Galvassāpes ir viens no visizplatītākajiem un kaitinošākajiem traucējumiem, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē un ietekmē viņu dzīves kvalitāti

Cēloņi vēl nav pilnībā zināmi, taču atkarībā no simptomiem, ar kuriem tas rodas, ir iespējams izšķirt trīs galvenos galvassāpju veidus.

Galvassāpes simptomi

Galvassāpes nav stāvoklis, kas visiem tiek izraisīts vienādi.

Pazīmes, kas raksturo galvassāpju uzbrukumu, ir daudzas un atšķiras no cilvēka uz cilvēku.

Tie var radīt apspiešanu un sašaurināšanos galvā līdz pat augšējai daļai kakls, bet arī dziļas sāpes, kas izplatās pa visu galvu vai parasti aprobežojas ar deniņiem, dažreiz pulsējošas citreiz fiksētas, dažos gadījumos kopā ar citiem simptomiem, piemēram, vemšana, drudzis, reibonis un fotosensitivitāte.

Šis nepatīkamais stāvoklis var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām stundām, atkārtojoties ar regulāriem intervāliem vai tikai sporādiski, pat ar ilgu laiku.

Galvassāpes gandrīz nekad neizraisa viens faktors

Ir ģenētiski, anatomiski, hormonāli, sociāli un vides elementi, kas var izraisīt sāpju mehānismu izmaiņas.

Galvassāpes veidi

Atkarībā no sāpju ilguma, intensitātes un skartās galvas reģiona var izdalīt dažādus galvassāpju veidus:

• Muskuļu sasprindzinātas galvassāpes: šī ir visizplatītākā un visizplatītākā galvassāpju forma, ko izraisa lokāla kakla muskuļu kontrakcija. Tas var notikt epizodiski apmēram 20 minūtes ar pastāvīgām, nepulsējošām sāpēm, kas lokalizētas abās galvas pusēs, izplatītas kā saite vai kā ķivere, ar vieglu vai mērenu intensitāti, kas pastiprinās, ja tiek izdarīts spiediens uz saspringtajiem muskuļiem. . No otras puses, mēs runājam par hroniskām spriedzes galvassāpēm, ja tās atkārtojas gandrīz katru dienu, izraisot smaguma sajūtu un miega traucējumus. Iemesli, kas izraisa spriedzes galvassāpes, parasti ir stress, spriedze vai nemiers, slikta poza. Tas parasti skar studentus, biroja darbiniekus un cilvēkus, kas nodarbojas ar mazkustīgu darbību, un tāpēc to var uzlabot, labāk rūpējoties par darba vidi un guļamistabu: tas var palīdzēt ieņemt pareizāku pozīciju pie rakstāmgalda un nomainīt spilvenu un matraci. Tas parasti uzlabojas ar vieglām fiziskām aktivitātēm.
• Migrēna: tas ir galvassāpju veids, kas skar tikai vienu galvaskausa daļu, parasti frontālo, temporālo vai orbitālo daivu, kas izpaužas ar pulsējošām sāpēm, kas pastiprinās līdz ar pēkšņām kustībām. Nosliece uz migrēnu ir iedzimta, un tā ir slimība, kas galvenokārt skar sievietes. Migrēnu bieži pavada caureja, slikta dūša, bālums un vemšana, kā arī tā sauktā “aura”: redzes disfunkcija, tirpšana ekstremitātēs un citi neiroloģiski traucējumi. Migrēnas ar auru vai bez tās parasti ilgst 3–7 stundas, taču tās var turpināties arī veselas dienas. Tiek uzskatīts, ka šāda veida galvassāpes izraisa smadzeņu apkārtējo asinsvadu saraušanās un pēc tam paplašināšanās, kas var kairināt nervu galus. Izraisošie faktori parasti ir vides faktori (laika apstākļu izmaiņas, sezonālās izmaiņas, spēcīgas smakas), pārtika (alkohols, sālīta gaļa, kartupeļu čipsi, kafija), hormonālie faktori (menstruālais cikls, kontracepcijas tabletes, menopauze) un emocionālie faktori (stress, bezmiegs). , ceļojumi).
• Klasteru galvassāpes: tā saucamās lēkmju intensitātes dēļ, kas laika gaitā atkārtojas ar ievērojamu biežumu (pat vairākas reizes dienā), šīs galvassāpes skar galvenokārt vīriešus, ir retākas un, šķiet, ir mazāka iedzimta sastāvdaļa. Tas izraisa pēkšņas, stipras, nepārtrauktas un dedzinošas sāpes, bet īsākas nekā migrēna (maksimums no 15 minūtēm līdz 3 stundām), kas atrodas vienā galvas pusē orbītas zonā, un to pavada asarošana, jutība pret gaismu un aizlikts deguns. Dažkārt klasteru galvassāpes rodas nakts miega laikā intensīvu sāpju veidā, kas spēj izraisīt pamošanos, arī tāpēc, ka tie, kas no tām cieš, izjūt spēcīgāku diskomfortu, atrodoties guļus stāvoklī.
• Citas galvassāpes: galvassāpes var izraisīt sekundāri cēloņi, piemēram, infekcijas, neiralģija, galvas vai kakla traumas, asinsvadu un psihiatriskā traucējumi, smadzeņu asiņošana un audzēji, vai daži faktori, piemēram, stress, grūtniecība, narkotiku lietošana un pat nedēļas nogales (nedēļas nogales galvassāpes).

