Uitdroging is normaal gesproken gekoppeld aan de zomerhitte, en juist in dat seizoen lopen we het grootste risico op vochtuitputting. Maar dit is niet altijd het geval, en weten hoe te handelen in eerste hulp is noodzakelijk in een hele reeks situaties

Lees meer over de grootste bedreiging van deze zomer en wat u kunt doen om deze te voorkomen.

Wat is uitdroging?

Uitdroging is de afwezigheid van voldoende water in het menselijk lichaam.

Het gebeurt wanneer het lichaam meer vocht en elektrolyten verliest die het kan produceren.

Uitdroging is een veelvoorkomend gevolg van hittegerelateerde ziekten, zoals hitte-uitputting en zonnesteek.

Maar het kan ook in de winter voorkomen.

Andere veel voorkomende factoren die bijdragen aan deze aandoening zijn hoge koorts en braken en het nemen van bepaalde medicijnen (diuretica).

Men kan ook uitgedroogd raken door simpelweg niet genoeg vocht te drinken, met name water.

Veel mensen zullen verbaasd zijn over hoe vaak deze aandoening voorkomt.

Het menselijk lichaam heeft meer nodig dan alleen een paar glazen water. Het vereist elektrolyten - die natrium, calcium, kalium en chloride bevatten - om goed te kunnen functioneren.

Deze elektrolyten zijn verantwoordelijk voor het verzenden van signalen tussen de hersenen en organen. Het helpt ook bij het handhaven van voldoende bloedvolume.

Zonder de juiste pH-waarden en elektrolytenbalans kan een persoon hoofdpijn, vermoeidheid en spierpijn ervaren.

EERSTE HULP TRAINING? BEZOEK DE DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS BOOTH OP EMERGENCY EXPO

Hoe te weten of iemand uitgedroogd is?

De meest voorkomende tekenen van uitdroging zijn onder meer:

• Extreme dorst
• Hoofdpijn of duizeligheid
• Droge, geïrriteerde of gevoelige huid
• Spierpijn of krampen
• Minder vaak plassen
• Donkergekleurde urine
• Vermoeidheid
• Verwarring

Uitdroging kan leiden tot ernstige gezondheidscomplicaties.

Als het niet wordt herkend, kan dit leiden tot gezondheidsschade, urine- en nierproblemen en een shock met een laag bloedvolume.

EHBO-behandeling voor uitdroging

Om de behandeling een kickstart te geven, begint u met het begrijpen van de essentiële verbinding tussen elektrolyten en uw lichaam.

In staat zijn om de tekenen en symptomen te herkennen, is de sleutel tot het bieden van goede eerste hulp zorg.

• Als er tekenen van ernstige uitdroging zijn, roep dan zo snel mogelijk medische hulp in. Ernstige uitdroging is een noodgeval dat kan leiden tot levensbedreigende situaties als het niet onmiddellijk wordt behandeld. Vertraging van de behandeling kan leiden tot coma of, erger nog, de dood.
• Terwijl u wacht tot de ambulance arriveert, verplaatst u de persoon naar een koele ruimte. Laat de persoon gaan liggen om de lichaamswarmte te verminderen en flauwvallen te voorkomen.
• Breng koele en natte kleding aan op de kritieke delen van het lichaam van de persoon. Deze omvatten de nek en gezichtsgebied, oksels, binnenkant van de dijen en pols. Door de koude toepassing kan het lichaam de mogelijkheid van een zonnesteek vermijden.
• Hydrateer de persoon door slokjes water of een elektrolytendrank te geven. Help hen bij het drinken om plotselinge massale inname van vocht te voorkomen, wat braken kan veroorzaken.

U kunt in wezen milde en matige uitdroging behandelen zonder de eerste hulp te bezoeken. Het is echter een goed idee om contact op te nemen met uw arts nadat u symptomen van uitdroging heeft ervaren.

Uitdroging: preventie

Uitdroging voorkomen is veel gemakkelijker dan het behandelen.

Drink zoveel mogelijk water, vooral als je tijd buitenshuis doorbrengt.

Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd bent voordat je gaat werken of sporten.

Als de temperatuur hoger is dan een typische zonnige dag, probeer dan te voorkomen dat u voor een langere periode buiten blijft.

Vermijd suiker en cafeïnehoudende dranken en kies ervoor om in plaats daarvan water te drinken.

Een essentiële tip om te weten of u uitgedroogd bent, is om van tijd tot tijd de kleur van uw urine te controleren.

Als de kleur een donkerdere tint lijkt te zijn, betekent dit dat u meer water moet innemen.

Lees ook:

Emergency Live nog meer ... Live: download de nieuwe gratis app van uw krant voor IOS en Android

Kleurveranderingen in de urine: wanneer een arts raadplegen?

De kleur van plassen: wat vertelt urine ons over onze gezondheid?

Wat is uitdroging?

Zomer en hoge temperaturen: uitdroging bij paramedici en eerstehulpverleners

Bron:

Eerste hulp Brisbane