Trauksme: septiņas brīdinājuma zīmes
Trauksmes slimnieki bieži izvēlas slēpt to, kas ar viņiem notiek, no citiem. Tiem, kas cieš no trauksmes traucējumiem, var būt ļoti grūti atvērties un pastāstīt citiem par savu nemiera pieredzi
Bieži vien cilvēki, kas cieš no trauksmes, cenšas slēpt savu psiholoģisko briesmu pat no tuvākajiem cilvēkiem, jo viņi nevēlas parādīt citiem savas vājības un baidās tikt negatīvi novērtēti.
Trauksme, septiņas pārmaiņu pazīmes
Apskatīsim septiņas pārmaiņu pazīmes attiecībā uz uzvedību, kas notika pirms trauksmes rašanās, kas var liecināt par to, vai mīļotais vai draugs cieš no trauksmes un tāpēc viņam ir nepieciešama mūsu palīdzība.
Aptumsums
Trauksme var izraisīt slimnieku bēgšanas uzvedību, kā arī milzīgas grūtības iesaistīties parastajos ikdienas dzīves uzdevumos.
Cilvēki ar trauksmes traucējumiem bieži var izvairīties no saskarsmes ar citiem, izstrādājot daudz smalku veidu, kā to darīt, piemēram, izvairoties no sabiedriskā transporta vai doties uz vietām, kur ir ļoti maz cilvēku.
Viņi bieži atrod attaisnojumus, lai izvairītos no sociālām situācijām (piemēram, došanās uz ballīti, kino, teātri utt.).
Mainot ēšanas paradumus
Cilvēki, kas cieš no trauksmes traucējumiem, var sākt ēst daudz vai, gluži pretēji, ļoti maz.
Cilvēki, kuri sāk ēst mazāk, to dara tāpēc, ka kļūst apetīti vai nemiers liek viņiem pārāk daudz ciest.
Un otrādi, cilvēki, kuri sāk ēst ievērojami vairāk nekā iepriekš, ļoti bieži izmanto ēdienu, lai novērstu savas rūpes un var rasties spēcīga un pastāvīga tieksme pēc saldiem ēdieniem.
Fiziski simptomi
Parastie cilvēki uzskata, ka trauksme ir kaut kas tāds, kam pamatā ir garīga ietekme, bet patiesībā trauksmei ir daudzas kaitinošas fiziskas izpausmes.
Simptomātiska trauksme var izpausties dažādos veidos: tā var izpausties kā galvassāpes vai sāpes vēderā, sausa mute un kamola sajūta kaklā, slikta dūša, zobu trīcēšana vai nepieciešamība pastāvīgi urinēt, tahikardija un vājums. elpa.
Grūtības ar uzmanību un koncentrēšanos
Pastāvīgās bažas, ko izjūt nemierīgs cilvēks, viņam ir ļoti grūti koncentrēties vai pievērst uzmanību, veicot uzdevumu vai darbību.
Dažiem cilvēkiem ir arī dezorientācija un reibonis.
Satraukto domu virpulis tad novērš uzmanību no pat viegla uzdevuma veikšanas.
Visas darbības, kas iepriekš tika veiktas bez grūtībām, var kļūt ļoti prasīgas un gandrīz neiespējamas.
Slikts miegs
Bažas, kas pārņem satraukta cilvēka prātu, var likt viņam vai viņai naktīs nomodā.
Garīgās atgremošanās stimulē prātu un ķermeni un ļoti apgrūtina iemigšanu.
Vēl viena satrauktu cilvēku problēma ir nakts pamošanās, ko izraisa tas pats nemiers.
Izmaiņas izskatā
Papildus svara izmaiņām cilvēka ar trauksmes traucējumiem izskats var mainīties arī vairākos veidos: daži cilvēki sāk nevērīgi izturēties pret savu izskatu, neizmazgā drēbes un negludina tās, iziet ārā ar izkoptiem matiem vai neievēro personīgo higiēnu.
Un otrādi, citi satraukti cilvēki var kļūt vēl vairāk apsēsti ar savu izskatu.
Patiesībā nemierīgi cilvēki bieži ir perfekcionisti un tādējādi arī kļūst apsēsti ar savu izskatu.
Pārmērīga vajadzība pēc pārliecības
Trauksme bieži ir saistīta ar grūtībām pieņemt lēmumus un tādējādi mēģinājumu izvairīties no to pieņemšanas.
Lielākā daļa noraizējušos cilvēku jūt nepieciešamību deleģēt atbildību par savu lēmumu pieņemšanu citiem, lūdzot pārliecību, ka viņu iespējamā izvēle ir pareiza.
Lasiet arī
Eko nemiers: klimata pārmaiņu ietekme uz garīgo veselību
Atdalīšanas trauksme: simptomi un ārstēšana
Trauksme, kad normāla reakcija uz stresu kļūst patoloģiska?
Fiziskā un garīgā veselība: kas ir ar stresu saistītas problēmas?
Gāzes apgaismojums: kas tas ir un kā to atpazīt?
Ekotrauksme vai klimata trauksme: kas tas ir un kā to atpazīt
Stress un simpātijas: kāda saite?
Patoloģiska trauksme un panikas lēkmes: bieži sastopami traucējumi
Panikas lēkmes pacients: kā pārvaldīt panikas lēkmes?
Depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana
Ciklotīmija: ciklotīmisko traucējumu simptomi un ārstēšana
Distīmija: simptomi un ārstēšana
Bipolāri traucējumi (bipolārisms): simptomi un ārstēšana
Viss, kas jums jāzina par bipolāriem traucējumiem
Zāles bipolāru traucējumu ārstēšanai
Kas izraisa bipolārus traucējumus? Kādi ir cēloņi un kādi ir simptomi?
Depresija, simptomi un ārstēšana
Narcistiski personības traucējumi: narcista identificēšana, diagnostika un ārstēšana
Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi (IED): kas tas ir un kā to ārstēt
Baby Blues, kas tas ir un kāpēc tas atšķiras no pēcdzemdību depresijas
Depresija gados vecākiem cilvēkiem: cēloņi, simptomi un ārstēšana
6 veidi, kā emocionāli atbalstīt kādu, kam ir depresija
Atbrīvošanās no pirmajiem respondentiem: kā pārvaldīt vainas sajūtu?
Paranoidālie personības traucējumi: vispārējs ietvars
Paranoidālo personības traucējumu (PDD) attīstības trajektorijas
Reaktīvā depresija: kas tas ir, simptomi un situācijas depresijas ārstēšana
Facebook, sociālo mediju atkarība un narcistiskās personības iezīmes
Sociālā un atstumtības fobija: kas ir FOMO (bailes palaist garām)?
Gāzes apgaismojums: kas tas ir un kā to atpazīt?
Nomofobija, neatpazīti garīgi traucējumi: viedtālruņa atkarība
Psihoze nav psihopātija: simptomu, diagnostikas un ārstēšanas atšķirības
Metropoles policija uzsāk video kampaņu, lai palielinātu izpratni par vardarbību ģimenē
Metropoles policija uzsāk video kampaņu, lai palielinātu izpratni par vardarbību ģimenē
Vardarbība pret bērniem un slikta izturēšanās pret bērniem: kā diagnosticēt, kā iejaukties
Vai jūsu bērns cieš no autisma? Pirmās pazīmes, lai Viņu saprastu un kā ar viņu rīkoties
Glābēju drošība: PTSD (pēctraumatiskā stresa traucējumu) biežums ugunsdzēsējiem
PTSD vien nepalielināja sirds slimību risku veterāniem ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem
Posttraumatiskā stresa traucējumi: definīcija, simptomi, diagnostika un ārstēšana
PTSD: pirmie reaģētāji nonāk Daniela mākslas darbos
Kā rīkoties ar PTSD pēc teroristu uzbrukuma: kā ārstēt pēctraumatiskā stresa traucējumus?
Pārdzīvojušais nāves gadījums - ārsts pēc pašnāvības mēģinājuma atdzīvināja
Lielāks insulta risks veterāniem ar garīgās veselības traucējumiem