatūru, kas darbojas kā drošības pasākums, kas novērš pārmērīgu atdzišanu un apsaldējumus.
Pēc tam, kad plašsaziņas līdzekļos tika atspoguļots viens krioterapijas nāves gadījums, arvien vairāk tiek uzsvērta drošība un uzraudzība.
Paredzams, ka tiks veikti vairāki pētījumi, lai risinātu jautājumus par krioterapijas efektivitāti, kā arī kritiski izpētītu šo jauno terapeitisko metožu drošības aspektus.
Tiek izstrādāta jauna WBC tehnoloģija, kas varētu palielināt šīs tehnikas efektivitāti un drošību.
Piemēram, franču zinātnieku grupa ir strādājusi pie krioterapijas kameras, kas varētu palīdzēt optimāli samazināt ādas temperatūru, izmantojot augstāku temperatūru nekā klasiskās WBC kameras.
Viņu jaunā tehnoloģija ir balstīta uz piespiedu konvekciju.
Eksperimenti parādīja, ka tas var samazināt ķermeņa temperatūru pēc 3 minūšu iedarbības līdz -40 grādiem pēc Fārenheita tāpat kā WBC kameras, kurās tiek izmantota ievērojami zemāka temperatūra.
Turklāt šajā novatoriskajā tehnoloģijā netiek izmantots slāpeklis, kas it kā padara to drošāku nekā pašreizējās pieejas.
Norādes:
- Banfi G, Lombardi G, Kolumbīni A, Melegati G. Visa ķermeņa krioterapija sportistiem. sporta medicīna, 2010;40(6):509-517.
- Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Visa ķermeņa krioterapija: empīriski pierādījumi un teorētiskās perspektīvas. Atvērtās piekļuves sporta medicīnas žurnāls. 2014;5:25-36. doi:10.2147/OAJSM.S41655.
- Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Jaunas visa ķermeņa krioterapijas kameras validācija, kuras pamatā ir piespiedu konvekcija. Thermal Biology žurnāls, 2017; 65:138-144.
- Kūpers SM, Dawber RPR. Krioķirurģijas vēsture. Karaļa Medicīnas biedrības žurnāls. 2001;94(4):196-201.
- Ma S, Dže H, Džeongs Dž, Kims H, Kims H. Visa ķermeņa krioterapijas ietekme plecu adhezīvā kapsulīta ārstēšanā. Fizikālās medicīnas un rehabilitācijas arhīvs, 2013;94(1):9-16.
- Mavinnijs C, Low D, Džounss H, Grīns D, Kostello J, Gregsons W. Auksts ūdens veicina lielāku ekstremitāšu asinsrites samazināšanos nekā visa ķermeņa krioterapija. Medicīna un zinātne sportā un vingrinājumos [seriāls tiešsaistē]. 30. gada 2017. janvāris.
Lasīt arī:
Limfoma: 10 trauksmes zvani, kurus nedrīkst novērtēt par zemu
Kas ir perkutāna audzēju termoablācija un kā tā darbojas?
Itālija, nieru audzējs, kas izplešas sirdī, ko noņem robots, un audzēja sūkšanas kanula
Krioterapija: audzēja sasaldēšana, lai to likvidētu, seši cilvēki tika ārstēti Boloņas Rizzoli