Hipertensija ir sirds un asinsvadu sistēmas patoloģisks stāvoklis, kas rodas, kad asinsspiediens, ko parasti kontrolē vispārējā indivīda veselības novērtējumā, ir ārpus normas robežām.

Arteriālā hipertensija parasti ir viens no galvenajiem riska faktoriem pieaugušajiem, un to visbiežāk izraisa nepiemērots dzīvesveids.

To var izārstēt ar farmakoloģisko ārstēšanu, taču, tā kā tas ir īpaši atkarīgs no individuālas izvēles, labākais veids, kā kontrolēt asinsspiedienu un novērst hipertensijas attīstību, ir sniegt pareizo profilaktisko informāciju, lai mainītu savu dzīvesveidu.

Arteriālā hipertensija: kas tas ir?

Kad sirds saraujas, tā sūknē asinis caur ķermeni, ļaujot tai cirkulēt: šīs kustības radīto spiedienu sauc par arteriālo spiedienu.

Ja vērtības, ar kurām jūs novērojat sevi, pastāvīgi ir īpaši augstas, tas var nozīmēt, ka esat pakļauts hipertensijai.

Tas ir stāvoklis, kas, ja tas nepāriet, var būt bīstams, jo ilgtermiņā tas ir saistīts ar progresējošu asinsvadu sašaurināšanos, artēriju sieniņu elastības zudumu un nogurumu un sirds sabiezēšanu, kā rezultātā tiek sabojāts viss. sirds un asinsvadu sistēmu un tādu slimību rašanos kā ateroskleroze, nieru mazspēja un redzes bojājumi, kā arī nosliece uz sirdslēkmi un insultu.

Kā mēra asinsspiedienu?

Asinsspiedienu mēra ar divām dažādām vērtībām, sistolisko spiedienu un diastolisko spiedienu, kas izteikts dzīvsudraba stabiņa milimetros.

Sistoliskais jeb maksimālais spiediens ir spiediens, ko rada sirds kontrakcijas, lai sūknētu asinis caur artērijām.

Parasti tas ir 130 mmHg vai mazāks.

Diastoliskais spiediens jeb minimums tiek mērīts starp divām kontrakcijām, kad sirds ir noslogota ar sūknējamām asinīm.

Parastās diastoliskā spiediena vērtības ir 85 mmHg vai mazākas.

Augsts asinsspiediens tiek diagnosticēts, ja sistoliskais spiediens pārsniedz 140 mmHg un diastoliskais spiediens pārsniedz 90 mmHg.

Periodiski jāpārbauda asinsspiediens, jo tas var ievērojami atšķirties atkarībā no cilvēka aktivitātes un diennakts laika: piemēram, kādam, kurš veic smagas fiziskas aktivitātes vai ir uzbudinājuma stāvoklī, asinsspiediens būs augstāks nekā kādam, kurš. ir mierīgs.

Sākot no 35 gadu vecuma vai agrāk cilvēkiem, kuri ir pazīstami ar šo slimību, ieteicams veikt divas pārbaudes gadā, lai noteiktu vērtības izmaiņas.

Pārbaudes ir svarīgas arī, lai noteiktu pirmshipertensijas stāvokli, kas ir trauksmes zvans slimības turpmākajai attīstībai.

Prehipertensija ir definēta kā sistoliskais spiediens no 130 līdz 139 mmHg un diastoliskais spiediens no 85 līdz 89 mmHg.

Pirmshipertensijas gadījumā attiecīgajai personai tiks lūgts mainīt to uzvedību, kas var aktīvi ietekmēt asinsspiediena līmeņa paaugstināšanos.

Hipertensijas profilakse

Hipertensiju var novērst galvenokārt ar veselīgu dzīvesveidu, kas palīdz ierobežot kardiovaskulāro risku ar diētu, svara kontroli, fiziskām aktivitātēm un psiholoģisko veselību.

Lai kontrolētu asinsspiedienu, jāievēro veselīgs uzturs, kurā ir maz sāls un daudz augļu un dārzeņu, ar ierobežotu kafijas un alkohola patēriņu.

Pašreizējie dati liecina, piemēram, ka ikdienas sāls patēriņa samazināšana par 5 gramiem veicina asinsspiediena pazemināšanos par 5 mmHg.

Liels ķermeņa svars nozīmē, ka sirdij ir jāstrādā vairāk, lai sasniegtu visus audus. Tāpēc cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos ir risks saslimt ar hipertensiju.

Fiziskā aktivitāte palīdz arī kontrolēt asinsspiedienu, ko regulēs pastāvīga slodze, kas var būt arī mērena.

Stress ir vēl viens riska faktors: ilgstoši uztraukuma un trauksmes stāvokļi ir saistīti ar paaugstinātu asinsspiedienu.

Visbeidzot, ir svarīgi atmest smēķēšanu, jo smēķēšana ir arī hipertensijas riska faktors.

Kā ārstēt hipertensiju

Ja dažādu ar individuālo slimības vēsturi saistītu faktoru dēļ ar veselīgu dzīvesveidu nepietiek, lai kontrolētu asinsspiedienu, un attīstās augsts asinsspiediens, vienīgais veids, kā normalizēt rādītājus, ir medikamentoza ārstēšana.

Ārstēšanu noteiks tikai speciālists pēc rūpīgas diagnostikas un kardioloģiskās izmeklēšanas.

Lasīt arī:

Tromboze: plaušu hipertensija un trombofilija ir riska faktori

Dziļo vēnu trombozes (DVT) biežums pacientiem ar MIDLINE

Augšējo ekstremitāšu dziļo vēnu tromboze: kā rīkoties ar pacientu ar Pedžeta-Šrotera sindromu

Zinot T. Lai iejauktos asins receklī

Vēnu tromboze: kas tas ir, kā to ārstēt un kā to novērst

Avots:

Humanitas