သူနာပြုများနှင့်ပထမ ဦး ဆုံးတုံ့ပြန်သူများအတွက်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုလျှော့မတွက်သင့်ပါ။ အဘယ်အချိန်များတွင်အပူသည်တုံ့ပြန်သူများအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီးကျန်းမာရေးပြcomplနာများကိုမည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်သနည်း။

ရေမခန်းခြောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု ၀ န်ဆောင်မှုများတွင်ပါ ၀ င်သောသူနာပြုများနှင့်ပထမဆုံးဖြေဆိုသူများအတွက်အကြံပေးချက်များ။

သူနာပြုများနှင့်ပထမ ဦး ဆုံးတုံ့ပြန်မှုရေဓာတ်ခန်းခြောက်။ လူနာများနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအတွက်ဘေးအန္တရာယ်အန္တရာယ်များကားအဘယ်နည်း။

ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုဆုံးရှုံးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ကာယပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်လိုအပ်သည့်လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက်မောင်းနှင်ခြင်းကဲ့သို့သောအထူးလိုအပ်သည် ရှေ့ဉီးသူနာပွုကား။ ထို့အပြင်အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည်လူနာများနှင့်စကားပြောခြင်းနှင့်တုန့်ပြန်မှုပြုလုပ်နေစဉ်နှင့်အပြီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအားသတင်းပို့ပါ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသည်အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုများမှရလဒ်ကောင်းများကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။

 

သူနာပြုများနှင့်ပထမ ဦး ဆုံးတုံ့ပြန်သူများအတွက်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အပူ၏ဆိုးကျိုးများ

အပူပျက်စီးမှုသည်မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆမြင့်မားသောရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်မှုအမိန့်အရ၊

• ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - ၎င်းသည်ချွေးများနှင့်အရည်များဆုံးရှုံးခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။
• အပူကြွက်တက်ခြင်းကြောင့်ချွေးများပေါများခြင်းနှင့်ကြာရှည်ခြင်းတို့ကြောင့်ဓာတ်ဆားများဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု - ယင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုပြိုကျခြင်းကြောင့်သတိဆုံးရှုံးခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Heatstroke - ၄ င်းသည်ကိုယ်အပူချိန် ၄၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်အတူအပူပြန့်ပွားမှုယန္တရားများပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည် (ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်သည်သေဆုံးမှုနှင့်အတူပြင်းထန်သည်) ။

သတိပေးအချက်ပြမှုများ:

• အနီနှင့်အနီအရေပြား၊
• ပြင်းထန်သောရေငတ်ခြင်း၊
• အားနည်းချက်၊
• ကြွက်တက်ခြင်း၊
• ပျို့ခြင်းနှင့် အန်;
• မူးဝြေခင်း၊
• တက်ခြင်း;
• တက်ခြင်း;
• ဝိညာဏ်၏အရှုံး။

 

လေထုအပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆသည်အခြားသူနာပြုများနှင့်တုံ့ပြန်သူများ၏ရန်သူများဖြစ်နိုင်သည်

အပူချိန် ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကျော်လွန်သောအလွန်မြင့်မားသောဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆနှင့်အတူ (၇၀% ကျော်) သည်နေ့ကိုအပြည့်အဝနေရောင်ခြည်ဖြင့်လုပ်ဆောင်ပြီးရုတ်တရက်အပူလှိုင်းများဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများကိုသတ်မှတ်ထားသင့်သည်။ ပူပြင်းစိုထိုင်းသောဝန်းကျင်များတွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာအားထုတ်မှုကိုတိုးပွားစေပြီးနှလုံးဆုံးရှုံးမှု၏တစ်ရာခိုင်နှုန်းချင်းစီအတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုတစ်မိနစ်လျှင် ၄ ခေါက်တိုးစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၄-၅% ဆုံးရှုံးမှုသည်တစ်မိနစ်လျှင် ၁၆/၂၀ အထိဖြစ်သည်။

၎င်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်ခြင်းနှင့်အတူအလုပ်တစ်ခုကိုလုပ်ဆောင်ရန်ရူပဗေဒသိသိသာသာတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အတူကယ်တင်ခြင်းတွင်တူညီသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိသည်။

 

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသူနာပြုများနှင့်တုံ့ပြန်သူများဘာလုပ်နိုင်သနည်း။

• အမှန်တကယ်အန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်နိုင်ရန်အတွက်မစ်ရှင်မစတင်ခင်ရာသီဥတုအခြေအနေကိုစစ်ဆေးပါ။
• အားလပ်ချိန်များတွင်လန်းဆန်းစေသည့်ကယ်ဆယ်ရေးသမားများအတွက်လတ်ဆတ်သောသောက်ရေ၊ ရေငန်ငန်အချိုရည်နှင့်ရေကိုအလုပ်ခွင်၌ပုံမှန်ပေးသင့်သည်။
• ရေငတ်ခြင်းနှင့်ရေငတ်ခြင်းများမဖြစ်ပွားမီရေကိုစားသုံးရန်အရေးကြီးသည်၊ ရေခဲရေအေးအေးသောက်ခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းနှင့်သင်ချွေးထွက်လျှင်ရေဆားငန်အချိုရည်များဖြည့်စွက်ခြင်း၊
• အနည်းဆုံးရေပုလင်းတစ်လုံးကိုလူနာတင်ယာဉ်တွင်အေးသောအိတ်ထဲထည့်ထားပါ။

