Vet du hvordan du skal behandle kvalmen din?
Kvalme er følelsen av å måtte kaste opp. Graviditet, svimmelhet, reisesyke, fordøyelsesinfeksjoner (som matforgiftning), reaksjoner på medisiner og alkohol er de vanligste årsakene til kvalme, men det er andre
Reisesyke – nærmere bestemt sjøsyke – er faktisk der ordet kvalme kommer fra; det har samme røtter som ordet nautisk
1 Finn først ut hvorfor du har lyst til å kaste opp
Den beste måten å fikse kvalme på er å fikse problemet som forårsaker den. Hvis offeret får reisesyke fra en tur i bilen – stopp bilen og ta en pause.
Noen mennesker har det lettere hvis de kjører bilen, så hvis det er et valg, la dem kjøre.
Å lese eller konsentrere seg mens du sykler kan også utløse kvalme, og jo tidligere du slutter å lese, jo bedre vil du føle deg.1
Hvis alkohol forårsaket kvalmen, ikke drikk mer alkohol.
Hair of the Dog er fullstendig tull, forresten.
Siden du ikke kan "kurere" graviditet eller mange av de andre årsakene til kvalme, er her noen ting du kan gjøre for å prøve å redusere denne elendige følelsen.
2 Pust
Det er noen få studier som indikerer at inhalering av røyken fra isopropylalkohol lindrer følelsen av kvalme.
Men når isopropylalkohol ble sammenlignet med saltvann - saltvann har ikke en lukt - bidro begge til å lindre følelsen av kvalme like godt.
Forfatterne antydet, og jeg pleier å være enig, at det var den dype, langsomme pusten som virkelig fikk pasientene til å føle seg bedre. Inn gjennom nesen, ut gjennom munnen. Gjenta.2
3 Ingefær eller vitamin B6
Ingefær dukker opp som en ganske god behandling mot kvalme.
Vitamin B6 har også hatt en viss suksess.
Det er ennå ikke nok informasjon til å si om ingefær eller vitamin B6 er trygge under graviditet (se nedenfor).
For alle andre ser det ut til at ingefær (minst 1,000 milligram eller 1 gram) eller vitamin B6 (10 milligram) er verdt et forsøk.3
Gravide kvinner bør være svært forsiktige med å ta alle typer medisiner eller kosttilskudd for å kontrollere kvalme og oppkast.
Det er veldig vanskelig å teste medisiner under graviditet siden effektene kan være permanente og ødeleggende.
På grunn av det finnes det lite bevis for å vise hvor sikre visse medisiner er for graviditet, og enda mindre bevis eksisterer for kosttilskudd, en kategori som uansett ikke har den beste meritten for forskning.4
4 antiemetika (medikamenter mot kvalme)
Antihistaminer - vanligvis brukt for allergier - er ganske gode medisiner mot kvalme, og noen få selges strengt tatt for det formålet.
To andre klasser av medisiner mot kvalme er også tilgjengelige.
Antiemetika, den offisielle betegnelsen for kvalmemedisiner, er ikke perfekte.5
Matforgiftning forårsaker oppkast av en grunn. Det er kroppens måte å tømme magen for de fornærmende bakteriene.
I det minste de første 24 timene bør oppkast fra matforgiftning bare skje.
Kroppen din vet når den virkelig trenger å utvise ekle ting fra tarmen din, og når den gjør det, vil ikke anti-emetika hjelpe mye.
Hvis oppkastet ikke stopper etter 24 timer, kan det hende ofre for matforgiftning må oppsøke helsepersonell.6
For mye ukontrollert oppkast kan føre til dehydrering.
Akkurat som kosttilskudd, er medisiner ikke alltid trygge for bruk under graviditet.
Som jeg sa før, er det veldig vanskelig å teste medisiner på en gravid kvinne fordi svikt kan være helt ødeleggende.
5 Se helsepersonell
Hvis alt annet mislykkes, gå til helsepersonell.
På grunn av problemene med graviditet og antiemetika, bør gravide kvinner alltid konsultere en helsepersonell før de prøver å behandle enhver tilstand med medisiner.
For resten av oss bør det å gå til helsepersonell være siste utvei, men det er noen viktige triggere:7
- Tegn på dehydrering, tretthet eller forvirring fortjener en tur til helsepersonellets kontor. Hvis du er syk nok til å ha noen av disse, bør du ikke vente lenger.
- Kaster opp blod
- Ekstrem svimmelhet (svimmelhet) som ikke vil forsvinne 8
Hvis du ikke kan få kvalmen til å forsvinne og det påvirker hverdagen din, er det neste logiske trinnet å kontakte helsepersonell.
Referanser:
- Cleveland Clinic. Reisesyke.
- Anderson LA, Gross JB. Aromaterapi med peppermynte, isopropylalkohol eller placebo er like effektivt for å lindre postoperativ kvalme. J Perianesth Nurs. 2004;19(1):29-35. doi:10.1016/j.jopan.2003.11.001
- Firouzbakht M, Nikpour M, Jamali B, Omidvar S. Sammenligning av ingefær med vitamin B6 for å lindre kvalme og oppkast under graviditet. Ayu. 2014;35(3):289-93. doi:10.4103/0974-8520.153746
- Harvard Health Publishing. Hva bør du spørre legen din før du tar kosttilskudd.
- familydoctor.org fra American Academy of Family Physicians. Antiemetiske medisiner: OTC lindring for kvalme og oppkast.
- Harvard Health Publishing. Matforgiftning.
- Cleveland Clinic. Kvalme og oppkast: Når bør du ringe legen.
- NHS informerer. Vertigo.
Ytterligere lesing
- Anderson, LA og JB Gross. Aromaterapi med peppermynte, isopropylalkohol eller placebo er like effektiv for å lindre postoperativ kvalme. Journal of perianasthesia sykepleie.
- Chaiyakunapruk, N., et al. Effekten av ingefær for forebygging av postoperativ kvalme og oppkast: En metaanalyse. American journal of obstetrics and gynecology.
- Pongrojpaw, D., C. Somprasit og A. Chanthasenanont. En randomisert sammenligning av ingefær og dimenhydrinat i behandling av kvalme og oppkast under graviditet. Journal of the Medical Association of Thailand.
Les også:
Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android
Pinworms-angrep: Hvordan behandle en pediatrisk pasient med enterobiasis (oksyuriasis)
Tarminfeksjoner: Hvordan pådras Dientamoeba Fragilis-infeksjon?
Gastrointestinale lidelser forårsaket av NSAIDs: Hva de er, hvilke problemer de forårsaker
Tarmvirus: Hva du skal spise og hvordan du behandler gastroenteritt
Tren med en mannequin som kaster opp grønt slim!
Pediatrisk luftveisobstruksjonsmanøvre ved oppkast eller væsker: Ja eller Nei?
Gastroenteritt: Hva er det og hvordan er rotavirusinfeksjon kontrahert?
Gjenkjenne de forskjellige typene oppkast etter farge
Paroksysmal Posisjonell Vertigo (BPPV), hva er det?