I begynnelsen av 2022 ble det utført en pilotstudie og publisert i Journal of Primary Care and Community Health 2. april, som undersøkte effektene og forskjellene i bruken av video- og virtuell virkelighet i behandlingen av angst.

Som forfatterne påpekte, lider eller vil opptil 33.7 prosent av befolkningen lide av angstlidelser i løpet av livet, og det er ikke overraskende at de mest berørte er helsepersonell

Angst er ofte forbundet med å føle seg overveldet og har en innvirkning på hjernen: når hjernen er stresset, påvirkes også tenkningen, da angst kan påvirke oppmerksomheten, noe som gjør det vanskelig å konsentrere seg.

Dette skjer fordi kretsene som behandler angst kommuniserer med kretsene som er ansvarlige for fokusert oppmerksomhet.

Forskere ved Mayo Clinic, ledet av Dr. Ivana Croghan, brukte videoer på skjermer eller virtual reality-seere (VR) designet for å jobbe med fokusert oppmerksomhet og avslapning.

De fant at angstsymptomer knyttet til disse to dimensjonene ble bedre etter bare 10 minutters eksponering for et avslappende naturlig scenario

Studiedeltakerne likte VR-opplevelsene så mye at 96 prosent ville anbefale det og 23 av 24 deltakere hadde en avslappende og positiv opplevelse.

I det beroligende eksperimentelle scenariet går deltakerne gjennom skogen og ser på landskapet og blir guidet av en forteller som oppmuntrer dem til å puste, legge merke til dyr og se på himmelen. I den som er designet for å forbedre fokusert oppmerksomhet, fokuserer deltakerne på ildfluer og fisk når de klatrer et fjell, igjen guidet av en forteller.

Å observere naturen kan ha positive effekter på hjernen og autonom funksjon.

Det er en form for positiv distraksjon, og når du sitter fast hjemme eller føler deg begrenset i bevegelsene eller psykologisk anspent, kan følelsen av å bevege deg rundt i VR gi en sårt tiltrengt terapeutisk fordel.

Dette gjelder også i arbeidssammenheng.

VR gir en følelse av fordypning og får folk til å delta på en annen måte, og engasjere hjernen i å lage miljømessige mentale modeller som ikke samsvarer med å se en video eller fotografi.

Disse oppslukende opplevelsene ble således funnet å forbedre pasientenes angsttilstander betydelig, emosjonelle nød og konsentrasjon.

Deltakerne i denne studien, i større antall helsepersonell engasjert under COVID-19-pandemien, viste en større reduksjon i angst under VR-opplevelser, sammenlignet med videoopplevelser.

Dette er en pilotstudie og ga foreløpige resultater, men med forfatternes ord gir disse resultatene "mye løfter" for fremtiden.

Referanser

• Croghan IT, Hurt RT, Aakre CA, Fokken SC, Fischer KM, Lindeen SA, Schroeder DR, Ganesh R, Ghosh K, Bauer BA. Virtuell virkelighet for helsepersonell under en pandemi: Et pilotprogram. (2022) J Prim Care Community Health.
• Vujanovic AA, Lebeaut A, Leonard S. Utforsker virkningen av COVID-19-pandemien på psykisk helse av førstehjelpere. Cogn Behav Ther. 2021
• The Lancet Global Health. Psykisk helse er viktig. Lancet Glob Health. 2020

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Panikkanfall: Hva det er og hva symptomene er

Hypokondrier: Når medisinsk angst går for langt

Defusing blant første respondenter: Hvordan håndtere følelsen av skyld?

Tidsmessig og romlig desorientering: hva det betyr og hvilke patologier det er assosiert med

Panikkanfallet og dets egenskaper

Miljøangst: Klimaendringens effekter på psykisk helse

Angst: En følelse av nervøsitet, bekymring eller rastløshet

Patologisk angst og panikkanfall: en vanlig lidelse

Anxiolytika og beroligende midler: rolle, funksjon og behandling med intubasjon og mekanisk ventilasjon

Sosial angst: hva det er og når det kan bli en lidelse

kilde:

Istituto Beck