 

သူနာပြုများနှင့်ဖြေဆိုသူများသည်၎င်းတို့သည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုမည်သို့နားလည်နိုင်မည်နည်း။ 

၎င်းသည်အချက်များစွာအပေါ် မူတည်၍ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်ရန်ပြင်ဆင်နေသောမစ်ရှင်အမျိုးအစား။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးတုံ့ပြန်သူများမှာအိမ်ပြင်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကတိက ၀ တ်ပြုခြင်းတို့ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများဖြင့်အလုပ်လုပ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်အလုပ်လုပ်သူများဖြစ်သည်။ Like:

• သူနာပြုများနှင့်တုံ့ပြန်သူများ (ကဲ့သို့သော မီးသတ်သမားရှုပ်ထွေးပြီးရှည်လျားသောကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများနှင့်အတူယာဉ်မတော်တဆမှုများတွင်အလုပ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်;
• ရန်လိုသောသို့မဟုတ်လေ ၀ င်လေထွက်ကောင်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင်လူနာများ (လေအေးပေးစက်အိမ်များ၊ လမ်းတစ်လျှောက်၊ ကမ်းခြေများ၌စသည်တို့) ၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုအတွက်လူနာကိုလျင်မြန်စွာရွှေ့ပြောင်းရန်မဖြစ်နိုင်သည့်နေရာများတွင်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း။
• ကျေးလက်သို့မဟုတ်တောင်ထူထပ်သောဒေသများတွင် (ရှာဖွေရေး၊ တည်ငြိမ်မှု၊ ကယ်ဆယ်ရေးယာဉ်သို့ထုတ်ယူခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစသည်တို့) လူများကိုရှာဖွေနေသောတုံ့ပြန်သူများနှင့်ကယ်ဆယ်သူများ၊
• ဥပမာအားဖြင့်စနစ်၏ပြတ်တောက်မှုကြောင့်လူနာများအားလေအေးပေးစက်မရှိဘဲလူနာတင်ယာဉ်ကိုဆေးရုံသို့ဆေးကုသမှုသို့သွားရန်သို့မဟုတ်ပုံမှန်စီစဉ်ထားခြင်း။

ထို့အပြင်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှင့် endocrine ရောဂါများ (ဆီးချိုရောဂါ၊ dysthyroidism စသည်တို့)၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာနှင့်အသည်းရောင်ရောဂါများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများသို့မဟုတ်အထူးကုထုံးများဖြင့်ကုသသောသူများကိုခံစားနေရသောတုံ့ပြန်သူများသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အထူးသဖြင့်ကယ်ဆယ်ရေးမစ်ရှင်များကိုစွန့်စားရန်စဉ်းစားသင့်သည်။ ဥပမာ - ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းများအတွင်း၌သို့မဟုတ်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောအကန့်အသတ်ရှိသောပတ်ဝန်းကျင်များ၊ အမြင့်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ လူနာအားလှေကားများဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ခြင်းနှင့်ကယ်ဆယ်ရေးယာဉ်များမောင်းနှင်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဤကိစ္စများတွင်လူတစ် ဦး အားကာယရေးအရကယ်တင်ရန်ကြိုးပမ်းမှုများသည်ကယ်ဆယ်ရေးသမားများ၏အရေးကြီးသောအခြေအနေသို့ရောက်ရှိနိုင်သည်။ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ထုတ်လုပ်သောအပူပမာဏသည်ခန္ဓာကိုယ်ကို“ အပူပေး” ခြင်းကြောင့်အပူစွမ်းအင်ပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ရေချို (ရေခဲမဟုတ်) နှင့်တွင်းထွက်ဆားများပါဝင်သောအချိုရည်များသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်သင်မကြာခဏလန်းဆန်းစေပြီးသင့်ကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကိုကျဆင်းစေရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်မှချွေးများကြောင့်ဆုံးရှုံးသွားသောအရည်များကိုပြန်လည်ထုတ်ယူနိုင်သည်။

 

Author: Davide Pezzetta

 

ကိုလည်းဖတ်ပါ အီတလီဆောင်းပါး

 

ဘတ်

ကူးစက်ရောဂါဖြစ်ပွားနေသောကာလအတွင်း၊ ရပ်ရွာကလူနာတင်ယာဉ်ကိုမျှော်လင့်နေဆဲဖြစ်သည်

လမ်းယာဉ်မတော်တဆမှု: သူနာပြုတစ်ဦးအန္တရာယ်များမြင်ကွင်းအသိအမှတ်ပြုရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူနာတင်ကားမောင်းခြင်းရပ်တန့်ခြင်း - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာများ၏အကြီးမားဆုံးပြproblemနာ

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။