Hypertensjon er en patologisk tilstand i det kardiovaskulære systemet som oppstår når blodtrykket, normalt overvåket i den generelle vurderingen av en persons helse, er utenfor normalområdet

Arteriell hypertensjon er vanligvis en av de viktigste risikofaktorene hos voksne og er oftest forårsaket av upassende livsstil

Det kan kureres med farmakologisk behandling, men siden det er spesielt avhengig av individuelle valg, er den beste måten å holde blodtrykket under kontroll og forhindre hypertensjon i å utvikle seg å gi riktig forebyggende informasjon for å endre livsstilen.

Arteriell hypertensjon: hva er det?

Når hjertet trekker seg sammen, pumper det blod gjennom kroppen, slik at det kan sirkulere: trykket som genereres av denne bevegelsen kalles arterielt trykk.

Hvis verdiene du overvåker deg selv er spesielt høye på kontinuerlig basis, kan det bety at du er utsatt for hypertensjon.

Dette er en tilstand som, hvis den er vedvarende, kan være farlig fordi den i det lange løp er forbundet med en progressiv innsnevring av blodårene, tap av elastisitet i arterieveggene og tretthet og fortykkelse av hjertet, med påfølgende skade på hele kardiovaskulært system og utbruddet av sykdommer som åreforkalkning, nyresvikt og skade på synet, og disposisjon for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Hvordan måles blodtrykket?

Blodtrykket måles med to forskjellige verdier, systolisk trykk og diastolisk trykk, uttrykt i millimeter kvikksølv.

Systolisk eller maksimalt trykk er trykket som produseres av hjertets sammentrekninger for å pumpe blod gjennom arteriene.

Det er vanligvis 130 mmHg eller mindre.

Diastolisk trykk, eller minimum, måles mellom to sammentrekninger, når hjertet er lastet med blod som skal pumpes.

Normale diastoliske trykkverdier er 85 mmHg eller mindre.

Høyt blodtrykk diagnostiseres når det systoliske trykket overstiger 140 mmHg og det diastoliske trykket 90 mmHg.

Blodtrykket bør kontrolleres med jevne mellomrom, da det kan variere betydelig avhengig av aktiviteten til personen og tidspunktet på dagen: for eksempel vil noen som driver hard fysisk aktivitet eller er i en tilstand av uro ha et høyere blodtrykk enn noen som er rolig.

Fra 35 år eller tidligere hos personer som er kjent med sykdommen, anbefales to kontroller i året for å avdekke eventuelle endringer i verdiene.

Kontroller er også viktige for å oppdage en tilstand av pre-hypertensjon, en alarmklokke for fremtidig utvikling av sykdommen.

Prehypertensjon er definert som systolisk trykk mellom 130 og 139 mmHg og diastolisk trykk mellom 85 og 89 mmHg.

Ved pre-hypertensjon vil vedkommende bli bedt om å endre den atferden som aktivt kan påvirke økningen i blodtrykksnivået.

Forebygging av hypertensjon

Hypertensjon kan forebygges hovedsakelig ved en sunn livsstil som bidrar til å begrense kardiovaskulær risiko gjennom kosthold, vektkontroll, fysisk aktivitet og psykologisk helse.

For å kontrollere blodtrykket må man følge et sunt kosthold, lite salt og rikt på frukt og grønt, med begrenset inntak av kaffe og alkohol.

Aktuelle data viser for eksempel at en reduksjon på 5 gram i daglig saltinntak bidrar til et blodtrykksfall på 5 mmHg.

Høy kroppsvekt gjør at hjertet må jobbe hardere for å nå alle vevene. Overvektige eller overvektige individer er derfor i fare for å utvikle hypertensjon.

Fysisk aktivitet hjelper også med å kontrollere blodtrykket, som vil bli regulert av konstant trening, som også kan være av moderat intensitet.

Stress er en annen risikofaktor: langvarige tilstander av bekymring og angst er assosiert med økt blodtrykk.

Til slutt er det viktig å slutte å røyke, da røyking også er en risikofaktor for hypertensjon.

Hvordan behandle høyt blodtrykk

Hvis en sunn livsstil på grunn av ulike faktorer knyttet til individuell sykehistorie ikke er nok til å holde blodtrykket under kontroll og høyt blodtrykk utvikles, er den eneste måten å bringe verdiene tilbake til det normale, medikamentell behandling.

Behandling vil kun foreskrives av spesialisten etter en grundig diagnostisk og kardiologisk undersøkelse.

Les også:

Trombose: Pulmonal hypertensjon og trombofili er risikofaktorer

Forekomsten av dyp venetrombose (DVT) hos pasienter med midtlinje

Dyp venetrombose i de øvre lemmer: Hvordan håndtere en pasient med Paget-Schroetter syndrom

Å vite T. Å gripe inn på blodproppen

Venøs trombose: hva det er, hvordan man behandler det og hvordan man forebygger det

kilde:

Humanitas