Slechte slaap veroorzaakt gewichtstoename, gevoeligheid voor diabetes

Slaapapneu is een aandoening waarbij de luchtwegen verstopt raken en onderbrekingen veroorzaken na een aantal seconden inademen, meestal voorkomt de tong de doorgang van lucht en is het nodig om te snurken om weer wakker te worden en opnieuw te ademen; Dit betekent echter niet dat alle mensen die snurken deze aandoening lijden.
Een persoon met apneu en diabetes risicofactoren zal waarschijnlijk de aandoening ontwikkelen, omdat de slaapstoornis metabole veranderingen veroorzaakt door het verhogen van de insulineresistentie, zeiden de neurologiespecialisten van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico (UNAM), Rossana Huerta Albarran.
De specialist vermeldde ook dat slechte slaap gewichtstoename veroorzaakt omdat de hersenen signalen verzenden die een verhoogde eetlust opwekken en de behoefte om koolhydraten te consumeren, dit verhoogt het cholesterolgehalte als gevolg van metabolische veranderingen die het lichaam genereert. Als je hieraan toevoegt dat zwaarlijvige mensen gevoelig zijn voor diabetes, speelt apneu een fundamentele rol.
Deze slaapstoornis kan niet alleen diabetes veroorzaken, maar is ook verantwoordelijk voor de toename van cholesterol, triglyceriden en hypertensie.
Mensen met deze aandoening, die de specialist voorstelt, moeten naar een slaapkliniek gaan om een ​​correcte diagnose van de ziekte te krijgen of de ontwikkeling ervan te voorkomen.
Hij voegde eraan toe dat het gebruik van technologie een trigger is om slapeloosheid te veroorzaken. "Mensen, in plaats van te slapen, als ze al in bed liggen, nemen de mobiele telefoon of computer, waardoor de hersenen de behoefte aan slaap verliezen omdat deze op licht reageert."
Er is al vaak gezegd dat het acht uur is om acht uur te slapen; Rafael Santana, medisch specialist bij de Sleep Disorders Clinic van de UNAM, zegt echter dat er geen vast aantal slaapuren is, het hangt af van de leeftijd en behoeften van het lichaam, bijvoorbeeld dat een baby tot 16 uur per dag slaapt, maar voor een volwassene kan het genoeg zijn vier of vijf uur. Het gaat om de kwaliteit van de slaap.
Het wordt aanbevolen om het aantal uren te meten dat iemand zich uitgerust laat voelen en die tijd respecteert, want wat we doen is als laatste redmiddel te slapen, alleen als we de tijd hebben, en mees zo niet, slaap essentieel is voor onze activiteiten uitvoeren, Rafael Santana toegevoegd.
Slaap helpt ons alert te zijn, een goed humeur te hebben, de behoefte om overdag te dutten te verliezen en het ontwikkelen van ziekten te vermijden die veroorzaakt worden door het gebrek aan slaap.

Lees verder

Andere klanten bestelden ook: