Angst, onbehagen en woede: waarom kunnen ze toenemen in de zomerhitte?

De afgelopen weken liggen de temperaturen ver boven het seizoensgemiddelde en zijn ze in veel steden gemakkelijk boven de 40 graden uitgekomen. In deze hitte lijdt niet alleen het lichaam

Het fysieke ongemak dat ons tijdens deze periode kan vergezellen, met vermoeidheid, slaperigheid overdag en nachtelijke slapeloosheid, verminderde helderheid en mentale alertheid, legt ook een druk op het welzijn en de sereniteit van de psyche.

Warmte: de effecten op lichaam en psyche

De psyche is verbonden met het lichaam.

Als het lichaam ziek is, zal de psyche ook ongemak ervaren.

Overmatige hitte die dagenlang aanhoudt, zoals tijdens deze periode gebeurt, draagt ​​bij tot het ontstaan ​​en accentueren van bepaalde fundamentele individuele kenmerken die, in perioden van fysiek en mentaal welzijn, gemakkelijk door de persoon kunnen worden beheerd en verzacht.

Als iemand bijvoorbeeld een woedend temperament heeft, gemakkelijk boos en geïrriteerd raakt, zal hij de neiging hebben om gemakkelijker op te flakkeren, zelfs om redenen die misschien als nutteloos worden beschouwd; op dezelfde manier zullen degenen die neigen naar depressie, een nog somberder humeur hebben; de angstigen zullen hun staat van angst zien toenemen.

Wat angst betreft, is de kwetsbaarheid van angstige mensen voor paniekaanvallen het centrale element dat invloed kan hebben geestelijke gezondheid, vooral in deze periode.

Lichamelijke malaise en paniekstoornis zijn in feite nauw met elkaar verbonden.

Paniekstoornis is een aandoening die wordt gekenmerkt door een soort moeilijkheid om zich fysiek goed te voelen, een aandoening die wordt geaccentueerd en verergerd wanneer de hitte zo'n diepgaande invloed heeft op het fysieke welzijn.

Hitte: waarom het moeilijker is om met negatieve emoties om te gaan

Deze abnormale hitte is gekomen op een moment dat voor onze geest al niet gemakkelijk te hanteren is.

De zeer hoge hitte, samen met de crisis, angst voor de gevolgen van de droogte, onzekerheid over de toekomst en de pandemie die nog steeds aanwezig is, vergroot het algemene gevoel van onbehagen verder.

Hoge temperatuur en pandemie samen worden door onze geest ervaren als een gevaarsignaal dat het emotionele deel activeert, met name dat van negatieve emoties zoals walging, woede, verdriet, angst.

Deze situatie maakt het daarom moeilijker om onze emoties te beheersen.

Hoewel het algemeen bekend is dat ouderen fysiek het zwakst zijn bij deze temperaturen, is het belangrijk om te onthouden dat het de angstige mensen zijn die het ergst hebben als de temperaturen niet dalen.

Met het lichaam in pijn lijden de angstigen meer dan degenen die niet aan angst lijden en dan in andere tijden van het jaar, en dit treft vooral mensen die last hebben van angst met paniekaanvallen.

Volgens een van de belangrijkste theorieën wordt paniek geassocieerd met een soort vals verstikkingsalarm, dus het gebrek aan lucht, dat door velen als een reëel feit wordt ervaren in deze hete periode, voor degenen die aan angst lijden, is een reden voor verder ongemak .

Vandaag de dag erg angstig zijn, is echter niet noodzakelijk een teken van mentale pathologie: het kan in plaats daarvan een teken zijn van een moeilijkheid om zich aan te passen aan de hele context, de pandemie, de hitte, die dit jaar een bijzonder moeilijk jaar maken voor de angstige .

Daarom is het raadzaam om met een deskundige te praten en om hulp te vragen om niet overspoeld te worden door negatieve emoties en angsten.

Lees ook:

Emergency Live nog meer ... Live: download de nieuwe gratis app van uw krant voor IOS en Android

Eerste hulp bij uitdroging: weten hoe te reageren op een situatie die niet noodzakelijk verband houdt met de hitte

Kinderen die risico lopen op hittegerelateerde ziekten bij warm weer: dit is wat u moet doen

De 9 manieren die worden aanbevolen door de AHA (American Heart Association) om je hart en hersenen te beschermen tegen de zomerhitte

Diabetes in de zomer: tips voor veilige vakanties

Hitte en diabetes: hier is de decaloog voor een veilige zomer

Bron:

Humanitas

Andere klanten bestelden ook: