Reaktīvā depresija: kas tas ir, simptomi un situācijas depresijas ārstēšana

Reaktīvā depresija, ko sauc arī par situācijas depresiju, ir pielāgošanās traucējumu veids, kas izpaužas pēc traumatiska notikuma vai notikumu sērijas ar simptomiem, kas var pārklāties ar smagas depresijas traucējumiem.

Tas ir stāvoklis, ko nevar oficiāli diagnosticēt pats par sevi, bet tas apraksta nevēlamās psiholoģiskās reakcijas, kas cilvēkiem var rasties, saskaroties ar sarežģītiem dzīves apstākļiem, piemēram: virkne saspringtu ārēju notikumu vai situāciju, darba zaudēšana, grūts emocionāls sabrukums. vai sliktas slimības diagnoze.

Pastāv virkne “normālu” reakciju uz stresa situācijām, taču reaktīvā depresija bieži vien ir saistīta ar emocionālām grūtībām, kas pārsniedz šo diapazonu, un tādējādi var apgrūtināt pielāgošanos ikdienas dzīvei.

Dažos gadījumos šie simptomi izzūd, uzlabojoties izraisošajai situācijai, savukārt citos gadījumos tie var saglabāties, galu galā pārvēršoties par hroniskāku stāvokli, piemēram, smagu depresiju.

Reaktīvā depresija, smagas depresijas traucējumi un sēras

Smagas depresijas traucējumi atšķiras no reaktīvās depresijas ar to, ka tie var rasties arī dažādu iemeslu dēļ, tostarp depresijas ģimenes anamnēzē vai bioloģisko faktoru dēļ.

Atšķirībā no vairuma citu depresijas veidu, kas var ilgt gadiem ilgi, ja netiek pareizi pārvaldīts, reaktīvā depresija ir depresijas veids, kas parasti ilgst tikai dažus mēnešus.

Adaptācijas traucējumi, piemēram, reaktīvā depresija, tiek diagnosticēti, ja simptomi rodas, reaģējot uz plašu pieredzi, bet, ja personas simptomi rodas, reaģējot uz tuvinieka zaudēšanu vai nāvi, viņu simptomi var būt saistīti ar sēru.

Normālas sēras kādu laiku var apgrūtināt ikdienas darbību veikšanu, tomēr pat parastās sēras laika gaitā samazinās, atšķirībā no neārstētiem smagas depresijas traucējumiem.

Reaktīvā depresija: simptomi

Saskaņā ar jauno Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas (DSM-5) izdevumu reaktīva depresija var rasties, ja

  • emocionāli vai uzvedības simptomi parādās trīs mēnešu laikā pēc saspringta dzīves notikuma;
  • cilvēks piedzīvo vairāk stresa nekā parasti pēc saspringta dzīves notikuma;
  • stress rada nopietnas problēmas starppersonu attiecībās, darbā vai skolā;
  • depresijas simptomus neizraisa kāds cits psihisks traucējums vai tie nav daļa no parastā sērošanas procesa pēc mīļotā nāves.

Visi cilvēki reaģē uz stresu un mainās atšķirīgi, taču dažas pazīmes un simptomi ir izplatīti cilvēkiem ar reaktīvo depresiju:

  • emocionālas izmaiņas, piemēram, skumjas, aizkaitināmības vai garastāvokļa sajūta;
  • samazināta enerģija, motivācija un interese;
  • ēšanas, miega vai citu ikdienas paradumu, piemēram, higiēnas vai fiziskās aktivitātes, izmaiņas;
  • sociālā izolācija, norobežošanās un slēgšana pret draugiem vai ģimeni;
  • atteikšanās no ierastās rutīnas, pienākumiem vai patīkamām aktivitātēm, kas iepriekš tika meklētas;
  • traucēta darba izpilde, piemēram, novēloti termiņi vai neuzmanības kļūdas;
  • domāšanas izmaiņas, piemēram, garīga miglaina sajūta, pastiprināta atgremošanās vai tendence uz pesimismu;
  • bezcerība, vēlme padoties, domas par nāvi vai pat pašnāvību;
  • dzīvesveida izmaiņas, piemēram, vairāk dzerot vai smēķējot, vai citas neveselīgas izvēles;
  • fiziskas sāpes, galvassāpes, kuņģa-zarnu trakta traucējumi un muskuļu sāpes;
  • izskata izmaiņas, piemēram, novārtā atstāta vai pārmērīgi nogurusi habitusa parādīšanās.

Vakaros šiem pacientiem bieži pastiprinās depresijas simptomi.

Reaktīvā depresija, ko darīt?

Parasti stresa faktori ir īslaicīgi un ar laiku cilvēks iemācās ar tiem tikt galā.

Simptomi uzlabojas, jo stresa izraisītājs laika gaitā izzūd, bet dažreiz stresa notikums saglabājas vai rodas jauna stresa situācija un atkal jāsaskaras ar tām pašām emocionālajām grūtībām.

Ja tas notiek un simptomi saglabājas vai pat pasliktinās, un kļūst arvien grūtāk pārdzīvot dienu un jūtaties kā karā, tad ir laiks meklēt palīdzību un meklēt medicīnisko palīdzību.

Ir ārstniecības līdzekļi un terapijas, lai novērstu reaktīvās depresijas simptomus.

Situācijas depresijas ārstēšana

Pirmās līnijas ārstēšana šāda veida depresijai ir psihoterapija, taču tipiskās ārstēšanas iespējas ietver arī pašpalīdzības, sociālā atbalsta, atbalsta grupu un medikamentu lietošanu, noteikti ietverot serotonīnerģiskos antidepresantus un anksiolītiskos līdzekļus.

Labākais ārstēšanas plāns varētu viegli ietvert vairāk nekā vienu ārstēšanas iespēju.

Kad ārstēšana ir palīdzējusi pacientam stabilizēt depresiju, ir arī lietderīgi ieteikt pacientam veikt dažas dzīvesveida izmaiņas.

Tie ir šādi:

  • regulāri vingrojot;
  • veselīgāku un regulārāku gulēšanas paradumu veidošana, iedarbojoties uz miega higiēnu;
  • nedēļas laikā vairāk atpūsties un atpūsties;
  • ēst līdzsvarotāk un drūmāk;
  • sociālā atbalsta tīkla stiprināšana.

Lasīt arī:

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Zemestrīce un kontroles zaudēšana: Psihologs izskaidro zemestrīces psiholoģiskos riskus

Afektīvie traucējumi: mānija un depresija

Kāda ir atšķirība starp trauksmi un depresiju: ​​uzzināsim par šiem diviem plaši izplatītajiem garīgajiem traucējumiem

ALGEE: Atklājiet garīgās veselības pirmo palīdzību kopā

Pacienta ar garīgās veselības problēmām glābšana: ALGEE protokols

Pamata psiholoģiskais atbalsts (BPS) panikas lēkmes un akūtas trauksmes gadījumā

Kas ir pēcdzemdību depresija?

Kā atpazīt depresiju? Trīs A noteikums: astēnija, apātija un anhedonija

Pēcdzemdību depresija: kā atpazīt pirmos simptomus un to pārvarēt

Pēcdzemdību psihoze: zinot to, lai zinātu, kā ar to cīnīties

Šizofrēnija: kas tas ir un kādi ir simptomi

Dzemdības un ārkārtas situācija: pēcdzemdību komplikācijas

Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi (IED): kas tas ir un kā to ārstēt

Baby Blues, kas tas ir un kāpēc tas atšķiras no pēcdzemdību depresijas

Depresija gados vecākiem cilvēkiem: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Avots:

Pagine Mediche

Jums varētu patikt arī