Et panikkanfall er en kompleks lidelse som utløser virkelige kriser ledsaget av fysiske og psykiske symptomer. Det er ikke uvanlig at en redningsmann blir konfrontert med en pasient som har et panikkanfall

Mange mennesker lider av panikkanfall, med en høyere prosentandel kvinner, og de som har opplevd dem beskriver dem som en skremmende og plagsom opplevelse.

Hva består et panikkanfall av?

De er lidelser preget av plutselig og intens angst.

De varer vanligvis 10-15 minutter og kan forekomme flere ganger om dagen.

De etterlater en i enorm frykt, fordi symptomene er så sterke at personen tror han eller hun har hjerteinfarkt eller hjerneslag.

En frykt som kan presentere seg konstant og kontinuerlig i sinnet, en forventningsangst.

Panikkanfall: risikofaktorene

Den nevro-anatomiske opprinnelsen er fortsatt uklar; det påvirker flere mennesker utsatt for stressende situasjoner med et svært sensitivt nevrovegetativt system.

Generelt øker risikoen for å utvikle et panikkanfall i forbindelse med

• humørsykdommer
• øyeblikk med høyt stress (arbeid, ekteskapelig separasjon, plutselig sykdom, økonomiske vanskeligheter, for tiden frykten for å få Covid);
• alkohol- og narkotikabruk.

Panikkanfall: symptomene

Symptomer kan deles inn i 2 typer

• psykologiske symptomer: frykt for å dø, bli gal og miste kontroll, forvirring og løsrivelse fra virkeligheten;
• fysiske symptomer: en følelse av kvelning med pustevansker, svimmelhet, hetetokter, takykardi, svette, skjelving;

Panikkanfall om natten

De kan også oppstå om natten, ankomme 2 til 3 timer etter innsovning og vare i 10 til 15 minutter.

De er aldri relatert til drømmer og dukker opp i faser når du ikke drømmer.

De er preget av:

• plutselige oppvåkninger;
• dyp følelse av angst;
• takykardi;
• svetting.

Nattepanikkanfall forårsaker problemer med å sovne med frykt for en ny plutselig oppvåkning.

Hvordan skal panikkanfall håndteres?

Noen ganger når et panikkanfall oppstår for første gang, blir du så redd at du går til akuttmottaket.

Det skal påpekes at det ikke medfører noen fare for din fysiske helse, men at det ikke er noen umiddelbare rettsmidler.

Følgende kan være nyttig

• Ro personen ned;
• vent sammen til det går over;
• stopp hvis du jobber eller kjører;
• kontrollere pusten din;
• prøv å forbli så forankret til virkeligheten som mulig.

Det er viktig å få pasienten til å forstå at han uansett ikke vil miste kontrollen: av denne grunn kan det være nyttig å råde pasienten til alltid å ha med seg et angstdempende middel å ta under angrepet for å ha ideen om å ha kontroll over det vanskelige øyeblikket og å ikke føle seg passiv og overveldet.

Hva er behandlingen for et panikkanfall?

Panikk kan kureres: terapi må være psykologisk og farmakologisk med antidepressiva og anxiolytika.

Sistnevnte kurerer ikke lidelsen, men har som funksjon å forebygge angrep.

Den mest brukte psykologiske terapien er kognitiv atferdsterapi, som kan være individuell eller gruppebasert og er i stand til å blokkere utbruddet av angrep og redusere forventningsangst.

En annen mye brukt metodikk de siste årene er mindfulness, en praksis som fokuserer på bevissthet om nåtiden.

Disse psykologiske tilnærmingene lærer faget å:

• ikke være redd for panikkanfall
• å tenke at de kan overvinnes i fremtiden;
• at de kan kureres fullstendig;
• for også å forstå årsakene til at de oppstod.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Defusing blant første respondenter: Hvordan håndtere følelsen av skyld?

Panikkanfallet og dets egenskaper

Patologisk angst og panikkanfall: en vanlig lidelse

kilde:

GSD