Angst og depresjon er to av de vanligste psykiske lidelsene i Australia. La oss utforske effekten av disse to tilstandene, samt deres årsaker, symptomer og behandlingsalternativer

Angst og depresjon: Hva er koblingen?

Å føle seg engstelig eller deprimert er normale følelser å oppleve etter å ha vært i en høyrisiko eller urovekkende omstendigheter.

Med disse er det stor sjanse for at du eller noen du kjenner er påvirket av angst og depresjon – som ofte oppleves av ungdom og voksne.

Angst og depresjon er alvorlige psykiske lidelser som kan påvirke daglig rutine og generell livskvalitet

Selv om noen av deres årsaker, symptomer og behandling kan overlappe hverandre, er det kritiske forskjeller mellom de to.

Hva er depresjon

Depresjon er en type alvorlig depressiv lidelse som negativt påvirker en persons følelser, måte å tenke på og hvordan de handler.

Denne tilstanden forårsaker følelsen av tristhet eller tap av interesse for ting eller aktiviteter man tidligere har hatt.

Det resulterer også i fysiske og følelsesmessige symptomer som reduserer ens evne til å fungere hjemme og på jobb.

De fleste vil oppleve negative symptomer på et tidspunkt i livet og kan oppstå i alle aldre.

Gjennomsnittsalderen for personer som lider av depresjon er i slutten av tenårene til midten av 20-årene.

Det er også mer vanlig hos kvinner enn menn.

Hva er angst

Angst er flere mentale og fysiologiske fenomener, som inkluderer en persons frykt for en faktisk situasjon eller bekymring for fremtidige hendelser.

Det er en normal reaksjon på stress, som kan være fordelaktig under visse omstendigheter.

"Frykten" og "bekymringen" varsler oss for farer og presser oss til å forberede oss og oppmerksomhet.

Det er imidlertid viktig å vite forskjellen mellom angstlidelse og normale følelser av angst og frykt.

Å gjenkjenne tidlige symptomer hjelper de fleste med angst til å leve normale, produktive liv.

Tegn og symptomer på angst og depresjon

Selv med likheter, har angst og depresjon distinkte symptomer eller det de kaller "mentale markører."

Symptomer på angst

• Konstant bekymring for umiddelbare eller fremtidige hendelser
• Å ha ukontrollerbare tanker som ofte er negative
• Tenker alltid på døden på grunn av opplevd fare
• Kontinuerlig forutse farlige utfall

Symptomer på depresjon

• Lavt eller deprimert humør
• Mangel på interesse for en gang likte aktiviteter
• Plutselig økning eller reduksjon i appetitten
• Søvnløshet eller hypersomni
• Langsomme bevegelser eller mangel på energi
• Mangel på fokus eller problemer med å konsentrere seg
• Selvmordstanker eller -adferd
• Mangel på håp om seg selv, andre og verden
• Følelse av skyld eller verdiløshet
• Tenk på døden (eller en vedvarende tro på at livet ikke er verdt å leve)

Snakk med en psykisk helsepersonell

Hvis du opplever symptomer på angst og depresjon, er sjansen stor for at en lege eller psykisk helse profesjonell vil anbefale medisiner eller terapi.

Hold styr på symptomene og skriv dem ned i en journal for å hjelpe i den diagnostiske prosessen.

Del følelsene dine og be om profesjonelle råd.

Dette klargjør tilstanden din og vil hjelpe deg å forstå behandlingsalternativer, samt håndtere symptomer.

konklusjonen

Angst og depresjon er psykiske lidelser som kan skje med alle, uavhengig av alder, kjønn og andre samfunnsmessige faktorer.

Selv om disse to tilstandene har likheter, er det viktig å kjenne til de 'mentale markørene' for å skille dem fra hverandre.

Det er normalt å ha følelser av angst eller å være deprimert fra tid til annen.

Men hvis disse følelsene ikke forsvinner og begynner å forstyrre hverdagen, kan du lide av angst eller depresjon.

Det viktigste å vite er at begge disse er situasjoner som kan behandles.

Ikke nøl med å søke hjelp fra en psykisk helsepersonell eller støtte fra dine kjære.

Å gjøre det vil hjelpe deg å holde deg informert om tilstanden din og på rett vei mot et sunt sinn og kropp.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Defusing blant første respondenter: Hvordan håndtere følelsen av skyld?

Tidsmessig og romlig desorientering: hva det betyr og hvilke patologier det er assosiert med

Panikkanfallet og dets egenskaper

Patologisk angst og panikkanfall: en vanlig lidelse

Panikkanfallpasient: Hvordan håndtere panikkanfall?

Panikkanfall: Hva det er og hva symptomene er

Redde en pasient med psykiske helseproblemer: ALGEE-protokollen

Hvorfor bli førstehjelper for mental helse: Oppdag denne figuren fra den angelsaksiske verden

Angst: En følelse av nervøsitet, bekymring eller rastløshet

Brannmenn / Pyromania og besettelse med brann: Profil og diagnose av de med denne lidelsen

Intermitterende eksplosiv lidelse (IED): Hva det er og hvordan man behandler det

Håndtering av psykiske lidelser i Italia: Hva er ASOer og TSOer, og hvordan virker respondenter?

ALGEE: Oppdag førstehjelp for psykisk helse sammen

Redde en pasient med psykiske helseproblemer: ALGEE-protokollen

Grunnleggende psykologisk støtte (BPS) ved panikkanfall og akutt angst

Alvorlighetsgraden av depressive symptomer over tid kan bidra til å forutsi hjerneslagrisiko

Angst, når blir en normal reaksjon på stress patologisk?

Generalisert angstlidelse: Symptomer, diagnose og behandling

kilde:

Førstehjelp Brisbane