Nomofobi, en ukjent psykisk lidelse: smarttelefonavhengighet

By Cristiano Antonino On September 20, 2021

Nomofobi har ikke blitt offisielt anerkjent som en lidelse av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5, Et forslag om å inkludere nomofobi i den nye DSM-V, Nicola Luigi Bragazzi og Giovanni Del Puente, publisert online i mai 2014). Imidlertid kan denne fobien innrammes som en spesifikk situasjonsfobi, avhengig av symptomer og presentasjon

Nomofobi eller 'NO Mobile Phone PhoBIA' kalles også frakoblingssyndrom.

Den beskriver frykten for å bli koblet fra/frakoblet/fjernet fra en teknologisk enhet (smarttelefon, nettbrett, iPhone, PC, bærbar PC).

Personer med dette syndromet søker konstant og overdrevet kontakt med den teknologiske enheten, noe som gir dem følelsen av å være i konstant kontroll over situasjonen.

Årsakene til dette kan spores tilbake til tryggheten ved å være tilgjengelig hele tiden og arbeidskravene til noen som må ha vakt praktisk talt 24 timer i døgnet.

Risikoen for en patologisk avhengighet der man ikke kan klare seg uten internettforbindelse og mobiltelefon og frykten for å bli koblet fra kan føre til opplevelser av angst og depresjon.

Svært ofte kan selv tanken på å være uten smarttelefon eller teknologisk tilkoblingsenhet skape ubehag, rastløshet og aggresjon.

Disse følelsene kan også være forbundet med selvmordstanker og/eller oppførsel.

Begrepet No Mobile Phone PhoBIA ble først laget i England i 2008, under en studie bestilt av den britiske regjeringen for å undersøke sammenhengen mellom utviklingen av angstspekterforstyrrelser og overforbruk av mobiltelefoner.

Studien identifiserte at om lag 53% av briter som brukte mobiltelefoner opplevde høy grad av angst og angst da de mistet mobiltelefonene, at mobiltelefonene gikk tom for strøm, gikk tom for kreditt for å ringe eller sende tekstmeldinger, eller hadde ingen signaldekning '.

Studien avslørte videre at omtrent 58% av mennene og 47% av kvinnene ble påvirket av frakoblingsangst med mobiltelefonen (NOMOPHOBIA: NO MOBILE PHONE PhoBIA Sudip Bhattacharya, Md Abu Bashar, Abhay Srivastava og Amarjeet Singh, 2019).

Det er fortsatt kontroversielt i hvilken grad Nomofobi på noen måte kan tilrettelegges eller påvirkes av tilstedeværelsen av spesifikke psykologiske variabler og/eller personologiske dimensjoner

Mange studier har utforsket slike variabler, og fant både tilstedeværelsen av høye ekstroversjon og nevrotisme, så vel som lave nivåer av selvtillit, høyt nivå av impulsivitet forbundet med høye angstnivåer.

Det blir stadig vanskeligere å skille mellom en person som blir nomofob som følge av smarttelefonavhengighet, og en person som utvikler nomofobi som en konsekvens (utløsende faktor) av samtidig tilstedeværelse av en angstlidelse.

Likevel antar problemets fremvekst bekymringsfulle proporsjoner, over hele verden.

NOMOPHOBIA, ALARMBELLENE

Regelmessig bruk av mobiltelefon og bruke mye tid på den
Ha alltid en eller flere enheter og en lader med deg for å unngå å gå tom for batteristrøm
Ha alltid æren i god stand
Opplever angst og nervøsitet ved tanken på å miste telefonen eller når mobiltelefonen din er utilgjengelig eller ubrukelig
Kontinuerlig overvåking av telefonens skjerm, for å se om meldinger eller anrop har blitt mottatt, eller batteriet, for å sjekke om telefonen er lav;
Å holde mobiltelefonen slått på hele tiden
Gå til sengs med telefonen eller nettbrettet i sengen
Bruke smarttelefonen på irrelevante steder

Dette er blant de psykologiske og atferdsmessige egenskapene som skiller avhengighet fra gjennomtenkt, kontrollert bruk av smarttelefoner.

Symptomer på NOMOPHOBIA
- Angst
- Endringer i respirasjonsfunksjonen
- Sterk svette
- Opphisselse
- Desorientering
- Takykardi
- Skjelving

Dette er blant symptomene som er observert hos en person som lider av nomofobi.

Vi spesifiserer at de mest berørte menneskene er de som tilhører barne- og ungdomsgruppen (Prevalence of Mobile Phone Dependence in Secondary School Adolescents, Chimatapu Sri Nikhita, Pradeep R Jadhav, Shaunak A Ajinkya, Epub nov 2015).

BEHANDLING

Håp og innovasjon i kampen mot kreft i bukspyttkjertelen

Mar 27, 2024

Hvordan prøve å forebygge diabetes

Mar 26, 2024

Revolusjon i tidlig deteksjon: AI forutsier brystkreft

Mar 25, 2024

Liv reddet: Viktigheten av førstehjelp

Mar 25, 2024

I noen tilfeller er behandlingen av Nomophobia fortsatt svært begrenset.

Hos noen mennesker kombineres psykologisk terapi med psykofarmakologisk terapi.

Det er fortsatt klart at for de som lider av Nomophobia, blir det avgjørende å gjenopprette kontakten med den virkelige verden, gjenopprette mellommenneskelige interaksjoner i virkeligheten og forbindelser "vis à vis" (Reality Approach eller Reality Therapy).

Det er veldig viktig å delta i praktiske og konkrete aktiviteter som maling, hagearbeid, lek utendørs, som alle kan distrahere den nomofobe personen fra å bruke smarttelefonen.