Seasonal Affective Disorder (SAD), det andre navnet på Meteoropati

By Cristiano Antonino On November 28, 2022

Det skjedde: du åpnet et magasin, leste 'seasonal affective disorder' (SAD), også kjent som meteoropati, som er tilstanden med sterke humørsvingninger som vanligvis viser seg som fysisk og mental tretthet og depresjon i vintermånedene eller økt angst og tendens til irritabilitet i sommermånedene, og du fikk panikk

Du begynte å tenke tilbake på alle gangene du følte deg litt melankolsk i juleferien sammenlignet med periodene med velvære du opplevde med sommerens ankomst... og så... her er vi... den første tanken er: Jeg er en meteoropatisk person!

Å være meteoropatisk

Vent to sekunder.

Først og fremst er det å føle seg mer sliten og trist om vinteren og mer energisk om sommeren et ekstremt vanlig fenomen, små humørsvingninger er helt normalt og ingenting å bekymre seg for.

Faktisk, fra et biologisk synspunkt, frigjør sollys stoffer som får oss til å føle oss mer energiske og aktive, mens mørket stimulerer visse hormoner som får oss til å føle oss mer slitne.

Når det er sagt, er det fortsatt viktig å komme til bunns i saken for å forstå hva det vil si å være meteoropatisk og hva Seasonal Affective Disorder (SAD) består av og ikke falle inn i enkel selvdiagnose.

Meteoropati: opprinnelse og symptomer på sesongmessig affektiv lidelse (SAD)

La oss prøve å rekonstruere opprinnelsen til lidelsen: Det var i 1984 da psykiater Norman E. Rosenthal første gang forsøkte å definere meteoropati.

Blant andre symptomer la han merke til at noen pasienter hadde en tendens til å endre humør avhengig av årstidene.

Spesielt identifiserte han en vinterform, der forsøkspersoner led av depresjon i de kaldere, mørkere månedene.

For eksempel kunne de briste i gråt fra ingensteds uten noen åpenbar grunn, sove mange timer mer enn de burde og lettere bli overstadig.

Rosenthal diagnostiserte også en sommerform hos de pasientene som tvert imot utviklet angst i de varmere månedene.

De var lett irritable, hyperaktive, spiste mindre, led av søvnløshet og noen ganger engasjert i aggressiv oppførsel.

Årsakene til sesongmessig affektiv lidelse

Som nevnt ovenfor kan årsakene spores tilbake til biologiske faktorer.

Serotonin, også referert til som "feel-good-hormonet", er en nevrotransmitter som stimuleres av sollys og forårsaker en følelse av umiddelbar nytelse og velvære.

Melatonin, derimot, er et hormon som fungerer som en "biologisk klokke", da det er hovedregulatoren for søvn og aktiveres i nattetimer.

De som lider av sesongmessige affektiv lidelse er mer påvirket av årstidene, og har en tendens til å produsere for store mengder serotonin om sommeren, og dermed bli søvnmangel og mer irritabel, og til å produsere for store mengder melatonin i vintermånedene, og blir mer utsatt. til søvnighet og dårligere humør.

Jeg tror jeg har symptomene på SAD: når bør jeg bekymre meg?

Det kommer an på. Dersom symptomene er invalidiserende og livstruende for vedkommende, er det viktig å søke ekspertråd.

Det viktigste er imidlertid ikke å selvdiagnostisere SAD, spesielt når symptomene så lett mistolkes.

Som allerede nevnt er små humørsvingninger helt normalt, og veldig ofte hører vi folk lett kalle seg meteoropater.

Avslutningsvis, la oss ikke få panikk hvis vi føler en lett melankoli på en regnværsdag eller hvis vi føler oss spesielt glade i parken med venner i solskinnet.

La oss slappe av, unngå å søke etter meteoropatitester på internett, lukk psykiatribøkene våre og la dem stå åpne for fagfolk som vet hvordan de skal tolkes.