Blodtrykk: når er det høyt og når er det normalt?
Hjertefrekvens og blodtrykk er utvilsomt blant de viktigste parameterne å holde under kontroll. Hvis du er i tvil, er det første rådet å konsultere legen din
De siste årene har det imidlertid blitt stadig lettere å måle blodtrykk og hjertefrekvens uavhengig, takket være velværeapper som kan lastes ned direkte på smarttelefonen din.
Hva er hjertefrekvens
Hjertefrekvens og blodtrykk er ulike parametere, og det er viktig å kunne skille mellom dem.
Når vi snakker om hjertefrekvens, refererer vi til antall pulsasjoner (eller slag) som gjøres hvert minutt av hjertet, som trekker seg sammen for å la blodet sirkulere i kroppen.
Den vanlige hjertefrekvensen til en frisk person bør være mellom 55/60 slag per minutt og 100 slag per minutt: en høyere verdi er takykardi, og en lavere verdi er bradykardi.
Over tid kan det være en progressiv økning i hjertefrekvensen, men dette er ikke en grunn til bekymring da det er innenfor det forventede området.
Blodtrykk: Hva er normalverdiene?
Begrepet "trykk" refererer til intensiteten som blodet strømmer gjennom karene.
Et trykk som anses som normalt er mellom 100 og 120 mmHg (millimeter kvikksølv) på det høyeste og 75-80 mmHg på det laveste.
De mest effektive metodene for å måle hjertefrekvens og blodtrykk
Det viktigste instrumentet som brukes til å måle hjertefrekvensen er elektrokardiogrammet.
Det er selvfølgelig også mulig å kjenne hjerteslagene på egen hånd ved å bruke den såkalte "carotispulsen", dvs. lett komprimere den ene siden av hals med tommelen eller pekefingeren på den ene hånden, eller plassere fingrene på den ene hånden på motsatt håndledd og lage en lett kompresjon.
For å måle blodtrykk brukes derimot i hovedsak sfygmomanometeret, men andre nyttige instrumenter finnes også på markedet.
I tillegg har det i flere år nå vært en rekke apper som kan lastes ned til smarttelefonen for å måle puls og blodtrykk.
Apper for måling av hjertefrekvens og blodtrykk
Ankomsten av smartklokker på markedet er enda en måte å holde et øye med helsen din på.
Med puls- og blodtrykksmålere, men også systemer for overvåking av skritt og fysisk aktivitet, søvn, kaloriforbruk og regelmessighet i menstruasjonssyklusen, har det blitt mye lettere å ha umiddelbar tilgang til disse parameterne.
Smartwatch-apper kan med tiden bli ekte medisinske overvåkingsverktøy, slik at spesialister kan overvåke helsen til pasienter som er berørt av visse kliniske tilstander eller sykdommer på daglig basis. Dette er for eksempel tilfellet med gravide, hvis vitale parametere kan overvåkes for både mor og foster.
Den siste generasjonen smarttelefoner gjør det til og med mulig å utføre et elektrokardiogram og er programmert til å sende et nødsignal til nærmeste medisinske anlegg når de oppdager arytmier.
Les også:
Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android
Barn med søvnapné i tenårene kan utvikle høyt blodtrykk
Høyt blodtrykk: Hva er risikoen for hypertensjon og når bør medisiner brukes?