Cēloņu vidū anēmija, vitamīnu trūkums

Anēmija rodas, ja sarkano asins šūnu skaits ir nepietiekams, lai pārnēsātu pietiekami daudz skābekļa, lai apmierinātu dažādu ķermeņa audu un orgānu vajadzības.

Šim traucējumam ir dažādas formas, no kurām katru izraisa dažādi faktori, un smagums var arī ļoti atšķirties, sākot no zema līmeņa līdz satraucošākam un nopietnākam.

Dažos gadījumos to var izraisīt hemoaktīvā vitamīna deficīts, kas izraisa sarkano asins šūnu ražošanas samazināšanos.

Vitamīni, kas saistīti ar šāda veida anēmiju, ir folijskābe un vitamīns B-12, kas ir nepieciešami, lai ražotu pietiekamu skaitu veselīgu sarkano asins šūnu, kas var transportēt skābekli no plaušām visā ķermenī.

C vitamīna deficīts var ietekmēt arī sarkano asinsķermenīšu veidošanos, kas ietekmē dzelzs uzsūkšanos.

Vitamīnu deficīta anēmija: kas tas ir un kā to novērst

Folāts un vitamīns B-12 ir vitamīni, kas var izraisīt anēmiju, ja tie ir deficīti uzņemšanas trūkuma vai apgrūtinātas uzsūkšanās dēļ.

Noskaidrojot, ka vitamīnu uzņemšana ir mūsu anēmijas cēlonis, mēs varam iejaukties ar vitamīnu piedevām vai pat vienkāršām izmaiņām uzturā.

Starp vitamīnu deficīta anēmijas cēloņiem, kas pazīstama arī kā megaloblastiskā anēmija, visizplatītākā ir anēmija, ko izraisa folātu (vai B-9 vitamīna) deficīts, uzturviela, kas atrodama galvenokārt augļos un zaļajos lapu dārzeņos.

Lielākā daļa barības vielu no pārtikas uzsūcas tievajās zarnās. Tiem, kuriem ir tievās zarnas slimība, piemēram, celiakija, vai tiem, kam šī zarnu daļa ir izņemta, var būt grūtības absorbēt folātu vai tā sintētisko formu folijskābi.

Alkohols arī samazina šī vitamīna uzsūkšanos, un daži medikamenti var traucēt šīs uzturvielas uzsūkšanos.

Kā noteikt, vai jums tas ir: anēmijas simptomi

Astēnija, elpas trūkums, reibonis, blāva vai dzeltenīga sejas krāsa, neregulāra sirdsdarbība, svara zudums, nejutīgums vai tirpšana rokās un pēdās, muskuļu vājums, iespējamas personības izmaiņas, motora nestabilitāte un garīgs apjukums ar tendenci aizmirst, kas notiek.

Tie visi ir simptomi, ko var izraisīt anēmija.

Vitamīnu trūkums parasti attīstās lēni vairāku mēnešu vai gadu laikā, un simptomi, kas sākas klusi, palielinās, deficītam pasliktinoties.

Anēmijas riska faktori

Kopumā vitamīnu deficīta risks palielinās, ja uzturā ir maz vai nav nekādu dabisko vitamīnu avotu, piemēram, gaļas, piena produktu, augļu un dārzeņu.

Šajā kategorijā var ietilpt veģetārieši un vegāni, kuri arī neēd dzīvnieku izcelsmes blakusproduktus.

Pārtikas pārgatavošana var izraisīt arī vitamīnu trūkumu.

Ir arī dažas zāles vai terapijas, kurām ir nevēlama vitamīnu malabsorbcijas ietekme, piemēram, zāles pret skābumu un dažas zāles, ko lieto 2. tipa diabēta ārstēšanai, kas var traucēt B-12 uzsūkšanos. Ārstēšana, ko izmanto vēža ārstēšanai, var traucēt folātu metabolismu.

B-12 vitamīna deficīta anēmijas riska faktori ir autoimūnas endokrīnās sistēmas traucējumi, piemēram, diabēts vai vairogdziedzera slimība.

Šajā gadījumā pacientiem ir lielāka iespēja attīstīties noteikta veida B-12 vitamīna deficīta anēmijai, ko sauc par kaitīgo anēmiju.

Anēmija, profilakse sākas ar veselīgu uzturu

Tāpat kā lielākajā daļā ķermeņa slimību un traucējumu, viens no pirmajiem vitamīnu deficīta anēmijas profilakses veidiem ir veselīgs uzturs, kas ietver plašu pārtikas produktu klāstu.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar folātu, ir zaļie lapu dārzeņi, bagātināti graudu produkti, piemēram, maize, graudaugi, makaroni un rīsi, augļi un augļu sulas.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīnu B-12, ir olas, piens, siers un jogurts, sarkanā un baltā gaļa un vēžveidīgie.

Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, ir brokoļi, zemenes un paprika.

Lasīt arī:

Celiakijas simptomi: kad jākonsultējas ar ārstu?

Paaugstināts ESR: ko mums stāsta pacienta eritrocītu sedimentācijas ātruma palielināšanās?

Avots:

Humanitas

Jums varētu patikt arī