Økoangst eller klimaangst: hva det er og hvordan man gjenkjenner det

By Cristiano Antonino On Februar 9, 2023

Økoangst eller klimaangst i vitenskapelig litteratur indikerer bekymring, frykt eller kronisk angst knyttet til planetens miljøskjebne på grunn av alvorlige klimatiske hendelser

Hos yngre mennesker og de som er mer følsomme for global oppvarming, klimaendringer, økt forekomst av naturkatastrofer, avskoging, havnivåstigning og ekstreme værhendelser, kan klimaangst manifestere seg med spesifikke symptomer på nød .

Økoangst: de vanlige symptomene

Angst og frykt for klimaendringer påvirker det emosjonelle og psykologiske velværet til mange mennesker.

Noen faktorer ser ut til å eksponere mer for symptomene på øko-angst, for eksempel:

ung alder
omfattende medieeksponering
aktivt engasjement for miljøkrisen
arbeid innen miljømessig bærekraft

Det er viktig å presisere at hver person har en personlig måte å uttrykke angst og frykt på, men generelt kjenner vi igjen vanlige symptomer som:

nervøsitet og angst knyttet til virkningen av ens oppførsel på miljøet, ens ansvar for å hjelpe til med å ta opp miljøspørsmål, nyheter om klima og klimaendringer;
angstanfall ved håndtering av miljøspørsmål, problemer med å ikke tenke på problemene knyttet til klimaendringer, samt å være ute av stand til å stoppe eller kontrollere miljøhensyn;
ta radikale avgjørelser om livet ditt, for eksempel å ikke få barn fordi det kanskje ikke er etisk eller bærekraftig for planetens tilgjengelige ressurser;
problemer med å leve rolig i sosiale situasjoner med familie og venner, problemer med å konsentrere seg på jobb og/eller studier, problemer med å sove
solastalgi, en tilstand preget av følelser av nostalgi, en følelse av tap, angst, søvnforstyrrelser, stress, smerte, depresjon, selvmordstanker og aggresjon. Solastalgi kan vanligvis oppleves når ens hjem eller nærmiljø blir ødelagt av plutselige naturhendelser.

Effektene av ekstreme klimatiske hendelser på mentalt velvære

I tilfelle av naturkatastrofer (som kan eller ikke kan skyldes ekstreme værhendelser forårsaket av global oppvarming), psykisk helse Konsekvensene av både de som er direkte berørt og de som er utsatt for nyhetene, men som allerede lider av angst- eller depresjonsforstyrrelser, kan vare over tid og manifestere seg med symptomer på angst og til og med posttraumatisk stress.

Dramatiske hendelser som å miste hjemmet, virksomheten, eiendeler og minner, eller livene til kjære, har en dramatisk innvirkning på psyken.

Det er forskning fra Union of Concerned Scientists (2010) som anslår at mellom 25 og 50 % av mennesker som har lidd konsekvensene av værkatastrofer lider av psykiske helseeffekter; ifølge American Psychological Association (APA), opplever overlevende etter naturkatastrofer også en markant økning i depresjon, posttraumatisk stresslidelse, angst og selvmord.

Økoangst, det er ingen tvil om at global oppvarming har en innvirkning på mental helse og velvære

Økningen i temperaturer er nært knyttet til et større antall angst- og panikkanfall, spesielt hos personer som allerede lider av dem, kanskje om sommeren.

Dette er symptomer som hos mennesker som har økonomiske problemer, eller som har mindre økonomisk sikkerhet på grunn av temperaturøkningen (se for eksempel bønder, oppdrettere, fiskere som er avhengige av land og hav) øker, til det punktet å utvikle følelser av desperasjon.

Hva skal man gjøre ved ekkoangst?

En sunn øko-angst hjelper til å ikke forbli likegyldig til forholdene på planeten vår.

Men hvis angstsymptomene knyttet til miljøspørsmål kommer til å lamme en persons liv eller bli en besettelse som fullstendig absorberer tid og energi, er det viktig å snakke om det med familie eller venner, redusere eksponeringen for media i løpet av dagen og konsultere en psykiater/psykolog.