Trauksme: septiņas brīdinājuma zīmes

Trauksmes slimnieki bieži izvēlas slēpt to, kas ar viņiem notiek, no citiem. Tiem, kas cieš no trauksmes traucējumiem, var būt ļoti grūti atvērties un pastāstīt citiem par savu nemiera pieredzi

Bieži vien cilvēki, kas cieš no trauksmes, cenšas slēpt savu psiholoģisko briesmu pat no tuvākajiem cilvēkiem, jo ​​viņi nevēlas parādīt citiem savas vājības un baidās tikt negatīvi novērtēti.

Trauksme, septiņas pārmaiņu pazīmes

Apskatīsim septiņas pārmaiņu pazīmes attiecībā uz uzvedību, kas notika pirms trauksmes rašanās, kas var liecināt par to, vai mīļotais vai draugs cieš no trauksmes un tāpēc viņam ir nepieciešama mūsu palīdzība.

Aptumsums

Trauksme var izraisīt slimnieku bēgšanas uzvedību, kā arī milzīgas grūtības iesaistīties parastajos ikdienas dzīves uzdevumos.

Cilvēki ar trauksmes traucējumiem bieži var izvairīties no saskarsmes ar citiem, izstrādājot daudz smalku veidu, kā to darīt, piemēram, izvairoties no sabiedriskā transporta vai doties uz vietām, kur ir ļoti maz cilvēku.

Viņi bieži atrod attaisnojumus, lai izvairītos no sociālām situācijām (piemēram, došanās uz ballīti, kino, teātri utt.).

Mainot ēšanas paradumus

Cilvēki, kas cieš no trauksmes traucējumiem, var sākt ēst daudz vai, gluži pretēji, ļoti maz.

Cilvēki, kuri sāk ēst mazāk, to dara tāpēc, ka kļūst apetīti vai nemiers liek viņiem pārāk daudz ciest.

Un otrādi, cilvēki, kuri sāk ēst ievērojami vairāk nekā iepriekš, ļoti bieži izmanto ēdienu, lai novērstu savas rūpes un var rasties spēcīga un pastāvīga tieksme pēc saldiem ēdieniem.

Fiziski simptomi

Parastie cilvēki uzskata, ka trauksme ir kaut kas tāds, kam pamatā ir garīga ietekme, bet patiesībā trauksmei ir daudzas kaitinošas fiziskas izpausmes.

Simptomātiska trauksme var izpausties dažādos veidos: tā var izpausties kā galvassāpes vai sāpes vēderā, sausa mute un kamola sajūta kaklā, slikta dūša, zobu trīcēšana vai nepieciešamība pastāvīgi urinēt, tahikardija un vājums. elpa.

Grūtības ar uzmanību un koncentrēšanos

Pastāvīgās bažas, ko izjūt nemierīgs cilvēks, viņam ir ļoti grūti koncentrēties vai pievērst uzmanību, veicot uzdevumu vai darbību.

Dažiem cilvēkiem ir arī dezorientācija un reibonis.

Satraukto domu virpulis tad novērš uzmanību no pat viegla uzdevuma veikšanas.

Visas darbības, kas iepriekš tika veiktas bez grūtībām, var kļūt ļoti prasīgas un gandrīz neiespējamas.

Slikts miegs

Bažas, kas pārņem satraukta cilvēka prātu, var likt viņam vai viņai naktīs nomodā.

Garīgās atgremošanās stimulē prātu un ķermeni un ļoti apgrūtina iemigšanu.

Vēl viena satrauktu cilvēku problēma ir nakts pamošanās, ko izraisa tas pats nemiers.

Izmaiņas izskatā

Papildus svara izmaiņām cilvēka ar trauksmes traucējumiem izskats var mainīties arī vairākos veidos: daži cilvēki sāk nevērīgi izturēties pret savu izskatu, neizmazgā drēbes un negludina tās, iziet ārā ar izkoptiem matiem vai neievēro personīgo higiēnu.

Un otrādi, citi satraukti cilvēki var kļūt vēl vairāk apsēsti ar savu izskatu.

Patiesībā nemierīgi cilvēki bieži ir perfekcionisti un tādējādi arī kļūst apsēsti ar savu izskatu.

Pārmērīga vajadzība pēc pārliecības

Trauksme bieži ir saistīta ar grūtībām pieņemt lēmumus un tādējādi mēģinājumu izvairīties no to pieņemšanas.