Galvassāpju profilakse un ārstēšana

Ievērojot dažus noteikumus un pieturoties pie vienkāršiem un veselīga dzīvesveida ieradumiem, ir iespējams novērst galvassāpju lēkmes.

Piemēram, izvairieties no:

• pieliekot pārmērīgas fiziskas pūles un pakļaujot sevi atkārtotam emocionālam stresam;
• ātri;
• guļ pārāk daudz vai pārāk maz, salīdzinot ar fizioloģiskajām vajadzībām;
• augstums, klimata pārmaiņas, piesārņojums, pārmērīga saules iedarbība;
• perorālo kontracepcijas līdzekļu vai hormonu aizstājterapijas lietošana (īpaši menopauzes laikā);
• noteiktu ēdienu un dzērienu uzņemšana (pārāk daudz sarkanvīna, šokolādes, desiņas, izturētu sieru, žāvētu augļu, saldējuma, kafijas, tējas);
• pakļauj sevi žilbinošām gaismām, pārāk intensīvām smaržām un pārāk skaļiem trokšņiem;
• gultā izmantojiet pārāk cietus vai pārāk mīkstus spilvenus vai matračus;
• ieņemt nepareizu stāju pie rakstāmgalda (drīzāk turiet muguru taisnu, apakšdelmus atbalstot uz galda un elkoņiem taisnā leņķī);
• izmantojiet pārāk augstus papēžus.

Turklāt atpūtai ir būtiska nozīme, jo īpaši cilvēkiem, kuri uztver galvassāpju lēkmju pieaugumu pēc smagas aktivitātes, vai tiem, kuri fotofobiju vai fonofobiju arī saista ar galvassāpēm.

Šajā gadījumā ieteicams doties pensijā tumšā, klusā telpā, lai rastu atvieglojumu.

Ir arī ieteicams saglabāt "galvassāpju dienasgrāmatu", kurā jūs pierakstāt simptomus, kas rodas lēkmju laikā, to biežumu, ilgumu un intensitāti, lai dalītos ar savu ārstu.

Ja jūs nevarat ierobežot galvassāpes, pievēršot uzmanību saviem ikdienas ieradumiem, jums būs jāķeras pie medikamentiem.

Parasti bezrecepšu pretsāpju līdzekļi ir efektīvi, lai novērstu nelielas galvassāpes, jo tie darbojas kā pretsāpju un pretiekaisuma līdzekļi.

Lasīt arī:

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Atgriešanās galvassāpes, galvassāpes, kas saistītas ar narkotiku lietošanu

Migrēna un spriedzes tipa galvassāpes: kā tās atšķirt?

Galvassāpes un reibonis: tā varētu būt vestibulārā migrēna

Monoklonālās antivielas un botulīna toksīns: jaunas migrēnas ārstēšanas metodes

Migrēna ar smadzeņu stumbra auru (bazilāra migrēna)

Migrēna un spriedzes tipa galvassāpes: kā tās atšķirt?

Paroksizmāls pozicionāls vertigo (BPPV), kas tas ir?

Galvassāpes un reibonis: tā varētu būt vestibulārā migrēna

Pamošanās galvassāpes: kādi ir cēloņi un ko darīt

Sprieguma galvassāpes: kas tas ir, kādi ir cēloņi un kādi ir ārstēšanas veidi?

Avots:

Pagine Mediche