Muskuļu traumas: atšķirības starp kontraktūrām, sastiepumiem, muskuļu plīsumiem
Kas ir muskuļu traumas? Muskuļu traumas ir biežas un rodas visu sporta aktivitāšu laikā
Muskuļu traumas iedala:
- kontraktūra
- stiepšanās;
- plīsums (1., 2. un 3. pakāpe).
Kas ir muskuļu kontraktūra
Kontraktūra ir viena no visbiežāk sastopamajām traumām, un tā sastāv no muskuļa kontrakcijas, kas pārsniedz pašas šķiedras iespējas.
Šāda kontraktūra rada sāpes un šķiedru stīvumu, staigāšanas ierobežojumus un spilgtas sāpes muskuļu kontrakcijas kustībās.
Tomēr kontraktūra ir visnopietnākā no visām traumām, jo tā neizraisa šķiedras plīsumu.
Ko darīt muskuļu kontraktūras gadījumā
Kontraktūras gadījumā visefektīvākā terapija ir atpūta.
Lai atgūtu no kontraktūras, parasti ir nepieciešama nedēļas atpūta.
Lai paātrinātu atveseļošanos, mēs varam apvienot atpūtu ar atslābinošām masāžām, ko veic fizioterapeiti, un visām tām aktivitātēm, kas stiepj muskuļus.
Kas ir muskuļu sasprindzinājums
Šis ievainojums izraisa asas un pēkšņas, lai gan bieži vien panesamas sāpes.
Tas ir traumu veids, ar kuru var viegli saskarties sportā.
Ko darīt muskuļa vilkšanas gadījumā
Celms sadzīst 2-3 nedēļu laikā pēc atpūtas; pirmajās dienās ir lietderīgi uzklāt ledus iepakojumus un kompresijas pārsējus.
Ja nepieciešams, ārsts var nozīmēt pretiekaisuma terapiju, un var būt noderīga ultraskaņas skenēšana.
Kas ir muskuļu plīsums
Plīsums izraisa muskuļu šķiedru plīsumu, kas ir ļoti sāpīgs un var būt vairāk vai mazāk nopietns atkarībā no iesaistīto šķiedru skaita.
Asarošana var ietekmēt jebkuru ķermeņa muskuļu, bet parasti kāju un roku muskuļi ir vairāk pakļauti plīsumiem.
Retāk tiek “saplēsti” vēdera un muguras muskuļi.
Traumu izraisa pārmērīga muskuļu šķiedru slodze, ko izraisa pēkšņas raustīšanās vai kontrakcijas.
Asaras var būt 1., 2. un 3. pakāpes atkarībā no iesaistīto šķiedru skaita
1. pakāpes traumas gadījumā ir bojātas tikai dažas muskuļu šķiedras, diskomforts ir viegls un kustības ir gandrīz pilnīgi nesāpīgas.
II pakāpes traumu raksturo lielāks traumēto muskuļu šķiedru skaits: sāpes parādās ikreiz, kad mēģina sarauties muskuli.
Visnopietnākā ir III pakāpes trauma, kas izraisa īstu muskuļa plīsumu un ko pavada ļoti intensīvas sāpes.
Ko darīt muskuļu plīsuma gadījumā
Ja vispirms esat cietis no plīsuma, jums nekavējoties jāpārtrauc darbība, kuru darāt, neatkarīgi no tā, vai tā ir sports vai darbs.
Vislabāk ir nekavējoties konsultēties ar ortopēdu, lai novērtētu problēmas apmēru.
Ja ievainojums ir viegls, nepieciešama pilnīga atpūta uz pāris nedēļām, kombinējot ar aukstām kompresēm, kas spēcīgi iedarbojas uz asinsriti, samazinot asins plūsmu uz ievainotajiem traukiem.
Turklāt jālieto recepšu pretsāpju līdzekļi un muskuļu relaksanti.
Izmeklēšana jāpabeidz ar ultraskaņas skenēšanu un iespējamu MRI.
Nopietnākos gadījumos nepieciešams ilgāks atveseļošanās laiks un fizioterapijas sesijas, piemēram, tecar terapija, lāzerterapija.
Kā novērst muskuļu traumas
Pirms fiziskās slodzes laba vispārējā iesildīšanās un, ja nepieciešams, specifiskāka iesildīšanās un stiepšanās nodrošina muskuļu un cīpslu elastību un spēlē galveno lomu muskuļu traumu novēršanā.
Lasīt arī:
Kāpēc rodas muskuļu fascikulācijas?
Viena nodalījuma protēze: atbilde uz gonartrozi
Priekšējo krustenisko saišu bojājums: simptomi, diagnostika un ārstēšana
Saišu traumas: simptomi, diagnostika un ārstēšana
Ceļa locītavas artroze (gonartroze): dažādi “pielāgotu” protēžu veidi
Rotatora manšetes traumas: jaunas minimāli invazīvas terapijas
Ceļa locītavas saišu plīsums: simptomi un cēloņi
Sāpes ceļgalos sānos? Varētu būt Iliotibiālās joslas sindroms
Ceļu sastiepumi un meniska traumas: kā tos ārstēt?
Traumu ārstēšana: kad man ir nepieciešams ceļgalu stiprinājums?
Plaukstas locītavas lūzums: kā to atpazīt un ārstēt
Kā uzlikt elkoņu un ceļgalu pārsējus
Meniska ievainojums: simptomi, ārstēšana un atveseļošanās laiks
Ceļa locītavas patoloģijas: patellofemorālais sindroms
O.Therapy: kas tas ir, kā tas darbojas un kādām slimībām tā ir indicēta
Skābekļa-ozona terapija fibromialģijas ārstēšanā
Kad pacients sūdzas par sāpēm labajā vai kreisajā gurnā: tālāk ir norādītas saistītās patoloģijas
Fibromialģija: kur ir jutīgie punkti, kas izraisa sāpes palpācijā?
Fibromialģija: diagnozes nozīme
Reimatoīdais artrīts, ko ārstē ar implantētām šūnām, kas atbrīvo zāles
Skābekļa ozona terapija fibromialģijas ārstēšanā
Viss, kas jums jāzina par fibromialģiju
Long Covid: kas tas ir un kā to ārstēt
Long Covid, Vašingtonas universitātes pētījums izceļ sekas Covid-19 izdzīvojušajiem
Ilgstoša Covid un bezmiegs: “Miega traucējumi un nogurums pēc inficēšanās”
Kā fibromialģiju var atšķirt no hroniska noguruma?
Fibromialģija: simptomi, cēloņi, ārstēšana un jutīguma punkti