Lielākā daļa noraizējušos cilvēku jūt nepieciešamību deleģēt atbildību par savu lēmumu pieņemšanu citiem, lūdzot pārliecību, ka viņu iespējamā izvēle ir pareiza.

Lasiet arī

Ārkārtas tiešraide vēl vairāk...Tiešraide: lejupielādējiet jauno bezmaksas sava laikraksta lietotni iOS un Android ierīcēm

Eko nemiers: klimata pārmaiņu ietekme uz garīgo veselību

Atdalīšanas trauksme: simptomi un ārstēšana

Trauksme, kad normāla reakcija uz stresu kļūst patoloģiska?

Fiziskā un garīgā veselība: kas ir ar stresu saistītas problēmas?

Kortizols, stresa hormons

Gāzes apgaismojums: kas tas ir un kā to atpazīt?

Ekotrauksme vai klimata trauksme: kas tas ir un kā to atpazīt

Stress un simpātijas: kāda saite?

Patoloģiska trauksme un panikas lēkmes: bieži sastopami traucējumi

Panikas lēkmes pacients: kā pārvaldīt panikas lēkmes?

Depresija: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Ciklotīmija: ciklotīmisko traucējumu simptomi un ārstēšana

Distīmija: simptomi un ārstēšana

Bipolāri traucējumi (bipolārisms): simptomi un ārstēšana

Bipolāri traucējumi un mānijas depresijas sindroms: cēloņi, simptomi, diagnostika, medikamenti, psihoterapija

Viss, kas jums jāzina par bipolāriem traucējumiem

Zāles bipolāru traucējumu ārstēšanai

Kas izraisa bipolārus traucējumus? Kādi ir cēloņi un kādi ir simptomi?

Depresija, simptomi un ārstēšana

Narcistiski personības traucējumi: narcista identificēšana, diagnostika un ārstēšana

Intermitējoši sprādzienbīstami traucējumi (IED): kas tas ir un kā to ārstēt

Baby Blues, kas tas ir un kāpēc tas atšķiras no pēcdzemdību depresijas

Depresija gados vecākiem cilvēkiem: cēloņi, simptomi un ārstēšana

6 veidi, kā emocionāli atbalstīt kādu, kam ir depresija

Atbrīvošanās no pirmajiem respondentiem: kā pārvaldīt vainas sajūtu?

Paranoidālie personības traucējumi: vispārējs ietvars

Paranoidālo personības traucējumu (PDD) attīstības trajektorijas

Reaktīvā depresija: kas tas ir, simptomi un situācijas depresijas ārstēšana

Facebook, sociālo mediju atkarība un narcistiskās personības iezīmes

Sociālā un atstumtības fobija: kas ir FOMO (bailes palaist garām)?

Gāzes apgaismojums: kas tas ir un kā to atpazīt?

Nomofobija, neatpazīti garīgi traucējumi: viedtālruņa atkarība

Panikas lēkme un tās īpašības

Psihoze nav psihopātija: simptomu, diagnostikas un ārstēšanas atšķirības

Metropoles policija uzsāk video kampaņu, lai palielinātu izpratni par vardarbību ģimenē

Metropoles policija uzsāk video kampaņu, lai palielinātu izpratni par vardarbību ģimenē

Pasaules sieviešu dienai jāsaskaras ar satraucošu realitāti. Pirmkārt, seksuāla vardarbība Klusā okeāna reģionos

Vardarbība pret bērniem un slikta izturēšanās pret bērniem: kā diagnosticēt, kā iejaukties

Vardarbība pret bērniem: kas tā ir, kā to atpazīt un kā iejaukties. Pārskats par sliktu izturēšanos pret bērniem

Vai jūsu bērns cieš no autisma? Pirmās pazīmes, lai Viņu saprastu un kā ar viņu rīkoties

Glābēju drošība: PTSD (pēctraumatiskā stresa traucējumu) biežums ugunsdzēsējiem

PTSD vien nepalielināja sirds slimību risku veterāniem ar pēctraumatiskā stresa traucējumiem

Posttraumatiskā stresa traucējumi: definīcija, simptomi, diagnostika un ārstēšana

PTSD: pirmie reaģētāji nonāk Daniela mākslas darbos

Kā rīkoties ar PTSD pēc teroristu uzbrukuma: kā ārstēt pēctraumatiskā stresa traucējumus?

Pārdzīvojušais nāves gadījums - ārsts pēc pašnāvības mēģinājuma atdzīvināja

Lielāks insulta risks veterāniem ar garīgās veselības traucējumiem

avots

Medicitalia

Jums varētu patikt arī