Sezonāli afektīvi traucējumi (VAD), otrs meteoropātijas nosaukums

By Krištianu Antonīno On Novembris 28, 2022

Tas notika: jūs atvērāt žurnālu, lasījāt "sezonālus afektīvus traucējumus" (SAD), kas pazīstami arī kā meteoropātija, kas ir stāvoklis, kad ir spēcīgas garastāvokļa svārstības, kas parasti izpaužas kā fizisks un garīgs nogurums un depresija ziemas mēnešos vai pastiprināta trauksme un tendence uz aizkaitināmību vasaras mēnešos, un jūs kritāt panikā

Jūs sākāt atcerēties visas reizes, kad Ziemassvētku brīvdienās jutāties nedaudz melanholiski, salīdzinot ar labklājības periodiem, ko piedzīvojāt līdz ar vasaras atnākšanu… un tā… lūk, mēs esam… pirmā doma ir: es esmu meteoropāts. persona!

Būt meteoropātiskam

Pagaidi mirkli.

Pirmkārt, justies nogurušākam un skumjākam ziemā un enerģiskākam vasarā ir ārkārtīgi izplatīta parādība, nelielas garastāvokļa svārstības ir pilnīgi normāla parādība, un par to nav jāuztraucas.

Patiesībā no bioloģiskā viedokļa saules gaisma izdala vielas, kas liek mums justies enerģiskākiem un aktīvākiem, savukārt tumsa stimulē noteiktus hormonus, kas liek mums justies nogurušākiem.

To sakot, joprojām ir svarīgi nonākt pie lietas būtības, lai saprastu, ko nozīmē būt meteoropātiskam un no kā sastāv sezonāls afektīvs traucējums (SAD), un nenonāktu vieglā pašdiagnozē.

Meteoropātija: sezonālo afektīvo traucējumu (VAD) izcelsme un simptomi

Mēģināsim rekonstruēt traucējumu izcelsmi: tas notika 1984. gadā, kad psihiatrs Normans E. Rozentāls pirmo reizi mēģināja definēt meteoropātiju.

Papildus citiem simptomiem viņš pamanīja, ka dažiem pacientiem ir tendence mainīt garastāvokli atkarībā no gadalaikiem.

Konkrēti, viņš identificēja ziemas formu, kurā subjekti cieta no depresijas aukstākos, tumšākos mēnešos.

Piemēram, viņi bez redzama iemesla no nekurienes var izplūst asarās, gulēt daudzas stundas vairāk nekā vajadzētu un vieglāk iedzert.

Rozentāls arī diagnosticēja vasaras formu tiem pacientiem, kuriem, gluži pretēji, siltajos mēnešos attīstījās trauksme.

Viņi bija viegli uzbudināmi, hiperaktīvi, mazāk ēda, cieta no bezmiega un dažreiz agresīvi uzvedās.

Sezonālo afektīvo traucējumu cēloņi

Kā minēts iepriekš, cēloņus var izsekot bioloģiskos faktoros.

Serotonīns, saukts arī par “labas pašsajūtas hormonu”, ir neirotransmiters, ko stimulē saules gaisma un kas rada tūlītēju baudas un labsajūtas sajūtu.

No otras puses, melatonīns ir hormons, kas darbojas kā "bioloģiskais pulkstenis", jo tas ir galvenais miega regulators un tiek aktivizēts nakts stundās.

Tos, kuri cieš no sezonāliem afektīviem traucējumiem, vairāk ietekmē gadalaiku maiņa, viņiem ir tendence vasarā ražot pārmērīgu serotonīna daudzumu, tādējādi kļūstot vājākiem un uzbudināmākiem, kā arī ziemas mēnešos radīt pārmērīgu melatonīna daudzumu, kļūstot vairāk pakļauti. miegainība un garastāvokļa pasliktināšanās.

Man šķiet, ka man ir SAD simptomi: kad man jāuztraucas?

Tas ir atkarīgs no. Ja simptomi ir novājinoši un bīstami attiecīgās personas dzīvībai, ir svarīgi meklēt speciālista padomu.

Tomēr vissvarīgākais ir neveikt VAD pašdiagnozi, it īpaši, ja simptomi ir tik viegli nepareizi interpretējami.

Kā jau minēts, nelielas garastāvokļa svārstības ir pilnīgi normāla parādība, un ļoti bieži dzirdam, ka cilvēki sevi vieglprātīgi dēvē par meteoropātiem.

Nobeigumā – nekrītam panikā, ja lietainā dienā jūtam nelielu melanholiju vai ja jūtamies īpaši laimīgi parkā ar draugiem saulītē.

Atslābināsimies, nemeklēsim meteoropātijas testus internetā, aizveram savas psihiatrijas grāmatas un atstājam tās atvērtas profesionāļiem, kuri zina, kā tos interpretēt.